Trầm cảm nam - nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Gestalt

Chẩn đoán trầm cảm nam giới là một nhiệm vụ khó khăn - nam giới không thích thừa nhận sự yếu đuối và các triệu chứng như mệt mỏi mãn tính, khó tập trung và ghi nhớ, hoặc mất hứng thú với tình dục hoàn toàn không liên quan đến bệnh tâm hồn.Yếu tố nào phân chia trầm cảm thành nam và nữ? Các triệu chứng của nó là gì?

Trong công việc điều trị của tôi với những người đàn ông bị trầm cảm, tôi đã nhiều lần cảm thấy rằng họ coi mình như "một chiếc xe hơi, tôi như một người thợ máy", mong đợi một sửa chữa nhanh chóng hoặc một công thức để họ có thể tự sửa chữa. Đây là một ví dụ về cho thấy mọi người không muốn đối phó với vấn đề này đến mức nào. Điều này áp dụng phần lớn cho những người đàn ông cảm thấy rất khó khăn khi thừa nhận khó khăn của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ. Điều này rõ ràng là rõ ràng từ bối cảnh văn hóa và xã hội.

Nghe nguyên nhân và triệu chứng của bệnh trầm cảm là gì và phương pháp Gestalt là gì. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Cũng nên đọc: Nghỉ ngơi không phải là không hoạt động! Nghỉ ngơi như thế nào để không cảm thấy buồn chán? Thuốc ổn định tâm trạng (thuốc ổn định tâm trạng) - loại, hành động, tác dụng phụ Đàn ông thường xuyên ngất xỉu hơn khi thấy máu - hãy tìm hiểu lý do!

Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng 12% nam giới trong toàn bộ dân số đã từng bị trầm cảm trong suốt cuộc đời của họ.

Nguyên nhân văn hóa và xã hội của trầm cảm nam

Ngay từ thời thơ ấu, các bé trai đã được áp đặt các quy tắc và chuẩn mực (được gọi là hướng nội trong cách tiếp cận Gestalt), nhằm chuẩn bị cho chúng vào cuộc sống khi trưởng thành. Sự nhấn mạnh chính của họ là vào sự phát triển của lĩnh vực hợp lý. Cậu bé sẽ trở thành chủ gia đình trong tương lai. Lĩnh vực tình cảm và thể chất bị cha mẹ chặn, bỏ qua hoặc xấu hổ một cách hiệu quả. Con trai khóc, tức giận hoặc đau buồn là không đúng. Hơn thế nữa để trải nghiệm nhiều động lực cơ thể khác nhau (ví dụ như tình dục, sự hung hăng), bởi vì người ta tin rằng khi đó chúng vượt quá ranh giới của các chuẩn mực đã được thiết lập và là thô lỗ.

Đọc thêm: Alexithymia là chứng mù chữ về cảm xúc, tức là thiếu từ để chỉ cảm xúc

Để đồng hóa và phát triển loại thông điệp văn hóa và xã hội này, một đứa trẻ buộc phải làm cứng biểu hiện tự nhiên của mình và tách mình ra khỏi những khu vực không được chào đón. Do đó, điều này phát triển một cách máy móc để đối phó với bản thân, sau đó được kiểm soát bởi lý trí. Tôi kết hợp nó với phần mềm máy tính đã cài đặt để đảm bảo rằng máy tính thực hiện các chức năng của nó một cách hiệu quả và hoàn hảo. Điều này cũng đúng với đầu của một người đàn ông, trong bối cảnh này tập trung vào việc thực hiện một số vai trò, chuẩn mực, nhiệm vụ, nhiệm vụ và mục tiêu - giống như một cỗ máy.

Ở tuổi trưởng thành, một người đàn ông thực sự được định nghĩa bằng lăng kính của người chủ gia đình hoặc người lãnh đạo, người phải đối phó với mọi thứ xảy ra với mình trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đồng thời, điều quan trọng là anh ấy phải đạt được những thành công đáng kể và đặt ra cho mình những mục tiêu ngày càng tham vọng cho tương lai. Kết quả là, bất kỳ sự yếu kém, kém hiệu quả, sai lầm hoặc vượt quá các tiêu chuẩn nhất định đều là bằng chứng về sự bất lực trong cuộc sống của một người đàn ông. Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến của những người đàn ông tìm kiếm liệu pháp. Sức mạnh của thông điệp văn hóa và xã hội sau đó lớn đến mức nó đào sâu quá trình mất cân bằng. Thông thường nam giới không nhận thức được quá trình này.

Triệu chứng trầm cảm nam

Hoạt động trong một thế giới được xây dựng theo cách như vậy có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng không giải thích được và thậm chí là trầm cảm. Một số nam giới gặp phải các triệu chứng khó giải thích.

1. Ở mức độ hợp lý: các vấn đề về trí nhớ và sự tập trung.

2. Ở cấp độ cơ thể: mệt mỏi, đau đầu, căng thẳng và stress liên tục.

3. Về mức độ tình cảm: tâm trạng chán nản, cáu kỉnh, trạng thái tức giận và căng thẳng, thiếu vui vẻ và hứng thú.

4. Về mức độ hành vi hàng ngày: khó ngủ, hoạt động tình dục, hoạt động hàng ngày và hoàn thành các vai trò xã hội.

5. Trên bình diện xã hội: sẵn sàng rút lui khỏi các liên lạc và ẩn mình.

Đôi khi các triệu chứng nói trên đi kèm với bệnh soma do nhiều năm kìm nén cảm xúc. Bao gồm các các bệnh về tim mạch, hệ thống miễn dịch và tiêu hóa, đau ở các vùng khác nhau trên cơ thể và những vùng khác.

Nam giới thường liên hệ những triệu chứng này với những khó khăn hoặc thất bại trong công việc, quá tải công việc kéo dài, không thể nghỉ phép, mâu thuẫn chưa được giải quyết trong mối quan hệ vợ chồng hoặc lối sống không lành mạnh. Sau đó, họ tìm kiếm các cách khác nhau để đối phó với tình huống hoặc phản ứng với nó. Vì mục đích này, họ tìm đến rượu, thuốc giảm đau và thuốc ngủ, ma túy, cờ bạc, Internet, trò chơi máy tính, thể thao mạo hiểm và phòng tập thể dục. Kết quả là, họ làm sâu sắc thêm tình trạng của họ và sau một thời gian đến cái gọi là tường. Họ không biết những gì và làm thế nào có thể giúp họ. Một số người đàn ông, bất chấp sự xấu hổ và phản kháng của họ, thừa nhận với bản thân rằng họ cần được giúp đỡ. Thông thường sau đó họ cũng quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người khác, bao gồm cả trợ giúp trị liệu.

Cũng đọc: Nghiện có phụ thuộc vào giới tính không?

Điều trị trầm cảm nam (liệu pháp Gestalt)

Trong liệu pháp Gestalt, trầm cảm không được coi là một triệu chứng phải được loại bỏ bằng bất kỳ giá nào, ví dụ như bằng thuốc hoặc kỹ thuật điều trị. Suy thoái được xem như phần nổi của tảng băng có thể nhìn thấy trên mặt nước. Bên dưới bề mặt là phần lớn (cốt lõi của vấn đề), gây ra trạng thái trầm cảm. Phần mà tôi đang nghĩ đến bao gồm nhiều yếu tố khác nhau. Bỏ qua chúng bằng cách giảm các triệu chứng của bệnh, chúng tôi dẫn đến tái phát bệnh trong tương lai.

Khái niệm của Gestalt đề xuất một cách khác để đáp ứng những gì bên dưới bề mặt và nhận thức được các yếu tố gây ra trầm cảm. Đó là một quá trình cần có thời gian và sự tự tin để có được kết quả như mong muốn. Sau đó, hỗ trợ dược lý thường là một hoạt động hỗ trợ quá trình này - do cường độ và độ sâu của nó. Trong quá trình trị liệu, khách hàng bị sốc khi thấy rằng chứng trầm cảm đã cứu họ. Chưa bao giờ họ cho phép mình dừng lại và xác minh rằng cách thức hoạt động hiện tại của họ là lành mạnh. Trầm cảm là sự kiện bộc lộ thực tế là tự cắt đứt bản thân và thích ứng một cách sáng tạo để đáp ứng các nhu cầu văn hóa và xã hội. Nó cho thấy một số kiểu hành vi, phản ứng và suy nghĩ cứng nhắc, cũng như các loại cơ chế phòng vệ đã phát triển khác nhau.

Trong quá trình trị liệu, người đàn ông phát hiện ra rằng trầm cảm là phản ứng vô thức của anh ta, biểu hiện rằng anh ta không thể và không muốn hoạt động thêm nữa vì nó hủy hoại anh ta. Anh ta cũng bắt đầu khám phá Con người thật của mình, phát triển nhận thức về cảm xúc của chính mình và các quá trình cơ thể, dần dần lấy lại cân bằng và có ý thức hơn quyết định cách anh ta muốn hoạt động. Đồng thời, anh ấy học cách tìm kiếm sự hỗ trợ của người khác trong các vấn đề hàng ngày, mà không coi những tình huống này là biểu hiện của sự yếu kém hoặc thất bại cá nhân.

Do đó, liệu pháp Gestalt là một cái nhìn hoàn toàn khác về vấn đề trầm cảm. Điều đó không chỉ được trải nghiệm bởi đàn ông mà còn cả phụ nữ. Nó giúp bạn có thể vượt qua quá trình trầm cảm một cách có ý thức và giải quyết vấn đề này vĩnh viễn.

Đề xuất bài viết:

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới: nó kéo dài bao lâu và biểu hiện như thế nào?