Người cầu toàn: anh ta là ai và làm thế nào để sống với anh ta? Kiểm tra người hoàn hảo

Một người cầu toàn không cho phép bản thân hiểu về bản thân hoặc người khác - nếu điều gì đó được làm bởi anh ta hoặc người khác, nó phải được thực hiện đúng cách. Về mặt lý thuyết, chủ nghĩa hoàn hảo - ít nhất là đối với một số nhà tuyển dụng - có thể được coi là một đặc điểm thuận lợi, nhưng trên thực tế, nó có thể là một nguồn khó khăn đáng kể. Đó là bởi vì phấn đấu để mọi thứ được hoàn thành một cách tuyệt đối hoàn hảo cuối cùng có thể dẫn đến kết quả là nhiệm vụ do người cầu toàn đảm nhận… không hoàn thành được chút nào. Đọc xem ai là người cầu toàn, học cách sống với anh ta và tìm hiểu về những đặc điểm của anh ta.

Mục lục

1. Người cầu toàn: anh ta là ai?
2. Người cầu toàn: Đặc điểm của một nhân cách
3. Người cầu toàn: làm thế nào để sống với anh ấy?
4. Làm thế nào để đối phó với tính cầu toàn của chính bạn?
5. Kiểm tra người hoàn hảo

Người cầu toàn là người luôn cố gắng một cách ám ảnh để đảm bảo rằng những thách thức họ đặt ra được thực hiện theo cách tốt nhất có thể và không có bất kỳ sai sót nào.

Người cầu toàn: anh ta là ai?

- Chỉ những người không làm gì mới không nhầm lẫn - rất đông người sẽ đồng tình với câu nói như vậy, nhưng chắc chắn không có người cầu toàn nào có quan điểm tương tự. Đối với những người mà chủ nghĩa hoàn hảo là một đặc điểm rõ ràng đáng chú ý, đơn giản là không có biện pháp nửa vời - tất cả các nhiệm vụ họ đảm nhận phải được thực hiện một cách chính xác.

Bất cứ ai cũng có thể là một người cầu toàn - người già, thanh niên và thậm chí là trẻ em. Lý do cho đặc điểm này ở người không hoàn toàn rõ ràng. Người ta nghi ngờ rằng gen ảnh hưởng đến sự phát triển của vấn đề này - hóa ra là khi một trong hai cặp song sinh cho thấy những đặc điểm của chủ nghĩa hoàn hảo, khả năng người kia sẽ hành xử tương tự là rất cao.

Tuy nhiên, giai đoạn quan trọng nhất để có thể phát triển chủ nghĩa hoàn hảo là tuổi vị thành niên - nhiều khó khăn nảy sinh trong giai đoạn này của cuộc đời, cuối cùng có thể khiến một người trở thành người cầu toàn.

Những vấn đề có thể ủng hộ chủ nghĩa hoàn hảo bao gồm, trong số những vấn đề khác: kỳ vọng quá mức của cha mẹ đối với trẻ, thường xuyên chỉ trích trẻ và mất sớm người thân (ví dụ như một trong số các bậc cha mẹ).

Người cầu toàn: Đặc điểm của một nhân cách

Đối với một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, từ "Nhẫn" về cơ bản là xa lạ: điều quan trọng nhất đối với anh ta là các hoạt động hoặc nhiệm vụ khác nhau phải được thực hiện theo các quy tắc (thường chỉ do anh ta áp dụng). Điều này áp dụng cho cả công việc chuyên môn và công việc gia đình.

Một người cầu toàn trong công việc có thể kiểm tra dự án của mình vài chục lần trước khi gửi và chỉ giao nó cho cấp trên của mình khi anh ta hoàn toàn chắc chắn rằng mọi thứ đều ổn. Đối với một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, không có nửa số đo: anh ta làm điều gì đó đúng hoặc anh ta không làm điều đó chút nào.

Tuy nhiên, bạn phải phân biệt giữa "tốt" và "hoàn hảo". Một sai lầm nhỏ mà hầu hết mọi người chỉ đơn giản là không quan tâm có thể truyền cảm hứng cho một người cầu toàn với cảm giác tội lỗi hoặc giận dữ nghiêm trọng với bản thân. Vì vậy, bạn có thể nói rằng đối với một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, thế giới chỉ có màu đen và trắng: một cái gì đó được thực hiện đúng hoặc hoàn toàn sai.

Có vẻ như chủ nghĩa hoàn hảo trong một số ngành nghề nhất định - ví dụ như kế toán - thậm chí có thể là một tính năng được mong đợi. Tuy nhiên, trên thực tế, không nhất thiết - phấn đấu để hoàn thành nhiệm vụ do người cầu toàn đảm nhận một cách chính xác, vì nó có thể dẫn đến thực tế là nhiệm vụ này… sẽ không được hoàn thành.

Việc liên tục tự kiểm tra hoặc sửa chữa ngay cả những lỗi nhỏ nhất (và về cơ bản hoàn toàn không liên quan đến nhiệm vụ) trước hết có thể tăng thêm đáng kể thời gian mà một người cầu toàn cần để hoàn thành một hoạt động nhất định. Ngoài ra, việc tập trung hoàn toàn vào nhu cầu thực hiện chính xác một nghĩa vụ nhất định có thể dẫn đến thực tế là một người mất tầm nhìn về mục tiêu chính mà anh ta thực hiện một hoạt động nhất định. Ngoài ra, nỗi sợ hãi liên tục mắc lỗi có thể dẫn đến cảm giác lo lắng và sợ hãi đáng kể.

Điều đáng nói ở đây là chủ nghĩa hoàn hảo ở một khía cạnh nào đó có thể làm nghèo đi cuộc sống của con người. Điều xảy ra là người cầu toàn - sợ rằng mình sẽ không làm được điều gì đó một cách hoàn hảo - sẽ tránh nhận những thách thức hoặc trách nhiệm mới. Lần đầu tiên trong đời thuyết phục anh ta đi trượt băng hoặc chơi bi-a, và thuyết phục anh ta thay đổi công việc cũng không dễ dàng chút nào.

Xét cho cùng, chủ nghĩa hoàn hảo liên quan đến việc một người có đặc điểm này cố gắng trở nên hoàn hảo bằng mọi giá - vì vậy anh ta có thể sợ những thử thách mới do khả năng thất bại, điều mà những người theo chủ nghĩa hoàn hảo rất ghét.

Cũng đọc: Choleric: anh ta là ai và anh ta có những đặc điểm gì? Thử nghiệm choleric Chứng tự ái (tính cách tự ái): cách đối phó với nó và nguyên nhân là gì ... Tính cách lịch sử, hoặc nhu cầu trở thành trung tâm của sự chú ý

Người cầu toàn: làm thế nào để sống với anh ấy?

Thật khó để đối phó với một người cầu toàn về cơ bản ở mọi cấp độ, cả trong cuộc sống nghề nghiệp và môi trường gia đình. Trong công việc, một người cầu toàn - đặc biệt là người giữ vị trí quản lý - có thể đưa ra những yêu cầu cực kỳ tỉ mỉ đối với cấp dưới của mình. Người sếp tỏ ra cầu toàn sẽ không ưa nhìn dù chỉ là những sai sót nhỏ - vì vậy bạn khá dễ dàng nhận được sự khiển trách từ anh ta. Cũng có thể xảy ra trường hợp người cầu toàn, tin rằng chỉ mình anh ta mới có thể thực hiện đúng nhiệm vụ được giao, sẽ đảm nhận những nhiệm vụ thực sự thuộc về đồng nghiệp của anh ta.

Chủ nghĩa hoàn hảo ở nhà cũng có thể là một vấn đề khá nghiêm trọng - nó có thể dẫn đến xung đột thậm chí ở mức cao. Đối với một người cầu toàn, điều quan trọng là mọi thứ phải được thực hiện một cách hoàn hảo - điều này có thể bao gồm, trong số những điều khác, mua sắm, dọn dẹp, mà còn là những điểm đạt được của đứa con của cha mẹ cầu toàn. Đồ dùng không được rửa sạch - thậm chí là một con dao kéo - có thể khiến người cầu toàn buộc người rửa chúng phải lặp lại quy trình một lần nữa.

Đứa trẻ của người cầu toàn, người chỉ nhận được "điểm" bốn điểm cộng thay vì điểm sáu ở trường, có thể gặp phải sự không hài lòng và thuyết phục của ông ấy để nỗ lực hơn nữa trong học tập.

Mối quan hệ với người cầu toàn cũng không dễ dàng. Một người như vậy có thể áp đặt các quy tắc của họ trong cuộc sống chung của họ - ví dụ: mỹ phẩm trong phòng tắm, theo họ, phải theo một thứ tự được xác định nghiêm ngặt (vì chỉ điều này là phù hợp), họ cũng có thể phủ nhận một cách gấp quần áo không phải của họ (suy cho cùng, chỉ có một được sử dụng bởi cô ấy là một trong những quyền).

Làm thế nào để đối phó với tính cầu toàn của chính bạn?

Chủ nghĩa hoàn hảo có thể đầu độc cuộc sống theo đúng nghĩa đen, không chỉ đối với người trưng bày nó, mà còn với những người xung quanh. May mắn thay, có nhiều cách để đối phó với nó. Trên tất cả, bạn cần phải thấu hiểu với chính mình.

Bạn nên tự hỏi bản thân: điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mắc một lỗi nhỏ trong công việc hoặc điều gì sẽ xảy ra nếu một trong những chiếc bát đĩa trong nhà không được rửa kỹ? Câu trả lời nói chung là đơn giản: không có gì. Bạn chỉ cần nhận ra rằng mỗi con người đều có quyền mắc sai lầm và việc mắc sai lầm không chỉ không lấy đi gì mà thậm chí còn làm giàu thêm cho chúng ta. Rốt cuộc, khi chúng ta mắc sai lầm, chỉ khi đó chúng ta mới biết được hậu quả của nó là gì, và do đó chúng ta có thể tránh mắc phải một sai lầm khác trong tương lai.

Cũng cần lưu ý rằng hậu quả đã được đề cập của chủ nghĩa hoàn hảo là tránh tham gia vào các hoạt động, giải trí và nhiệm vụ mới - lý do là vì sợ rằng người cầu toàn sẽ không thể thực hiện chúng một cách đúng đắn.

Điều đáng để vượt qua những nỗi sợ hãi như vậy, cuối cùng thử một trò giải trí mới hoặc thực hiện những cam kết mới - mặc dù lúc đầu có thể khó khăn và không phải lúc nào mọi thứ cũng được thực hiện đúng cách - nó giới thiệu một ghi chú về sự mới mẻ cho cuộc sống, đơn giản là tô màu cho chúng.

Trong tình hình chủ nghĩa hoàn hảo đang rất gay gắt ở đất nước chúng tôi và bản thân chúng tôi nhận thấy rằng nó cản trở hoạt động của chúng tôi, bạn nên xem xét sử dụng sự trợ giúp của chuyên gia. Bạn có thể đến gặp nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý chẳng hạn. Các chuyên gia sẽ không chỉ có thể chỉ ra các cách để vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo mà còn có thể xác định xem chủ nghĩa hoàn hảo chỉ đơn giản là một đặc điểm của một người nhất định hay là một phần của rối loạn nhân cách, được biểu hiện bằng chủ nghĩa hoàn hảo - chúng ta đang nói về tính cách ở đây. anankastic.

Cũng đọc:

Phlegmatic: ưu nhược điểm. Bạn có phải là một phlegmatic?

Sanguine: anh ta là ai? Kiểm tra chính hãng

Tính cách: nó phụ thuộc vào cái gì? Lý thuyết nhân cách

Kiểm tra người hoàn hảo

Bạn có nghĩ rằng bạn có thể là một người cầu toàn? Thực hiện bài kiểm tra sau - nó sẽ giúp bạn tìm ra liệu có bất kỳ điều gì cho thấy bạn có thể là người như vậy không.

1. Tại nơi làm việc:

a) bạn cảm thấy thoải mái trong cả công việc độc lập và làm việc nhóm;

b) bạn thích tự mình hành động - khi bạn phải làm việc với người khác, họ có thể phá hủy tác dụng của công việc của bạn, ngoài ra bạn thường cải thiện nhiều thứ khác nhau cho đồng nghiệp của mình;

c) Đối với tôi không quan trọng là tôi làm việc một mình hay với ai đó, điều quan trọng nhất là công việc này nên càng ít càng tốt.

2. Trong mối quan hệ:

a) bạn biết cách thỏa hiệp - suy cho cùng, con đường dẫn đến hạnh phúc là tạo ra một con đường chung;

b) bạn thích thống trị - tốt nhất là bạn nên lên kế hoạch cho một chuyến đi nghỉ, sắp xếp đồ đạc trong căn hộ hoặc dọn dẹp ngôi nhà chung của bạn;

c) Ai đưa ra quyết định không quan trọng - điều quan trọng là họ đúng.

3. Bạn có một việc quan trọng phải làm. Sau khi bạn hoàn thành nó, hóa ra bạn đã mắc một vài sai lầm. Bạn cảm thấy thế nào khi đó?

a) Tôi phân tích lỗi và sửa chữa - mọi người đều có những sai sót nhỏ;

b) Tôi rất tức giận và tự hứa lần sau sẽ kiểm tra mọi thứ cẩn thận hơn để không mắc thêm sai lầm như vậy nữa;

c) vẫy tất cả bằng tay của tôi - lần sau nó sẽ hoạt động.

4. Bạn nhờ các thành viên trong gia đình giúp đỡ trong việc chuẩn bị bữa tiệc gia đình. Tuy nhiên, không lâu trước khi khách đến, bạn nhận thấy chiếc bánh bao do người thân chuẩn bị có hình dạng rất khác thường, và rau trong salad không được cắt chính xác. Bạn đang làm gì đấy?

a) Tôi hoàn toàn không quan tâm đến điều đó - Tôi rất vui vì gia đình đã cố gắng và muốn giúp đỡ tôi;

b) Tôi hoảng sợ - không thể phục vụ món này cho khách, vì vậy tôi lấy món trên bàn hoặc làm món mới một cách vội vàng;

c) Tôi không quan tâm đến nó - dù sao thì khách sẽ ăn những gì tôi phục vụ.

5) Bạn nhìn vào nhật ký của con mình và nhận thấy rằng có một cộng ba trong số tất cả các lần đánh. Bạn đang phản ứng thế nào?

a) Đó không phải là vấn đề - mọi người đều có một chút vấp ngã, vì vậy tôi bảo đứa trẻ đừng lo lắng về điều đó;

b) Tôi phẫn nộ - điều đó là không thể, rõ ràng là tôi học quá ít;

c) Những đánh giá của con tôi là của nó, không phải của tôi.

Các kết quả:

Hầu hết các câu trả lời a): Cách tiếp cận cuộc sống của bạn khá linh hoạt, cho phép bạn giữ cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Bạn dường như là một người có thể thích nghi với mọi điều kiện.

Hầu hết các câu trả lời b): Rất có thể bạn là người cầu toàn. Nếu bắt đầu cảm thấy việc theo đuổi sự hoàn hảo đang bắt đầu gây khó khăn cho cuộc sống của mình, bạn có thể cân nhắc việc nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.

Hầu hết các câu trả lời c): Cuộc sống của bạn lỏng lẻo, thậm chí có thể… chùng xuống quá nhiều. Cũng giống như chủ nghĩa hoàn hảo có thể tẻ nhạt, việc bỏ bê nhiều thứ cũng có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau.