Trẻ 10 tuổi nhẹ cân - làm sao để giúp con tăng cân?

Con gái tôi sẽ tròn 10 tuổi vào tháng 9 - cháu cao 128,5 cm và nặng 23,8 kg, và tin tôi đi, điều này không phản ánh đầy đủ ngoại hình của cháu: da có vẻ xám, mỏng, khó chịu khi chạm vào và bên dưới là 0 mô mỡ. Có thể nhìn thấy và lộ ra xương của xương sườn, xương đòn, cánh tay, xương chậu ... chỉ là tất cả chúng. Cô con gái luôn được cưng chiều. Tuy nhiên, trong một thời gian (khoảng 3-4 năm), sự gầy gò này đã khiến tôi bận tâm, nhưng mọi người đều đánh giá thấp nó - các bác sĩ nhi khoa, nhà giáo dục và nhà tâm lý học. Tôi nghĩ rằng thay vì trấn an tôi và đổ lỗi cho tôi, chẳng hạn, rằng: Tôi đã cao hơn và do đó trông gầy hơn; bây giờ có một số trẻ biếng ăn hơn; bị ốm, cô ấy không muốn ăn là chuyện bình thường; không có ký sinh trùng, kết quả máu tốt, nó sẽ qua; v.v ... - nếu thay vào đó tôi đã nhận được lời khuyên hoặc khuyến nghị cụ thể, có lẽ hôm nay tôi sẽ không lo lắng như vậy! Tôi tìm kiếm, đọc, thu thập kiến ​​thức và cố gắng sử dụng nó, nhưng tôi không thể tự xử lý được. Những người tôi tin tưởng giúp đỡ tiếp tục hạ thấp vấn đề của tôi. Trong trường hợp của con gái tôi, tôi nghĩ rằng nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến tình trạng này, nhưng nếu các bác sĩ chuyên khoa không muốn giúp tôi, tôi muốn cứu cháu bằng một chế độ ăn uống tốt, chuyên nghiệp. Tôi biết điều này và điều kia, nhưng trong trường hợp này bạn cần một cách tiếp cận cá nhân. Đó là lý do tại sao tôi đang yêu cầu giúp đỡ.

Con gái của bạn đang ở trong lưới phân vị. Đây là giới hạn dưới của định mức, nhưng là định mức. Theo đó, tuổi của con gái bạn là 3% số bé gái có kích thước như vậy. Nếu con gái bạn giảm cân từ năm này qua năm khác, vui lòng liên hệ với bác sĩ nhi khoa với thông tin này. Nếu cô ấy đến, không sao cả.

Hãy quan sát xem con gái của bạn có ăn ít nhất 2 cái, tốt nhất là nhiều hơn, những bữa ăn trước mặt bạn hay không. Cũng hãy đảm bảo rằng trẻ không bị nôn mửa hoặc giấu thức ăn sau bữa ăn. Vui lòng làm rất nhẹ nhàng, không gây nghi ngờ. Nếu trẻ không ăn cùng bạn, điều này phải được thay đổi. Chúng ta phải loại trừ sự khởi đầu của chứng biếng ăn. Khi biếng ăn, các cô gái giả vờ ăn hoặc không ăn, không hài lòng với cơ thể của mình và rất cẩn thận với những gì mình ăn, giảm cân và tập thể dục nhiều. Cũng có những người vừa nôn vừa dùng thuốc nhuận tràng. Một dấu hiệu khác là theo đuổi sự hoàn hảo. Nếu con gái hài lòng với những gì đang có, xin đừng thay đổi bất cứ điều gì.

Cần đảm bảo rằng thực đơn bao gồm nhiều loại rau và các sản phẩm ngũ cốc. Vui lòng xem Kim tự tháp thực phẩm. Nó chỉ ra những gì và tần suất chúng ta nên ăn. Hãy nhớ rằng phần dành cho trẻ em phải nhỏ hơn phần dành cho người lớn.

Nếu câu trả lời của tôi không đầy đủ, vui lòng gửi cho tôi một tin nhắn nữa, điền đầy đủ thông tin tôi đã viết và cần được kiểm tra.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại