Chế độ ăn kiêng ớt 3D rất đơn giản, hiệu quả và không cần chúng ta hy sinh nhiều. Chỉ cần thêm gia vị đỏ, vàng hoặc xanh vào mỗi món ăn là đủ. Chúng tôi cung cấp các công thức nấu ăn để bạn có thể xây dựng bữa tối ăn kiêng ớt 3D. Tất cả những gì bạn cần làm là thêm gia vị cho bữa ăn truyền thống với một chút gia vị màu đỏ, sẽ khiến bạn thức dậy gầy hơn vào ngày hôm sau.
Ý tưởng cho bữa tối giảm béo với chế độ ăn kiêng ớt 3D
Ý tưởng cho bữa tối trong chế độ ăn kiêng ớt 3D 1:
Công thức cho một quả táo nướng với quế và nho khô
Thành phần:
- một quả táo lớn,
- nho khô - 30 g,
- cám lúa mì - 1 thìa cà phê,
- gia vị: 1 thìa cà phê quế.
Rửa sạch táo và cắt bỏ phần giữa. Sau đó, thêm nho khô, cám và quế. Nướng ở nhiệt độ 150 độ C trong khoảng 20 phút.
Cũng đọc: Chế độ ăn uống ớt 3D - Chế độ ăn uống ớt 3D, công thức nấu ăn sáng Chế độ ăn uống ớt 3D. Chế độ ăn kiêng ớt 3D là gì? Tại sao chế độ ăn kiêng ớt 3D lại như vậy ... Chế độ ăn kiêng ớt 3D: thực đơn cho mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng ớt 3D: bạn có thể ăn gì? Chế độ ăn kiêng ớt 3D - bữa tối trong chế độ ăn kiêng ớt 3D, công thức nấu ăn tối
Ý tưởng cho bữa tối trong chế độ ăn kiêng ớt 3D 2:
Salad cà chua, trứng và ớt
Thành phần:
- một nhúm ớt,
- 3 quả cà chua nhỏ,
- nửa quả ớt đỏ.
- 1 quả trứng,
- 20 g giăm bông,
- 2 thìa lớn ngô.
Cắt nhỏ cà chua, ớt và trứng rồi cho vào bát. Cho ngô và 20 gam thịt nguội đã thái thành sợi mỏng. Nêm một chút ớt và trộn đều. Để tăng cường hiệu quả giảm béo, bạn có thể uống một ly trà đỏ sau bữa tối.
Ý tưởng bữa tối ăn kiêng 3 quả ớt 3D:
Một lát bánh mì lúa mạch đen nguyên cám với một lát thăn gà tây và mù tạt Nga, một ly trà đỏ.
Nhờ vậy mù tạt Nga có tác dụng kích thích tiết dịch vị, tiêu hóa nhanh hơn. Đổi lại, trà đỏ làm tăng tốc độ trao đổi chất và chất béo không được cơ thể hấp thụ quá nhiều.
