Bài tập sau nội soi khớp gối

Tháng 12 năm 2014, tôi có đi nội soi khớp gối và bị đứt dây chằng chéo trước. Tôi bị thương đầu gối trong một trận đấu bóng đá. Tôi sẽ không nói rõ về nó trông như thế nào, bởi vì nó không phải về điều đó. Vẫn còn một số liệu pháp vật lý trị liệu đang chờ đợi tôi, nhưng một tháng sau khi phẫu thuật, tôi vẫn chưa có được sự thoải mái khi vận động. Tôi cũng đang chờ tái tạo dây chằng. Câu hỏi của tôi là tôi có thể tập thể dục gì, tôi có thể bắt đầu chạy và nói chung là tôi có thể lấy lại thể lực đầy đủ không?

Điều rất quan trọng là phải viết ra nó trông như thế nào theo quan điểm của cơ chế chấn thương - nó áp dụng cho việc cải thiện sau này. Tôi không hiểu thủ thuật nội soi khớp để cắt bỏ dây chằng mà không tái tạo lại nó ... (nhưng chỉ người điều hành, người quyết định như vậy, cũng biết điều đó). Chỉ riêng sau khi nội soi khớp, sự thoải mái khi vận động trở lại theo nhiều cách khác nhau, chưa nói đến việc loại bỏ một trong những cấu trúc chính của khớp gối ... Thật khó để khuyến cáo bất cứ điều gì khi vận động và hoạt động, nếu tôi không thấy khớp gối bị bệnh gì. Tôi hơi ngạc nhiên là vật lý trị liệu không được bắt đầu ngay sau khi nội soi khớp. Tôi đề nghị nhà vật lý trị liệu đang chăm sóc cho bạn (nếu không có thì nên tìm anh ta) cẩn thận kiểm tra những gì có thể được thực hiện để cải thiện sự thoải mái khi vận động (có thể có một số hạn chế về mô / méo mó đang cản trở hoạt động đầy đủ của khớp). Chỉ sau này, bạn mới có thể xác định phải làm gì để tăng cường sức mạnh cho đầu gối - đặc biệt là để chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật tái tạo. Khi nói đến thể lực trở lại, các cầu thủ thường trở lại đầy đủ chức năng và thể lực, nhưng tất nhiên mọi thứ đều là cá nhân và không bao giờ đảm bảo 100%.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Mateusz Idzikowski - chuyên về vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao. Ông đã hoàn thành nhiều khóa học và đào tạo về trị liệu thủ công, trị liệu mô mềm và đào tạo vận động. Tiến hành đào tạo sóng xung kích. Mục tiêu chính của nó là phục hồi bệnh nhân về thể lực và hoạt động thể chất đầy đủ.

Giải đáp các thắc mắc về phục hồi chức năng và vật lý trị liệu.