TẬP LUYỆN SỨC MẠNH Và CREATINE Có TỐT CHO THANH THIẾU NIêN CỦA BẠN KHôNG?

Tập luyện sức mạnh và Creatine có tốt cho thanh thiếu niên của bạn không?



Editor Choice
Thử thai 24 giờ sau khi thụ thai
Thử thai 24 giờ sau khi thụ thai
Em 14 tuổi, cao 175 cm, nặng 83 kg. Tôi đang tìm kiếm một số bài tập và chế độ ăn uống tốt cùng một lúc. Tôi không tham gia bất kỳ môn thể thao nào một cách chuyên nghiệp, nhưng thỉnh thoảng tôi bơi hoặc chơi bóng rổ cho vui. Tôi đã tập luyện mạch về creatine mỗi bên ngực trong 3 tháng