Có vẻ như nạn nhân của một số cơn nghiện thường là phụ nữ hơn nam giới. Giới tính có thực sự quan trọng? Rượu, thuốc lá, ma túy, ăn uống, làm việc, tình dục, cờ bạc, mua sắm, internet, truyền hình ... Nghiện có nhiều mặt. Tìm hiểu cơ chế gây nghiện
Rất dễ rơi vào tình trạng nghiện ngập. Nó bắt đầu bằng một ly rượu sau giờ làm việc, một điếu thuốc trong một bữa tiệc, một trò chơi đánh cầu hoặc ghé thăm một địa điểm hẹn hò. Sau đó, bạn càng thường xuyên sử dụng chất kích thích hoặc thực hiện một hoạt động cụ thể nào đó để nhanh chóng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Và đột nhiên nó chỉ ra rằng khi thiếu một cái gì đó, sự khó chịu xảy ra. Đây là cách mà cơn nghiện len lỏi vào cuộc sống. Nó hấp thụ sự chú ý, rất nhiều thời gian, và cuối cùng bắt đầu cai trị một người, khiến mọi thứ khác - những người thân yêu, sở thích, sự phát triển cá nhân - không còn quan trọng nữa. Nhưng người nghiện không muốn thừa nhận vấn đề trong một thời gian dài. Anh ấy thuyết phục bản thân và những người khác rằng anh ấy đang kiểm soát. Anh ấy rất giỏi trong việc biện minh cho hành vi của mình, đồng thời anh ấy liên tục tìm lý do để trở thành con nghiện. Như F.W. Nietzsche: “Các vấn đề chỉ tiếp thêm sức mạnh khi chúng ta phủ nhận sự tồn tại của chúng”. Cơ chế này không phụ thuộc vào giới tính và tính khí. Vậy điều gì quyết định điều này? Và có điều gì về hành vi gây nghiện khiến hai giới khác nhau?
Phụ nữ hay đàn ông dễ bị nghiện hơn?
Việc nghiện ngập luôn gắn liền với các vấn đề về tình cảm. Đối với các chất gây nghiện hoặc các hành vi cưỡng chế, một cách để giảm bớt căng thẳng nhận thức được tìm kiếm. Một số người sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi uống một ly rượu, một số khác lại mua một chiếc đồng hồ có nhãn hiệu khác, và một số khác lại chơi máy đánh bạc hoặc thủ dâm. Nhưng mọi cơn nghiện chỉ giảm đau được một thời gian. Chúng không giải phóng bạn khỏi các vấn đề, mà chỉ làm tăng chúng. Họ không có lợi cho việc hiểu rõ hơn về cảm xúc của họ. Họ chỉ là "người gây nhiễu" của họ. Tuy nhiên, vấn đề sâu xa hơn nhiều, bởi vì khuynh hướng nghiện ngập bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Chúng thường v.d.bị lạm dụng trong thời thơ ấu, chấn thương. Điều này áp dụng cho cả lạm dụng tình cảm (ví dụ: độc đoán, nuôi dạy con cái lạnh lùng), lạm dụng thể chất và tình dục. Điều thú vị là, ví dụ trong trường hợp erotomania (nghiện tình dục, cybersex, nội dung khiêu dâm) - như nghiên cứu được thực hiện ở Hoa Kỳ vào những năm 1990 cho thấy - lạm dụng thời thơ ấu là bình đẳng giữa phụ nữ và nam giới (97% trong số họ bị lạm dụng tình cảm, 72 % về thể chất và 81% về tình dục). Người nghiện tình dục thể hiện những trải nghiệm thời thơ ấu của mình - những tình huống lạm dụng trong quá khứ - nhưng giờ anh ta lại hành động như một kẻ bạo hành bản thân hoặc người khác. Ngoài các phương pháp sử dụng khác nhau trong thời thơ ấu, sự phát triển của chứng nghiện còn bị ảnh hưởng bởi sinh học thần kinh của não, và cụ thể hơn - mức độ dẫn truyền thần kinh: opiate nội sinh và beta-endorphin. Khi họ mất cân bằng, khả năng nghiện sẽ cao nếu có thêm các yếu tố khác như thiếu thốn tình cảm gia đình và rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).
Cũng đọc: Mania: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị Tại sao thuốc lá tinh dầu bạc hà có hại hơn? Nghiện máy tính và trò chơi máy tính - các triệu chứngChúng ta trở nên nghiện vì bộ não thích những giải pháp dễ dàng
Những gì cho chúng ta nghiện cũng là văn hóa gây nghiện. Chủ nghĩa tiêu dùng - hướng tới sự hài lòng nhanh chóng, tin tưởng vào công nghệ - tin vào các giải pháp dễ dàng, tìm kiếm sự giải trí và thoát ly thay vì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống, mất giá trị, tan vỡ gia đình - cảm giác bị bỏ rơi, mức độ căng thẳng cao, phủ nhận những hạn chế.
Người đàn ông hiện đại cũng không sửa chữa bất cứ thứ gì - từ cái lò vi sóng đến các mối quan hệ trong một mối quan hệ - nếu nó đổ vỡ, anh ta chỉ “ném nó đi” và dành cho mình những cái mới.
Anh ta không thể chịu đựng những đau khổ hợp lý hoặc ngay cả những khó khăn nhỏ hàng ngày. Điều này rất phù hợp với đặc điểm của chứng nghiện là rất nhanh chóng được đền đáp mà không cần nỗ lực đặc biệt nào. Bất cứ lúc nào, bạn có thể uống khổ qua, sử dụng ma túy, ăn gì đó, chạy đi tham gia một số hoạt động trên mạng để cảm thấy nhẹ nhõm. Và nó không quan trọng, ví dụ, một chuyến đi đến vùng núi sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng và niềm vui hơn. Ví dụ, mua rượu và uống sẽ dễ dàng hơn là leo lên đỉnh cao, bởi vì bộ não của chúng ta thích các phím tắt.
Bình đẳng nghiện
Tất cả những điều này làm cho nghiện ngập trở thành một căn bệnh dân chủ. Nó ảnh hưởng đến những người già và trẻ, những người có địa vị kinh tế cao và những người nghèo hơn, và trên hết là cả phụ nữ và nam giới. Không có chỉ số nào cho thấy phụ nữ có thể nghiện nhiều hơn và đàn ông ít nghiện hơn. Nhưng một số loại nghiện (được chẩn đoán là 250 người trong số họ!) Ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn, những người khác là đàn ông - ít nhất là theo nghĩa thông thường. Ví dụ, phụ nữ có nhiều khả năng rơi vào tình trạng nghiện mua sắm, xem phim truyền hình, ăn đồ ngọt, nghiện thuốc giảm đau hoặc thuốc ngủ hoặc nghiện người khác (đồng nghiện). Mặt khác, nam giới thường xuyên sử dụng chất kích thích, chơi điện tử, lướt Internet, xem phim khiêu dâm, nghiện thể thao hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, không có quy tắc nào, bởi vì, ví dụ, những phụ nữ giàu có ở những năm sáu mươi rơi vào nanh vuốt của một cuộc đánh bạc thường dành cho nam giới ở Hoa Kỳ. Ở nam giới, bạn cũng có thể gặp những người nghiện mua sắm (ví dụ như những người yêu thích tiện ích nghiện mua các mẫu điện thoại mới nhất) hoặc những người đàn ông ăn uống quá độ và trong số phụ nữ - kleptomaniacs. Trong nhóm nghiện công việc, mặc dù nam giới chiếm ưu thế nhưng cũng có phụ nữ ở vị trí cao. Mặt khác, tại các cuộc họp dành cho những người nghiện rượu vô danh, người ta thấy nhiều đàn ông hơn phụ nữ, tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là có ít phụ nữ uống rượu hơn - họ thường không đến trị liệu, bởi vì "phụ nữ uống rượu" là gánh nặng cho sự xấu hổ lớn hơn.
Nó sẽ hữu ích cho bạn
Tính khí có ảnh hưởng đến nghiện không?
Theo các nghiên cứu lớn ở Hoa Kỳ, khả năng bị nghiện cũng không liên quan đến kiểu tính khí. Vì vậy, không quan trọng là ai đó, ví dụ, một người choleric hay một người đa sầu đa cảm - mọi người đều có thể bị nghiện ở mức độ như nhau.
Quan trọngCái bẫy của sự phụ thuộc vào mã
Sự nghiện ngập của người bạn đời có ảnh hưởng đến hoạt động của gia đình. Thông thường, một người phụ thuộc sống cuộc sống của một người bệnh, điều chỉnh cuộc sống của anh ta cho anh ta, kiểm soát anh ta, kiểm tra anh ta, giải cứu anh ta khỏi sự áp bức, dối trá, bảo vệ anh ta, cố gắng giúp đỡ, đồng thời biện minh cho hành động của anh ta và bảo vệ khỏi hậu quả của chứng nghiện. Cố gắng duy trì một tình hình tương đối ổn định trong gia đình, anh ấy hy sinh bản thân vì người kia, từ bỏ việc thực hiện những nhu cầu và ước mơ của mình, đánh mất bản sắc của chính mình. Nhưng những nỗ lực của cô ấy không may lại giúp người nghiện cai nghiện. Cái vòng luẩn quẩn này bị phá vỡ nhờ được chữa trị bởi một người cùng nghiện, điều này đã được Tổ chức Y tế Thế giới thúc đẩy. Sự phục hồi của bất kỳ ai trong gia đình nghiện ngập (ví dụ như vợ, một đứa trẻ đã trưởng thành) thay đổi hệ thống hiện tại, bắt đầu quá trình thay đổi. Mục tiêu của liệu pháp là khác nhau, giúp đỡ mới cho đối tác nghiện (các cách cũ đã hết!), Học các hành vi mới, sắp xếp cảm xúc của bạn, tách biệt cuộc sống của bạn với người khác. Không nên trì hoãn việc đến gặp bác sĩ chuyên khoa, vì tình trạng độc hại trong gia đình càng kéo dài thì tổn thất tinh thần cho tất cả các thành viên càng lớn.
12 bước để kiểm soát cơn nghiện của bạn
Liệu pháp cai nghiện thường dựa trên một chương trình 12 bước do Người nghiện rượu Anonymous phát triển, cũng được các cộng đồng khác điều chỉnh. Đây là một tập hợp các khuyến nghị dành cho người nghiện hoặc đồng nghiện để giúp họ dần dần giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Nó bắt đầu với việc nhận ra sự bất lực trước cơn nghiện. Sau đó là giao phó bản thân cho một quyền lực cao hơn, nhận ra sai lầm của chính mình, sửa chữa thiệt hại và chia sẻ thông điệp của bạn với người khác. Toàn văn có thể được tìm thấy tại www.aa.org.pl
Làm sao để hết nghiện "mãi mãi"?
Phục hồi sau cơn nghiện rất tẻ nhạt và tốn thời gian, bất kể giới tính. Việc điều trị đòi hỏi nhiều nỗ lực và hơn hết là động lực để thay đổi cuộc sống của bạn. Nhưng người nghiện thường không tự tìm kiếm sự giúp đỡ. Anh ta vẫn ở trong hệ thống ảo tưởng và phủ nhận trong một thời gian dài, giải thích hành vi của mình. Cho đến khi họ cảm thấy ảnh hưởng của chứng nghiện, chẳng hạn như mất việc làm, gia đình, sức khỏe (ví dụ như AIDS) hoặc những thành tựu trong cuộc sống. Tiến hành trị liệu (thường mất 2 năm) giúp bạn có cơ hội lấy lại tự do và niềm vui trong cuộc sống, hiểu bản thân và học cách đương đầu với cuộc sống mà không cần sự hỗ trợ.
Việc không uống rượu hoặc sử dụng ma túy trong một số năm không đảm bảo người nghiện sẽ không tái nghiện. Vì phục hồi đích thực là phát triển bản thân, thay đổi lối sống và suy nghĩ. Nếu một người dừng lại, nó sẽ bắt đầu lùi lại, giống như trên thang cuốn đang đi xuống. Vì vậy, để không tái nghiện, bạn phải tự nỗ lực trong suốt quãng đời còn lại.
Nghiện chất có vẻ dễ điều trị hơn một chút vì bản thân việc cai nghiện là sự khởi đầu của quá trình hồi phục. Ngược lại, trong hành vi nghiện ngập, một người sử dụng bản thân (anh ta mang “túi ma túy” trong người) và nó vô hình về mặt xã hội (anh ta không say, không ngửi thấy mùi thuốc lá từ anh ta), nhưng trong đầu anh ta có thể có những hoạt động tâm thần không thể tin được. .
Ví dụ, một erotomaniac không phải thực hiện bất kỳ hoạt động nào giống như một con bạc cá cược một cái gì đó. Anh ta sử dụng trí óc và cơ thể của mình, anh ta không cần phải đi bất cứ đâu, mua bất kỳ chất gì hoặc thậm chí bật máy tính - tất cả những gì anh ta cần là tưởng tượng và ý tưởng của riêng mình. Vấn đề ngày nay là các chứng nghiện hiếm khi xảy ra một cách cô lập do một nền văn hóa gây nghiện. Họ trở thành những người nghiện nhiều lần hơn. "Gói" bao gồm, ví dụ, một con bạc, nghiện rượu, nicotinist, erotomaniac. Cũng rất dễ biến chứng nghiện này thành nghiện khác.
"Zdrowie" hàng tháng
