Điều gì có thể là nguyên nhân của hiện tượng này?
Xin chào,
Nếu không có nghiên cứu, hầu như không thể xác định được nguyên nhân của cảm giác ngứa ran ở bàn chân. Bạn cần đi khám chuyên khoa thần kinh, người có thể trả lời câu hỏi của bạn. Đây có thể là các vấn đề với cột sống (thoái hóa quang tuyến) khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây ra cảm giác ngứa ran ở bàn chân. Nó cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến suy tuần hoàn, bạn có bị lạnh chân không? Tình trạng này cũng có thể bị ảnh hưởng bởi: hút thuốc lá, ngồi máy tính nhiều giờ hoặc làm việc nhiều giờ ở tư thế đứng, chế độ ăn uống không đủ chất, lười vận động, do đó thừa cân, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Dự phòng, bạn cần bắt đầu bằng việc tăng cường phần tập thể dục - đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tập chạy bộ dưới nước - tất cả những điều này sẽ giúp cột sống bớt căng thẳng. Chuyển sang chế độ ăn dễ tiêu hóa sẽ giúp cân bằng năng lượng và cải thiện tuần hoàn. Bạn có thể ăn tấm, thịt nạc, thịt gia cầm, thịt bê, cá. Không thể thiếu trái cây tươi và vì vậy ớt bột chống lại rối loạn tuần hoàn, chất capsaicin chứa trong ớt bột làm giảm đông máu, và hành tây và tỏi cũng có tính chất tương tự. Tất cả các loại rau nên được hấp, vì chế biến như vậy chúng có các vitamin cần thiết. Tránh muối và sử dụng các loại gia vị nhẹ như thìa là, mùi tây, cần tây và kinh giới. Uống càng nhiều nước không ở dạng khí càng tốt để thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tránh cà phê và trà mạnh, thay thế chúng bằng trà xanh hoặc trà thảo mộc. Bạn có thể sử dụng vòi phun nước và từ từ di chuyển dòng nước lạnh ở bên ngoài chân từ chân lên. Chúng ta quay trở lại mặt trong của chân và thực hiện tương tự với chân còn lại. Bạn nên tắm hai hoặc ba lần liên tiếp, ba đến bốn lần một ngày. Khi tắm, chúng ta có thể massage chân bằng bàn chải sẽ giúp máu ở chân lưu thông tốt hơn.
trân trọng
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Ewa MorawskaThạc sĩ SKHM Seichim và Reiki, nhà trị liệu và chữa bệnh năng lượng, cố vấn cuộc sống. Lễ tân ở Marki (Lisi Jar 12 bất động sản, điện thoại di động 0 501 076 298)
