Nỗi kinh hoàng về đêm và khó ngủ

Tôi đã khó ngủ trong một thời gian. Bất cứ khi nào bên ngoài trời tối, tôi cảm thấy sợ hãi. Tôi không thể biết mình sợ điều gì, chỉ là khi tôi nằm xuống, tôi bắt đầu hoảng sợ, nhịp thở và mạch đập nhanh dần, tôi có những cơn khóc cuồng loạn. Hình ảnh của nhiều nhân vật và hiện tượng đáng sợ khác nhau xuất hiện trong đầu tôi, và bất kỳ âm thanh nào bên ngoài cửa sổ hoặc hàng xóm chỉ làm tăng thêm ấn tượng về sự hiện diện của ai đó. Một khi tôi chìm vào giấc ngủ, tôi gặp ác mộng. Chúng thường liên quan đến cái chết của người thân của tôi hoặc của chính tôi, hoặc chúng hoàn toàn trừu tượng, ví dụ như về việc một thứ gì đó xé nát tôi và nuốt chửng tôi. Mỗi buổi tối sau đó và ý nghĩ phải đi ngủ lại khiến tôi sợ hãi. Tôi không biết phải tìm đến ai nữa. Tôi đã từng thích ngủ. Vấn đề chỉ xuất hiện sau khi trời tối, với một giấc ngủ ngắn trong ngày, nếu tôi có cơ hội, không có vấn đề gì, vì tôi cảm thấy an toàn khi trời sáng. Tôi đang ở trong tình trạng ngày càng tồi tệ hơn, những đêm mất ngủ hoặc những đêm trằn trọc trong nỗi sợ hãi thường trực ảnh hưởng xấu đến tình trạng và sức khỏe của tôi trong ngày.

Tôi khuyên bạn nên đến bác sĩ tâm lý; Y học biết thuốc để giảm mức độ lo lắng, nó không giống như bất cứ điều gì nghiêm trọng, vì vậy tốt hơn là đi gặp bác sĩ nhanh chóng và vắt đầu của Hydra. Phòng khám chuyên khoa tâm thần không cần chuyển tuyến, không khoanh vùng. Chúc may mắn!

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.