Khi tôi thực sự tức giận, đường tiêu hóa trên của tôi dường như bị sưng tấy. Có cách nào để thoát khỏi nó?
Khi căng thẳng, bạn có thể nghiến răng, nắm chặt tay - nhưng các cơ khác cũng phản ứng - thực quản, đặc biệt là cổ họng và thanh quản, căng thẳng một cách vô thức và tạo cảm giác bị đè hoặc nạng, bạn có thể cảm thấy nghẹn hoặc nghẹn. Rất khó để thoát khỏi những phản ứng cơ thể không theo ý muốn. Bạn có thể làm việc khác: làm quen với những tình huống khó chịu, suy nghĩ về chúng, tìm ra cách phản ứng và phản ứng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tomasz JaroszewskiBác sĩ tâm thần cấp hai
