Tôi bị bệnh tiểu đường loại 1. Tôi đã từng không có vấn đề gì lớn với việc duy trì kết quả đường tốt, nhưng gần đây tôi gặp rất nhiều vấn đề với nó. Tôi không thể sửa nó và đồng thời tôi không muốn tăng cân do lượng insulin tăng lên. Xin vui lòng giúp đỡ!
Xin chào,
Tập thể dục, tập thể dục ngoài trời, đạp xe, đi bộ hoặc làm vườn đều là những điều tốt để giữ cho lượng đường trong máu của bạn khỏe mạnh. Vì thể trạng càng tốt thì lượng insulin tiêm vào cơ thể càng ít. Duy trì thể trạng không chỉ áp dụng cho những người thừa cân, mà cả những người mảnh mai. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ thiết lập chế độ ăn uống phù hợp để bạn tiêu thụ đúng lượng carbohydrate, chất béo hoặc protein cần thiết để duy trì mức insulin tốt. Điều này không giúp chúng ta chú ý đến những gì chúng ta ăn hoặc uống, phân tích cẩn thận số lượng các thành phần có lợi trong một loại thực phẩm nhất định. Ăn thường xuyên - giảm tiêu thụ đường, chú ý đến những gì được ghi trên sản phẩm thực phẩm (nhãn) và phân tích hàm lượng này có tác động đáng kể đến việc duy trì sự cân bằng bên trong cơ thể. Mỗi bữa ăn nên đa dạng và việc tiêu thụ thức ăn cần được thực hiện một cách bình tĩnh để cơ thể có thể giải phóng glucose từ từ vào máu. Không có cách nào khác ngoài việc đếm calo hoặc tỷ lệ phù hợp, cũng như tính nhất quán và kiên trì áp dụng chế độ ăn phù hợp. Tất cả những điều này cuối cùng sẽ ổn định lượng đường trong máu. Trạng thái tinh thần không phải là không có ý nghĩa, căng thẳng, vội vàng, thiếu ngủ đủ giấc có thể làm trôi đi các vitamin (D, E, crom) cần thiết để duy trì mức đường huyết tốt. Hãy thử nắm vững một số kỹ thuật thư giãn (yoga, tập luyện tự sinh, hít thở đặc biệt) sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí. Bạn có thể xem xét các loại thảo mộc và chọn loại sẽ hỗ trợ chúng tôi. Ví dụ, trái khổ qua là một phương thuốc châu Á chữa bệnh tiểu đường và rất tốt trong việc xác định lượng đường. Trái cây phải được trộn trong máy ép trái cây với một ít nước và uống. Sau đó, một loại thảo mộc được gọi là gurmar (viên nang), giúp tuyến tụy hoạt động để xây dựng lại các tế bào của nó một cách nhanh chóng. Quế, được biết đến với tất cả (đốt cháy lượng đường trong máu), khi trộn với nước, nó sẽ đối phó tốt với đường của chúng ta. Đun nhỏ lửa cho nước và hai thìa cà phê quế một lúc. Sau khi đun sôi, lọc lấy nó và khi nguội bớt, chúng ta có thể uống hỗn hợp này - khoảng một lít mỗi ngày, và giữ phần chiết xuất dư trong tủ lạnh. Và, tất nhiên, suy nghĩ tích cực - không để tâm trạng xấu. Tôi cũng khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia trị liệu năng lượng, người sẽ giúp bạn phục hồi. Điều tôi muốn bạn với tất cả trái tim của tôi. Trân trọng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Ewa MorawskaThạc sĩ SKHM Seichim và Reiki, nhà trị liệu và chữa bệnh năng lượng, cố vấn cuộc sống. Lễ tân ở Marki (Lisi Jar 12 bất động sản, điện thoại di động 0 501 076 298)
