Tôi 38 tuổi, 168 cm và 85 kg và đây là cách tiếp theo của tôi để loại bỏ những số kg không cần thiết. Tôi được chẩn đoán mắc ba bệnh: suy giáp kết hợp kháng insulin và hen phế quản. Trong hơn một tháng, tôi bắt đầu tập thể dục 4 lần một tuần, tôi ăn đều đặn, tức là cứ cách 3,5 đến 4 giờ, với một lượng carbohydrate hạn chế, và tôi vẫn không thể giảm cân (tôi giảm được vài kg và chúng sẽ sớm trở lại). Xin hãy giúp tôi và viết ra những gì tôi đang làm sai. Huấn luyện viên đã sắp xếp các bài tập cho tôi, vì vậy tôi nghĩ rằng họ ổn. Có thể có gì đó không ổn với thức ăn?
Tôi không biết có "gì đó không ổn" với thức ăn không, vì tôi không biết bạn đang ăn gì. Cơ sở để giảm cân trong các rối loạn mà bạn đã mô tả là điều trị bằng thuốc.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại
