Mỗi năm các trung tâm SPA ngày càng được nhiều người mến mộ. Không có gì lạ, tại đây bạn thực sự có thể nghỉ ngơi, thư giãn, chăm sóc cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, bạn không cần phải chi nhiều tiền cho loại hình thu hút này. Chuẩn bị một buổi SPA tại nhà riêng của bạn.
Mặc dù thuật ngữ SPA (tiếng Latinh Sanitas per aquam, hoặc sức khỏe nhờ nước) đã trở nên tốt đẹp trong ngôn ngữ của chúng ta, nhưng không phải ai cũng có thể giải thích nó thực sự là gì. Vậy - spa là gì và điều gì phân biệt những phương pháp điều trị này với những phương pháp khác?
Spa - ốc đảo của vẻ đẹp và sự yên bình
Spa không phải là một nơi để ghé qua trong thời gian nghỉ ngơi tại nơi làm việc, nó không phải là một cuộc viếng thăm một chuyên gia làm đẹp hay ở trong một viện điều dưỡng. Hãy dành thời gian đến spa, cảm thấy thoải mái tại đây và trải qua những liệu pháp giúp khôi phục vẻ đẹp của cơ thể, làm dịu thần kinh và các giác quan của bạn. Spa là sự yên bình và thoải mái, sự tĩnh lặng hoặc âm nhạc thư giãn, ánh nến dịu nhẹ, mỹ phẩm với màu sắc và hương thơm quyến rũ, và hơn hết là nước - tắm thư giãn và mát xa kích thích. Các nghi thức chăm sóc đơn giản này giúp lấy lại sức sống, sự hài hòa và cân bằng nội tâm, để bạn có thể đối mặt với cuộc sống hàng ngày với năng lượng và sự lạc quan. Bạn có muốn điều trị cho mình đến spa của riêng bạn? Bạn có thể sắp xếp chúng trong phòng tắm nhà mình - chuẩn bị mỹ phẩm phù hợp, nến thơm, khăn mềm, áo choàng tắm thoải mái và dành nhiều thời gian rảnh.
Cuộc thám hiểm vùng biển
Nguồn gốc của spa ngày nay có thể bắt nguồn từ thời cổ đại. Trong các nền văn hóa đương đại, tắm là một yếu tố quan trọng của cuộc sống hàng ngày, theo thời gian đã trở thành một nghi lễ thực sự có ý nghĩa đạo đức và tôn giáo - nước là nguồn sống, biểu tượng của sự đổi mới và thanh lọc. Vào thời của ông bà cố chúng ta, các chuyến đi đến các khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe với các loại nước chữa bệnh đã trở thành mốt. Đây là nơi bắt nguồn của thuật ngữ spa - từ tên của thành phố Spa của Bỉ, nổi tiếng với các suối nước nóng chữa bệnh. Triết lý spa ngày nay đề cập chính xác đến các thói quen cũ sử dụng các đặc tính chữa bệnh của nước để lấy lại sức sống, sức khỏe và sắc đẹp.
Cũng đọc: Muối đắng - tính chất và ứng dụng. Tắm muối
Đáng biếtĐừng làm quá nhiệt độ của nước
30 độ C - đây là (xấp xỉ) những gì một bồn tắm nên có nếu bạn muốn thư giãn trong đó. Nhiệt độ thấp hơn (20-27 độ) có tác dụng kích thích, bởi vì dưới ảnh hưởng của nó, các mạch sẽ nhanh chóng co lại và chúng sẽ nở ra sau khi rời khỏi nước. Mặt khác, tắm nước ấm hơn (38-42 độ) sẽ làm tụt huyết áp và khiến bạn buồn ngủ.
Cũng đọc: Mặt nạ tóc tự chế. CÔNG DỤNG làm mặt nạ tái tạo Liệu pháp sinh học - tự nhiên hỗ trợ điều trị CELLULITE Công thức tự chế MẶT NẠ CỔ VÀ DECOLLETTE Thảo mộc trong mỹ phẩm. Các đặc tính của phytohormone, tannin và flavonoid là gì? Biện pháp khắc phục tại nhà cho cellulite: những ý tưởng đã được chứng minh để lột da, đắp mặt nạ và massage Tẩy tế bào chết tự chế cho mặt và cơ thể - công thức đã được chứng minhSpa - bắt đầu với việc lột da
Peeling hỗ trợ quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên của lớp biểu bì. Các hoạt chất từ mỹ phẩm thẩm thấu vào da đã được làm sạch dễ dàng hơn. Việc mát-xa được thực hiện trong quá trình lột sẽ kích thích lưu thông máu và cải thiện việc nuôi dưỡng các tế bào da. Dễ nhất là sử dụng mỹ phẩm làm sẵn để điều trị, nhưng nếu thích, bạn có thể tự chuẩn bị.
- Trộn nửa cốc đường thô hoặc muối biển với 3-4 thìa dầu ô liu. Thoa hỗn hợp lên da bằng khăn hoặc tay và massage toàn bộ cơ thể theo chuyển động tròn.
Cũng làm sạch mặt, cổ và vùng da thịt, nhưng đối với điều này, hãy sử dụng tẩy tế bào chết dạng hạt hoặc enzym nhẹ nhàng để làm tan các tế bào của biểu bì chai. Cuối cùng, xả sạch mỹ phẩm dưới vòi hoa sen và gội đầu để da đầu được thở.
Spa - đắm mình trong bồn tắm
Đổ đầy nước ấm vào bồn và thêm muối hoặc bồn tắm sủi bọt. Chọn một loại mỹ phẩm không chỉ có mùi thơm mà còn phải dưỡng ẩm da hoàn hảo. Sẽ rất tốt nếu nó chứa, chẳng hạn như tảo, muối biển, vitamin C, axit trái cây, glycerin, protein lúa mì, elastin hoặc axit amin. Trong nước ấm, các lỗ chân lông trên da mở rộng và các chất dưỡng ẩm có thể thấm sâu hơn.
Đọc: Chăm sóc dầu thầu dầu
Lấy đi nhiều năm của bạn
Sau buổi spa, bạn mong đợi không chỉ cảm thấy khỏe hơn mà còn trông trẻ hơn. Làn da căng và đủ nước chắc chắn sẽ mất nhiều năm, nhưng tuổi thật có thể được tiết lộ qua đôi mắt - không chỉ nếp nhăn, mà còn cả những vết thâm, quầng dưới mắt hoặc mí mắt sưng hoặc đỏ. Làm thế nào tôi có thể sửa chữa nó? Đắp gạc ấm pha trà mạnh lên mí mắt để giảm sưng đỏ. Mặt khác, lạnh là tốt nhất cho bọng mắt và túi dưới mắt. Bạn có thể bọc đá viên vào khăn giấy và nhẹ nhàng massage mí mắt dưới và trên từ ngoài vào trong của mắt, hoặc đặt lên ly gel đã được ướp lạnh trước đó trong tủ lạnh, trong vòng 10-15 phút. Vết thâm sẽ biến mất nếu trước tiên bạn cải thiện vi tuần hoàn bằng cách vỗ nhẹ vùng da dưới mắt, sau đó đắp những lát dưa chuột ướp lạnh dưới mắt.
Nuôi dưỡng và nuông chiều làn da của bạn
Sau khi tắm, làn da của bạn mềm mại, mịn màng và được dưỡng ẩm tốt. Để giữ độ ẩm cho da, hãy tìm đến các loại mỹ phẩm giúp bôi trơn nhẹ và dưỡng da. Chọn kem dưỡng da, kem hoặc bơ dưỡng thể có chứa vitamin A, E, D, lanolin, sáp hoặc chất béo thực vật, ví dụ như bơ karite, bơ ca cao, đào hoặc dầu hạnh nhân. Dầu ô liu thường xuyên cũng sẽ có tác dụng tuyệt vời - xoa bóp lên vùng da ẩm và để dầu hấp thụ. Bạn có thể thêm vài giọt dầu thơm vào trước, như vậy bạn sẽ có được một loại mỹ phẩm thơm hoàn hảo và đẹp mắt.
Đây không phải là phần cuối của buổi spa của bạn. Mặc áo choàng tắm và nghỉ ngơi - nằm xuống hoặc chợp mắt, uống một loại trà thảo mộc tốt sẽ giúp làm sạch cơ thể thải độc tố. Để mỹ phẩm được hấp thụ tốt trong 2-3 giờ. Sau đó, tiếp cận với một loại dầu massage có mùi thơm tuyệt vời. Nó không chỉ là một liệu pháp thơm tuyệt vời, một loại mỹ phẩm như vậy nuôi dưỡng làn da, làm mịn và săn chắc da. Nó cũng hỗ trợ sự thẩm thấu vào lớp biểu bì của mỹ phẩm đã thoa trước đó. Đổ một ít dầu lên tay và xoa lên da - đầu tiên là chân, sau đó đến đùi và bụng, tay và ngực, cuối mặt. Tất nhiên, nếu bạn có thể nhờ ai đó xoa bóp như vậy, hãy làm điều đó, vì khi đó bạn sẽ có thể thư giãn sâu.
Bồn tắm spa tại nhà
Bạn có thể tự chuẩn bị “bồn tắm làm đẹp” cho mình. Đun nóng 2 lít sữa, thêm 2-3 thìa mật ong, trộn đều rồi đổ nước vào bồn tắm. Mật ong và sữa liên kết độ ẩm và nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại khi chạm vào. Hoặc có thể bạn thích tắm thảo dược hơn? Đổ nước hoa cúc hoặc hoa oải hương vào bồn tắm. Các loại thảo mộc có mùi thơm và nuôi dưỡng làn da, giúp thư giãn và làm dịu các dây thần kinh. Một ý tưởng hay để tắm thư giãn là thêm một vài giọt dầu thơm, ví dụ như phong lữ hoặc cam đắng. Dùng thời gian ngâm mình trong bồn tắm để chăm sóc tóc và da mặt. Hơi nước ấm không chỉ mở rộng lỗ chân lông trên da mà còn mở ra các lớp biểu bì của tóc, vì vậy khi đắp mặt nạ, bạn sẽ đảm bảo hiệu quả tốt hơn.
Nếu bạn đã thực hiện tẩy tế bào chết trước đó, đừng đắp mặt nạ làm sạch nữa - hãy chọn mặt nạ dưỡng ẩm hoặc dưỡng chất và đắp lên cổ và vùng da mặt. Bạn có muốn tự tay làm một món mỹ phẩm như vậy không? Bạn có thể chuẩn bị một loại mặt nạ tuyệt vời bằng cách sử dụng một quả táo nghiền trộn với một thìa bột khoai tây - nó giúp dưỡng ẩm sâu cho lớp biểu bì, cung cấp vitamin và làm dịu kích ứng.Khi bạn trộn 3 thìa pho mát với một thìa mật ong, bạn sẽ có được một loại mặt nạ giúp nuôi dưỡng và đàn hồi làn da của bạn. Thoa mặt nạ tăng cường lên tóc để tăng thêm độ bồng bềnh hoặc bồng bềnh. Nếu bạn muốn tái tạo tóc tại nhà, hãy thoa lòng đỏ trứng gà (hoặc tốt hơn là 4-5 lòng đỏ trứng cút, giàu khoáng chất hơn gà) và dầu ô liu. Sau đó đội mũ tắm và dùng khăn quấn kín đầu - các dưỡng chất sẽ được hấp thụ tốt hơn khi chườm. Sau khi gội sạch mặt nạ, bạn hãy xả lại tóc bằng nước có pha nước cốt chanh, tóc sẽ bóng mượt trở lại. Sau khi chăm sóc da mặt và tóc, hãy ngâm mình vào bồn tắm, nhắm mắt và đắm chìm trong giấc mơ 30 phút sẽ giúp bạn thư giãn.
"Zdrowie" hàng tháng
Xem thêm ảnh Home SPA - làm thế nào để thực hiện một buổi spa tại nhà? 15 Mỗi năm các trung tâm SPA ngày càng có nhiều người mến mộ. Không có gì lạ ở đây
-porada-eksperta.jpg)
