Nhóm máu B: ăn kiêng. Danh sách các sản phẩm được khuyến nghị và bị cấm

Ăn gì khi nhóm máu B? Kiểm tra danh sách các sản phẩm được khuyến nghị cho chế độ ăn kiêng của nhóm máu B và tìm ra những gì cần loại bỏ khỏi thực đơn để ăn uống tốt nhất cho cơ thể của bạn.

Tuân theo các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng nhóm máu B sẽ giúp phân chia các sản phẩm thành những sản phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và những sản phẩm nên tránh.

Danh sách các sản phẩm thực phẩm được khuyến cáo và bị cấm:

Chế độ ăn uống theo nhóm máu B: thịt

Khuyến nghị: thịt thú săn, thỏ, thịt cừu, thịt cừu, thịt trung tính: thịt bê, gà lôi, thịt bò, gan, gà tây.

Cần tránh: gà.

Chế độ ăn uống theo nhóm máu B: sữa

Khuyến nghị: sữa tách béo, sữa chua, kefir, sữa cừu, phô mai feta, phô mai mozzarella, phô mai cừu, ricotta, phô mai.

Không có tác dụng phụ đối với sức khỏe: bơ sữa trâu, bơ, bơ sữa, sữa đậu nành, sữa béo, phô mai brie, camembert, cheddar, phô mai edam, ementaler, gouda, phô mai đậu nành, phô mai Thụy Sĩ, váng sữa

Tránh: kem.

Chế độ ăn theo nhóm máu B: cá

Khuyến nghị: cá thu, cá tuyết, cá bơn, cá hồi, cá bơn, cá bơn, cá heke, cá tầm, cá mòi, cá hồi, cá hồi biển, cá vược, trứng cá muối

Trung tính: cá trích, cá ngừ, cá hồi, cá rô, cá chép, cá bông lau, cá trê, sò điệp, mực.

Bạn nên tránh: tôm, trai, vẹm, sò, tôm hùm, cua, bạch tuộc, tôm càng, ốc, lươn và cá hồi hun khói.

Chế độ ăn theo nhóm máu: rau

Nên dùng: bắp cải trắng và đỏ, súp lơ trắng, cà rốt, bông cải xanh, cải Brussels, củ dền, củ dền, nấm shitake, củ cải tây, ớt đỏ và xanh, mùi tây, cải xoong, khoai tây, cà tím.

Các loại rau trung tính: cải thảo, hành tím, hành lá và hẹ tây, dưa chuột, tỏi tây, nấm, rau diếp, cần tây, cải ngựa, bí xanh, rau diếp xoăn, rau thơm, nấm, gừng, su hào, mầm cỏ linh lăng, thì là, thì là, củ cải, củ cải Nhật, cây me chua, măng tây, rau bina, cải xoong, rong biển, măng.

Tránh: ngô, ô liu, cà chua, củ cải, bơ, bí, atisô, giá đỗ xanh và mầm củ cải.

Chế độ ăn uống theo nhóm máu: trái cây

Nên dùng: dứa, chuối, dâu đen, đu đủ, mận tươi, nho đen, đỏ, xanh, nam việt quất.

Các loại trái cây mà không ảnh hưởng đến cơ thể là dâu tây, anh đào, nho đỏ và đen, quả lý gai, chanh, xuân đào, quýt, cam, bưởi, dưa hấu, đào, táo, lê, chà là, sung tươi và khô, việt quất, kiwi, mâm xôi, dưa , mơ, mận khô.

Bạn nên tránh: lựu, lê gai, đại hoàng, dừa.

Chế độ ăn uống theo nhóm máu: ngũ cốc

Nên dùng: yến mạch, yến mạch, hạt kê, yến mạch và cám gạo, yến mạch và bột gạo, yến mạch, bánh gạo, gạo phồng, bánh mì gạo lứt, bánh mì giòn.

Không ảnh hưởng đến cơ thể: gạo trắng, gạo lứt, basmati, bánh mì đậu nành, bánh mì tẩm bột mì, bánh mì pumpernickel, bột mì, bánh mì cám yến mạch, bánh mì không chứa gluten, bánh mì đậu nành, protein cao (không phải lúa mì), mì ống bột báng.

Tránh các loại ngũ cốc như: lúa mì, lúa mạch đen, ngô, kiều mạch, rau dền, lúa mạch, gạo dại, bánh mì, bột lúa mạch đen, bột lúa mạch, bột ngô, bánh mì, bột lúa mạch đen, cám lúa mì, bột ngô, bánh mì ngọt, bánh mì cuộn, bánh mì cám, bánh mì nhiều hạt, khoai tây chiên giòn, bánh mì tròn, tấm.