Tôi 33 tuổi, điều trị động kinh nhẹ được 4 năm và tôi đang dùng thuốc neurotop retard 300 (1 viên x 1 lần / ngày). Tôi cao 163 cm và nặng 70 kg. Tôi biết mình đang thừa cân, nhưng tôi rất khó lên thực đơn cá nhân trong ngày. Tôi cần các khuyến nghị để giúp tôi giảm cân hiệu quả. Tôi luôn gặp vấn đề với việc giảm cân thừa này, mặc dù kết quả của tôi rất tốt. Ngoài ra, tôi bị mỡ máu cao, kết quả là 287. Tôi cũng đang băn khoăn không biết thuốc này có ảnh hưởng gì đến kết quả không? Thức ăn của tôi không nhiều dầu mỡ. Tôi có thể tin tưởng vào bất kỳ thông tin nào về bản thân, tôi nên làm gì và tiến hành như thế nào để hiệu quả giảm cân xuất hiện và sức khỏe của tôi được cải thiện? Tôi có thể tin vào chế độ ăn kiêng cá nhân không?
Loại thuốc bạn đang dùng có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân. Nó phụ thuộc vào bệnh nhân. Nói chung, chế độ ăn kiêng cho người động kinh khuyến nghị một chế độ ăn gây ketosis trong cơ thể, một chế độ ăn ketogenic. Bạn ăn nhiều chất béo hơn và ăn ít protein và carbohydrate.
Nếu bạn cũng muốn giảm số kg, bạn có thể thực hiện theo chế độ ăn keto giảm béo, nhưng chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ. Những gì bạn có thể tự làm là chỉ định một vài bữa ăn mà bạn sẽ ăn cứ sau 3 giờ cho đến khoảng 6 giờ sáng - 19 giờ 00. Các phần ăn nên để trên đĩa nhỏ và càng ít người chế biến càng tốt.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại
