Làm thế nào để bắt đầu giảm cân trong bệnh suy giáp và viêm tuyến giáp?

Tôi bị suy giáp, viêm tuyến giáp, tôi uống Letrox 100 ngày một lần, nhưng tôi bị tăng cân rất nhiều. Tôi muốn giảm cân - vui lòng giúp đỡ. Có lẽ một số chế độ ăn uống?

Không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào cho bệnh suy giáp sẽ chữa khỏi và giảm cân. Bạn nên phân tích chế độ ăn hiện tại của mình, kiểm tra xem bạn đang mắc lỗi ở đâu (ví dụ như bạn ăn quá ít bữa, chúng có tỷ lệ các chất dinh dưỡng đa lượng sai, chúng quá calo, bạn ăn quá nhiều đồ ngọt và bạn vận động ít). Bước tiếp theo là đánh giá thành phần cơ thể trên thang điểm và chỉ sau đó là thiết lập một chế độ ăn kiêng và chương trình tập thể dục. Thật không may, điều này không thể được thực hiện ở khoảng cách xa, vì vậy bạn nên đến văn phòng của chuyên gia dinh dưỡng và yêu cầu anh ta chăm sóc bạn. Tôi cũng khuyên bạn nên kiểm tra khả năng dung nạp thực phẩm và loại trừ những sản phẩm đó khỏi chế độ ăn uống gây quá mẫn với thực phẩm. Trong trường hợp bị viêm tuyến giáp, nên rút chúng khỏi chế độ ăn trong vài tháng. Sẽ có một hiệu ứng dưới dạng một vóc dáng mảnh mai và hạnh phúc.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.