Điều trị đau cơ xơ không dùng thuốc

Tất cả các chuyên gia đồng ý về sự cần thiết phải điều chỉnh các chương trình đa ngành cho mỗi người bị ảnh hưởng bởi Fibromyacheia.

Giáo dục người bệnh

Giáo dục của bệnh nhân, như trong mọi bệnh lý là điều cần thiết. Hiểu rõ về căn bệnh của bạn, chấp nhận nó, dự đoán và biết cách kiểm soát các giai đoạn tăng nặng cho phép bạn chấp nhận tốt hơn các phương pháp điều trị nhận được.

Việc luyện tập

• Việc thực hành một hoạt động thể chất hoặc thể thao rất được khuyến khích.
• Điều cần thiết là xem xét một bài tập thể dục vì những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau cơ xơ hóa thường bị giảm sức mạnh cơ bắp kèm theo chứng teo cơ, cũng như tăng nhịp tim.

Thể dục nhịp điệu

Các bài tập aerobic cải thiện điều kiện thể chất cũng như giảm đau. Thể dục dưới nước, bơi lội trong hồ bơi và các bài tập kéo dài được đặc biệt khuyên dùng.

Đi bộ

Đi bộ cực kỳ có lợi cho những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau cơ xơ hóa.

Điều trị tâm lý

• Một điều trị tâm lý rất có lợi trong điều trị đau, mệt mỏi và rối loạn tâm trạng.
• Có thể thể hiện bản thân một cách tự do trước khi một chuyên gia cho phép bạn chấp nhận tốt hơn căn bệnh mãn tính này.
• Các liệu pháp hành vi và nhận thức có một số hiệu quả trong điều trị bệnh lý này.

Thư giãn

Thư giãn là một phương pháp đơn giản và hiệu quả làm giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa.
Một số kỹ thuật có thể được thực hiện.

Ngụy biện

• Các giai đoạn hòa giải có lợi cho cơ thể nghỉ ngơi.
• Nhà trị liệu giải phóng nỗi thống khổ.

Âm nhạc trị liệu

• Nó dựa trên quá trình hình dung trong môi trường âm nhạc.
• Nó cho phép giải phóng căng thẳng thông qua âm nhạc.

Đào tạo tự sinh

• Nguyên tắc tự thôi miên được dạy bởi nhà trị liệu.
• Tập trung vào đám rối thần kinh mặt trời để di tản cơn đau.

Thôi miên

• Thư giãn các cơ hô hấp.
• Đối tượng truy cập vào vô thức của mình để điều trị các vấn đề cũ và bị lãng quên.
• Chỉ có một bác sĩ chuyên về thôi miên mới có thể thực hành thôi miên, thường được thực hành bởi các bác sĩ tâm thần, nhưng cũng bởi các bác sĩ đa khoa và các chuyên gia về đau đớn và căng thẳng.
• Trong một môi trường y tế, không có nguy hiểm trong việc thực hành thôi miên, ảnh hưởng của nó đối với vô thức của chúng ta không quá mạnh mẽ.

Châm cứu

Châm cứu là một kỹ thuật thường được sử dụng trong điều trị đau cơ xơ hóa.