Phức hợp vitamin và giảm béo

Tôi đã giảm rất nhiều - kể từ tháng 9 năm đó, từ 157,5 kg tôi đã đạt 102 kg ngày hôm nay. Tôi đã giới thiệu ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tuy nhiên, cùng lúc đó, tôi đã giới thiệu một thứ khác - một phức hợp vitamin và khoáng chất (chúng chứa iốt, trong số những loại khác). Tôi sẽ loại bỏ chúng để không rơi vào tình trạng thiếu máu. Vấn đề là, tôi bắt đầu giảm cân cùng thời điểm tôi bắt đầu dùng chúng. Nếu tôi ngừng dùng thuốc này, tôi sẽ bắt đầu tăng cân trở lại hay ngừng giảm cân (tôi muốn giảm thêm nữa)? Tất nhiên, tôi sẽ không từ bỏ chế độ ăn kiêng của mình và ngừng tập thể dục. Đúng là tôi đã không ăn uống lành mạnh trước khi bắt đầu giảm cân và không tập luyện, nhưng tôi lo lắng rằng nếu tôi ngừng dùng chế phẩm này, tôi sẽ có hiệu ứng yo-yo. Thành phần của chế phẩm (tôi uống 1 viên mỗi ngày): Hàm lượng: mỗi khẩu phần (1 viên) bao gồm: 100% DZ Vitamin A 800 µg Vitamin D 55 µg Vitamin E 12mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80mg Vitamin B1 1.1mg Vitamin B2 1.4mg Niacin 16mg Axit pantothenic 6mg Vitamin B6 1,4mg Biotin 50μg Axit folic 200μg Vitamin B12 2,5μg Canxi 120mg Magie 60mg Sắt 14mg Kẽm 10mg Đồng 1mg Mangan 2mg Selen 55μg Crom 40μg Molypden 50μg Iốt 150μg Chiết xuất nhân sâm 60mg bao gồm 48mg gins để nó có thể liên quan đến tuyến giáp? Cảm ơn bạn trước cho câu trả lời của bạn

Chúc mừng bạn đã giảm cân và bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống của mình. Việc bạn kết hợp ăn kiêng với tập thể dục là điều rất tốt. Tôi nghĩ bạn có thể dừng việc chuẩn bị. Trên thực tế, chế độ ăn kiêng giảm cân có thể gây ra sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, nhưng giả sử rằng nó được cân bằng và bạn đang phục hồi sau tình trạng thâm hụt, từ từ chuyển sang chế độ ăn kiêng không giàu năng lượng, bạn có thể ngừng sử dụng chế độ này một cách an toàn. Một chế độ ăn uống thích hợp và hoạt động thể chất điều độ chắc chắn sẽ đủ để duy trì dần dần lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ phân tích kết quả của bạn và điều chỉnh một chế độ ăn uống cân bằng hợp lý, nhờ đó bạn sẽ nhận được đủ khoáng chất và vitamin qua bữa ăn của mình. Chế phẩm này, mà bạn đang mô tả, có chứa selen, iốt, sắt, là những thành phần ảnh hưởng đến cấu trúc của hormone tuyến giáp. Tuyến giáp là một cơ quan rất quan trọng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, chế phẩm còn có nhân sâm làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Các chế phẩm như vậy không nên được dùng liên tục, vì thứ nhất, nó có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, và thứ hai, tăng cường vitamin (và không phải chứng avitaminosis) - tức là, tác dụng phụ sau khi dùng quá nhiều vitamin và các hợp chất khoáng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Chủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl