MASSAGE THáI

Massage Thái - các kỹ thuật được sử dụng trong quá trình điều trị

Loại massage này được thực hiện trên nệm cứng hoặc trên thảm trải trên sàn. Người đang điều trị nằm trong quần áo rộng rãi, có sẵn trong các tiệm mát-xa - áo phông và quần đùi - và không sử dụng dầu trong suốt phiên điều trị. Massage Thái dựa trên việc ấn vào các điểm cụ thể trên cơ thể - các kênh năng lượng - từ bàn chân, qua chân, tay, trở lại đầu. Theo triết lý Phật giáo, đầu là bộ phận quan trọng và thiêng liêng nhất trên cơ thể con người, vì vậy người massage phải rửa tay sạch sẽ trước khi xoa bóp. Các điểm được xoa bóp không được chọn ngẫu nhiên - đó là áp lực của chúng được cho là sẽ chặn dòng năng lượng trong cơ thể. Trong quá trình này, người đấm bóp không chỉ sử dụng bàn tay mà còn cả cẳng tay, khuỷu tay, thậm chí cả đầu gối và bàn chân. Massage Thái cũng có thể được thực hiện bằng bốn tay. Mức độ áp lực bạn sử dụng khác nhau ở mỗi người và một số có thể cảm thấy đau lúc đầu.

Trong quá trình massage kiểu Thái, đầu tiên bạn nằm ngửa, sau đó nằm sấp. Khi bắt đầu, người xoa bóp, để thể hiện sự tôn trọng, rửa chân cho người được mát xa bằng khăn nóng. Các buổi tập đi kèm với các yếu tố yoga - đặt cơ thể của người được mát-xa trong các tư thế asana, tức là các tư thế - không phải là vấn đề ngay cả đối với những người chưa bao giờ tập yoga - các tư thế này không khó và người đấm bóp sẽ giúp giải quyết chúng. Massage Thái cũng sử dụng các yếu tố bấm huyệt giúp cải thiện lưu thông máu.

Massage Thái là một trong những phương pháp điều trị thường được những người đến các tiệm massage lựa chọn, đó là lý do tại sao nó được phổ biến rộng rãi. Một giờ điều trị có giá khoảng 130-180 PLN. Điều đáng nói là trên nền tảng của massage Thái cổ truyền, nhiều phương pháp trị liệu khác đã được ra đời: massage bằng lá thảo dược, massage bằng đá nóng, bấm huyệt, massage bằng tinh dầu thơm, massage Thái Sun - giới thiệu trạng thái thư giãn sâu, massage Mukabhyanga bao gồm vai, ngực và mặt hoặc Massage Ayurvedic của đầu Shirodhara.

Massage Thái - hành động

Các yếu tố riêng biệt của massage Thái có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Việc nén các điểm được chọn trên cơ thể (đường Sen) kích thích lưu thông máu và bạch huyết và cải thiện sự trao đổi chất. Nó cũng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giải phóng nó khỏi độc tố. Đổi lại, sự ra đời của các yếu tố yoga phục vụ để tăng cường sức mạnh của gân và cơ - giảm căng thẳng của chúng. Nó cũng cải thiện hoạt động của các khớp và tác động lên cơ thể từ bên ngoài. Nhờ các kỹ thuật có nguồn gốc từ yoga, làn da của người được massage săn chắc hơn. Đổi lại, bấm huyệt có tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn. Nó cải thiện tâm trạng - giúp bạn có tâm trạng tốt - và giảm các vấn đề về giấc ngủ và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Nó cũng có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu và các cơn đau mãn tính ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Massage Thái: khuyến nghị và chống chỉ định

Mát xa Thái được khuyến khích chủ yếu cho những người làm việc quá sức, sống với nhịp độ nhanh, nhưng đồng thời không có thời gian hoặc ý chí hoạt động thể chất. Nó có tác dụng thư giãn, đó là lý do tại sao các yếu tố của nó thường được tìm thấy trong các đề nghị của thẩm mỹ viện và văn phòng SPA. Nó cũng được mọi người sử dụng trong thời gian dưỡng bệnh, ví dụ sau khi loại bỏ lớp thạch cao. Nó cũng hỗ trợ phục hồi chức năng sau tê cóng và đau dây thần kinh. Những người muốn thon gọn vóc dáng và giảm cellulite cũng có thể sử dụng massage Thái.

Phụ nữ có thai phải từ bỏ quy trình này, và không nên thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt. Chống chỉ định với massage Thái là các bệnh về hệ thần kinh, bệnh tim và bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Những người gặp vấn đề về da: mụn nước, vết thương chưa lành cũng phải chào thua. Nó cũng không được thực hiện ở những người bị ung thư. Khuyến cáo không nên ăn các bữa ăn nặng 3 giờ trước buổi massage Thái.

Mát xa Thái Lan, trái với tên gọi của nó, rất có thể đến từ Ấn Độ, và chỉ sau đó, hơn 2.000 năm trước, trở nên phổ biến ở miền Bắc Thái Lan, đầu hàng mọi lúc trước ảnh hưởng của Ấn Độ và Trung Quốc. Shivago Komarpaja, ngự y của vua Magadha và được cho là bạn của Đức Phật, được coi là cha đẻ của massage Thái. Tại các trung tâm đào tạo thực hiện massage Thái vào đầu và cuối ngày, cũng như trước mỗi lần điều trị, người ta sẽ cầu nguyện cho Komarpaja - Wai Khru.

Đề xuất bài viết: