Thứ hai, ngày 31 tháng 12 năm 2012.- Một nghiên cứu mới được thực hiện với 195 bệnh nhân mắc Parkinson cho thấy việc thực hành thường xuyên của taichi cho phép cải thiện sự ổn định và các vấn đề phổ biến khác liên quan đến căn bệnh này. Công trình được công bố trong ấn bản mới nhất của 'Tạp chí Y học New England'.
Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 68 tuổi. Tất cả đều được chẩn đoán lâm sàng bệnh Parkinson nhẹ hoặc trung bình; họ bị các vấn đề về vận động như run rẩy, lố bịch hoặc nhịp tim chậm (cử động chậm); họ đã uống thuốc điều trị bệnh và có thể đi lại hoặc đứng mà không cần sự giúp đỡ.
Các tác giả của tác phẩm, từ các tổ chức y tế khác nhau ở Oregon (Hoa Kỳ), đã chia các tình nguyện viên thành ba nhóm, mỗi nhóm được chỉ định cho một hoạt động: chương trình kéo dài định kỳ, kế hoạch tập thể dục kháng chiến hoặc các buổi taichi. Tất cả ba loại bài tập được thực hiện trong các buổi 60 phút, hai lần một tuần, trong sáu tháng.
Từ điển RAE định nghĩa taichi là một "loại thể dục dụng cụ của Trung Quốc, các động tác chậm và phối hợp, được thực hiện để đạt được sự cân bằng bên trong và giải phóng năng lượng." Trong số nhiều giống tồn tại của "thể dục dụng cụ" này, các nhà nghiên cứu đã thông qua một bảng "sáu động tác và tám tư thế".
Giao thức chính xác được sử dụng trong nghiên cứu không được mô tả trong ấn phẩm 'New England'. Như đã giải thích với ELMUNDO.es Fuzhong Li, từ Viện nghiên cứu Oregon và tác giả chính của công trình, các giám sát viên đã sử dụng một cuốn sách nhỏ bao gồm kế hoạch đào tạo, bao gồm tám bước của bài tập mà bệnh nhân nên học.
Tài liệu cũng chỉ định sáu điểm để "nhấn mạnh trong quá trình đào tạo": chuyển động thân cây; cuộn mắt cá chân; thay đổi trọng lượng cơ thể; cử động với khớp mắt cá chân; phối hợp giữa mắt và tay và các bài tập thở.
Các nhà nghiên cứu đã đánh giá những người tham gia khi bắt đầu nghiên cứu và sau ba và sáu tháng. Trong thời gian này, bệnh nhân tiếp tục với thói quen thông thường của họ (bao gồm cả việc thực hành các bài tập khác). Theo kết quả, nhóm taichi tốt hơn đáng kể so với hai nhóm kia.
Tham chiếu chính để đo lường nó là một chỉ số gọi là "ổn định tư thế". Nó được đánh giá theo các giới hạn mà bệnh nhân có thể đạt được khi thực hiện một loạt các động tác mà không làm dịch chuyển trọng tâm của cơ thể hoặc ngã, và kiểm soát hướng của cơ thể trong quá trình hoạt động.
Vào cuối thời gian nghiên cứu, sự khác biệt đáng kể cũng đã được quan sát thấy trong các vấn đề phổ biến khác. Ví dụ, số lần té ngã thấp hơn trong số những người tập taichi: ít hơn 67% so với nhóm các bài tập kéo dài và thấp hơn một chút so với hoạt động kháng chiến).
Ba tháng sau khi kết thúc điều tra, kết quả vẫn được duy trì. Tại nơi làm việc, theo Fuzhong, không thể đo được đường cong học tập mạnh mẽ của các bài tập taichi. "Tuy nhiên, khi phân tích dữ liệu, chúng tôi không thấy sự cải thiện rõ ràng cho đến sau bốn tháng", nhà nghiên cứu giải thích, người tin rằng thời gian này có thể phản ánh thời gian cần thiết để tìm hiểu các chuyển động.
Nguồn:
Tags:
SắC ĐẹP, Vẻ ĐẹP Bảng chú giải Khác Nhau
Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 68 tuổi. Tất cả đều được chẩn đoán lâm sàng bệnh Parkinson nhẹ hoặc trung bình; họ bị các vấn đề về vận động như run rẩy, lố bịch hoặc nhịp tim chậm (cử động chậm); họ đã uống thuốc điều trị bệnh và có thể đi lại hoặc đứng mà không cần sự giúp đỡ.
Các tác giả của tác phẩm, từ các tổ chức y tế khác nhau ở Oregon (Hoa Kỳ), đã chia các tình nguyện viên thành ba nhóm, mỗi nhóm được chỉ định cho một hoạt động: chương trình kéo dài định kỳ, kế hoạch tập thể dục kháng chiến hoặc các buổi taichi. Tất cả ba loại bài tập được thực hiện trong các buổi 60 phút, hai lần một tuần, trong sáu tháng.
Từ điển RAE định nghĩa taichi là một "loại thể dục dụng cụ của Trung Quốc, các động tác chậm và phối hợp, được thực hiện để đạt được sự cân bằng bên trong và giải phóng năng lượng." Trong số nhiều giống tồn tại của "thể dục dụng cụ" này, các nhà nghiên cứu đã thông qua một bảng "sáu động tác và tám tư thế".
Kế hoạch đào tạo
Giao thức chính xác được sử dụng trong nghiên cứu không được mô tả trong ấn phẩm 'New England'. Như đã giải thích với ELMUNDO.es Fuzhong Li, từ Viện nghiên cứu Oregon và tác giả chính của công trình, các giám sát viên đã sử dụng một cuốn sách nhỏ bao gồm kế hoạch đào tạo, bao gồm tám bước của bài tập mà bệnh nhân nên học.
Tài liệu cũng chỉ định sáu điểm để "nhấn mạnh trong quá trình đào tạo": chuyển động thân cây; cuộn mắt cá chân; thay đổi trọng lượng cơ thể; cử động với khớp mắt cá chân; phối hợp giữa mắt và tay và các bài tập thở.
Các nhà nghiên cứu đã đánh giá những người tham gia khi bắt đầu nghiên cứu và sau ba và sáu tháng. Trong thời gian này, bệnh nhân tiếp tục với thói quen thông thường của họ (bao gồm cả việc thực hành các bài tập khác). Theo kết quả, nhóm taichi tốt hơn đáng kể so với hai nhóm kia.
Tham chiếu chính để đo lường nó là một chỉ số gọi là "ổn định tư thế". Nó được đánh giá theo các giới hạn mà bệnh nhân có thể đạt được khi thực hiện một loạt các động tác mà không làm dịch chuyển trọng tâm của cơ thể hoặc ngã, và kiểm soát hướng của cơ thể trong quá trình hoạt động.
Vào cuối thời gian nghiên cứu, sự khác biệt đáng kể cũng đã được quan sát thấy trong các vấn đề phổ biến khác. Ví dụ, số lần té ngã thấp hơn trong số những người tập taichi: ít hơn 67% so với nhóm các bài tập kéo dài và thấp hơn một chút so với hoạt động kháng chiến).
Ba tháng sau khi kết thúc điều tra, kết quả vẫn được duy trì. Tại nơi làm việc, theo Fuzhong, không thể đo được đường cong học tập mạnh mẽ của các bài tập taichi. "Tuy nhiên, khi phân tích dữ liệu, chúng tôi không thấy sự cải thiện rõ ràng cho đến sau bốn tháng", nhà nghiên cứu giải thích, người tin rằng thời gian này có thể phản ánh thời gian cần thiết để tìm hiểu các chuyển động.
Nguồn:
