Xin chào. Em tên Kuba, 14 tuổi, cao 168-170 cm, nặng 65 kg. Rõ ràng cân nặng của tôi vẫn bình thường, nhưng tôi có phần bụng và bầu ngực hơi lồi. Tôi có thể làm gì để mất nó và có một bụng phẳng và ngực? Có lẽ tôi nên theo một chế độ ăn kiêng - bạn có thể viết cho tôi một thực đơn có thể dễ dàng chuẩn bị ở nhà không? Hoặc có thể một cái gì đó để khuyên tôi mất nó.
Xin chào Cuba! Tôi hiểu rằng những đường cong của bạn có thể cản đường bạn. Chất béo tích tụ ở những bộ phận này của cơ thể có thể cho thấy sự mất cân bằng nội tiết tố. Cần nói chuyện với người chăm sóc của bạn về điều này và đến gặp bác sĩ nhi khoa. Không có chế độ ăn kiêng cho một bộ phận cơ thể nhất định. Trọng lượng cơ thể của bạn thực ra không tệ. Tôi đề nghị bạn tập thể dục mỗi ngày. Tìm kiếm trên internet các bài tập phù hợp cho các bộ phận cơ thể này. Chúc may mắn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại
