DRESS nói gì về bạn, hoặc tâm lý của quần áo

Bộ trang phục giống như một tấm thẻ thăm viếng. Nó có thể là biểu hiện của trạng thái tâm hồn hoặc tâm trạng nhất thời, vũ khí trong trận chiến hoặc lá chắn chống lại thế giới. Hãy xem những gì có trong tủ quần áo của bạn và hiểu rõ hơn về bản thân. Hãy nghĩ về nó, có thể bạn muốn thay đổi một cái gì đó trong trang phục của bạn và trong ... cuộc sống.

Tôi mở tủ quần áo ... Tôi đứng sang một bên và nhìn vào bên trong nó bằng con mắt của một người quan sát khách quan. Có một chiếc váy sơ mi màu xám và một chiếc áo khoác màu xanh nước biển, một cặp sơ mi trắng và áo len mềm mại, tinh tế. Rất nhiều quần áo cũ mà tôi không mặc nữa và một số quần áo mới mà tôi chưa mặc (tôi không biết tại sao). Áo blouse hippie và quần jean sờn rách giấu giữa màu xanh nước biển, xám và chân váy "lịch sự". Áo dài gần đây đã đến. Ví dụ như kiểu áo thoáng mát, đậm chất phương Đông, được trang trí bằng sequins, mà tôi mới chỉ mặc một lần, mặc dù “sống” ở đây sáu tháng. Tủ quần áo của tôi hiển thị những gì? Tại sao tôi không đeo một số thứ mặc dù tôi thích chúng, còn những thứ khác lại treo vô dụng, mặc dù tôi đã không thích chúng từ lâu? Sự đa dạng này nói gì về tôi? Có lẽ tôi có một mớ hỗn độn trong tâm hồn ... hoặc có lẽ tôi chỉ thiếu phong cách? Tôi nên tận hưởng nó hay lo lắng về nó?
- Bạn chắc chắn nên thưởng thức! - nhà tâm lý học Hanna Wieloch bình tĩnh lại bằng một nụ cười.- Không ai trong chúng ta là nguyên khối và không có nghĩa vụ phải mặc một bộ đồng phục. Điều quan trọng là phong cách của chúng ta hài hòa với những gì bên trong hiện tại ở mức độ nào.

Trang phục phù hợp với tâm trạng

Nếu chúng ta có nhiều của cải và nhiều thứ đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, thì một phong cách đa dạng sẽ phù hợp với nó. Vấn đề là phải ăn mặc theo hoàn cảnh, nhưng cũng phải phù hợp với tâm trạng hiện tại. Trong các hội thảo về phong cách, Hanna Wieloch và Tiến sĩ Bogna Szymkiewicz giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về bản thân. Bằng cách chơi với tủ quần áo, những người tham gia hội thảo có cơ hội tìm hiểu về những hạn chế của họ và khám phá những điểm mạnh của họ. Tôi đang thể hiện bản thân với thế giới như thế nào? Điều gì làm hài lòng tôi theo phong cách riêng của tôi và điều gì cản trở tôi? Tôi muốn thay đổi điều gì ... trong cuộc sống và trang phục của mình? Đây là những câu hỏi mà họ đang tìm kiếm câu trả lời, cố gắng tìm ra một phong cách sẽ hỗ trợ tốt nhất cho tiềm năng sáng tạo của người phụ nữ tại một thời điểm nhất định trong cuộc sống. Với mục đích này, các nhà trị liệu sử dụng các phương pháp của tâm lý học hướng quá trình. Với thứ tự tượng trưng trong tủ quần áo, họ tiếp cận khách hàng với những vấn đề tiềm ẩn của họ và cố gắng giải quyết chúng.

- Mỗi người trong chúng ta đều có một bản sắc, đó là một cái gì đó mà anh ta coi là cái "tôi" của mình. Ví dụ, một phụ nữ nghĩ rằng vai trò chủ đạo của cô ấy là của một người mẹ và cô ấy nên ăn mặc phù hợp. Tiến sĩ Bogna Szymkiewicz giải thích rằng những phần khác trong tính cách của cô ấy, chẳng hạn như nữ tính, có thể bị kìm hãm. - Bạn phải lấy những phần bị bỏ quên này ra và ghép chúng lại với nhau. Chúng tôi sử dụng một phép ẩn dụ trong công việc. Chúng tôi yêu cầu các quý cô tưởng tượng rằng họ có một số nhân vật bên trong và mỗi người trong số họ muốn một cái gì đó khác nhau.

Khám phá bản thân là một quá trình

Tâm lý học hướng quá trình là một phương pháp trị liệu do nhà tâm lý học người Mỹ Arnold Mindell khởi xướng vào những năm 1970. Đây là một trong những liệu pháp nhân văn tập trung vào khả năng thay đổi hành vi và xây dựng lại cảm giác hài lòng và mãn nguyện trong cuộc sống. Mục đích của nó là tích hợp các khía cạnh bị từ chối của nhân cách và phát triển các cách mới để đối phó với các vấn đề. Các nhà tâm lý học định hướng quá trình sử dụng trí tưởng tượng và sự sáng tạo của thân chủ trong liệu pháp - ví dụ như vẽ, làm việc với giấc ngủ và làm việc với cơ thể.

Bộ trang phục nói lên rất nhiều điều về chúng tôi

Một đoạn hội thoại bắt đầu: ví dụ, một phần của tôi nói "bạn phải đi giày thoải mái" và phần khác nói "nhưng tôi muốn đi giày cao gót!" Vấn đề không phải là để một trong số họ chiến thắng, mà là đánh giá cao các khía cạnh khác nhau của “cái tôi” của bạn và tự cho mình quyền được đa dạng. Tuy nhiên, trước khi cuộc đối thoại nội tâm này bắt đầu, các nhà trị liệu yêu cầu bạn thực hiện một bài tập đơn giản gọi là "Tủ quần áo của ai?" Nhiệm vụ là đứng sang một bên và nhìn quần áo của bạn từ xa, như một người hoàn toàn xa lạ.
- Ai là người mặc chúng? Tôi hình dung cô ấy như thế nào? Hanna Wieloch giải thích rằng người này đang ở đâu trong cuộc sống. - Tôi xem trong tủ quần áo có gì và còn thiếu những gì. Những gì không hợp với tôi nữa, những gì tôi muốn loại bỏ, và những gì thực sự là "của tôi". - Một trong những người tham gia nhận thấy rằng trong tủ quần áo của cô ấy chủ yếu treo quần áo thoáng mát, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích. Và cô khẳng định thêm: "Đây là một người nhận được rất nhiều từ cuộc sống, nhưng không tạo ra cuộc sống của riêng mình". Một phụ nữ khác thừa nhận, "Những bộ trang phục trong tủ quần áo của tôi là dành cho Cinderella, dành cho một người được coi là trông khiêm tốn và phục vụ người khác." Và một câu hỏi rất quan trọng được đặt ra: họ chỉ muốn đóng một vai trò như vậy trong cuộc sống? Chúng ta chọn hầu hết quần áo dựa trên bản năng của chúng ta, khuôn mẫu được chấp nhận hoặc những khuôn mẫu đã có sẵn trong tiềm thức của chúng ta. Hãy xem xét lý do tại sao chúng ta bị thu hút bởi những thứ này mà không phải những thứ khác, và tự hỏi bản thân, "Ai thực sự mặc cho tôi?" Có thể là một người bạn đời, có thể là mẹ tôi, hoặc có thể là một người bảo vệ nào đó bên trong tôi, người đã ngăn cản tôi với lấy những bộ quần áo tôi muốn mặc.

- Một quý cô, một người hoàn thành chuyên nghiệp, ở một vị trí cao, ăn mặc giống như Mary mồ côi. Đến một lúc nào đó, cô nhận ra rằng đằng sau tiếng nói nội tâm, hạn chế cô trong cuộc đời, có mẹ kế, người đã nuôi nấng cô và áp đặt phong cách như vậy - Hanna Wieloch nhớ lại.

Ăn mặc và cá tính

Có rất nhiều sự phụ thuộc giữa trang phục và tính cách. Chúng ta sử dụng quần áo để củng cố những mặt tốt của mình, truyền đạt cho thế giới biết chúng ta là ai và tính hài hước của chúng ta, nhưng chúng ta thường chỉ giấu sau lớp quần áo của mình. Nếu tủ quần áo bị chi phối bởi những chiếc áo nỉ và áo pull rộng rãi, điều đó có thể có nghĩa là chủ nhân của chúng rút lui khỏi cuộc sống, kìm hãm một số phần trong tính cách của mình. Tại sao anh làm điều này? - Thường có một số kiểu đối thoại giữa những gì bên trong chúng ta và quần áo của chúng ta. Trong các cuộc hội thảo, chúng tôi cố gắng đạt được căng thẳng này. Những gì tôi đặt trên mình là "cá tính" Jungian, tức là một phần của tôi mà tôi muốn thể hiện với thế giới. Đồng thời, nếu thế giới nhìn nhận tôi như vậy, thì điều đó cuối cùng sẽ trở thành một sự xác nhận rằng đây là tôi. Phong cách của tôi bắt đầu xác định tôi không chỉ đối với những người khác, mà còn với tôi. Rất khó để thay đổi nó - Tiến sĩ Bogna Szymkiewicz giải thích. Chúng ta luôn bắt đầu những thay đổi bằng cách sửa đổi niềm tin về bản thân. Hanna Wieloch và Tiến sĩ Bogna Szymkiewicz làm điều này bằng cách chơi với trí tưởng tượng của họ. Ví dụ, chúng khiến bạn nghĩ về điều gì là khó chịu nhất về ngoại hình của người khác. Một phụ nữ từng nói rằng cô ấy không thích "những cô bé mặc váy hồng và giày cao gót, những con búp bê Barbie tự mãn như vậy." Khi cô bắt đầu phân tích cảm giác này, thật khó chịu đối với cô. Cô ấy là người thuyết phục rằng bạn nên kỳ vọng rất nhiều từ bản thân và không ngừng trừng phạt bản thân. Một cảm giác mãn nguyện vô cớ là một khám phá tuyệt vời đối với cô. Sau hội thảo, cô không thay quần áo màu hồng mà bắt đầu cho phép mình tự do hơn trong cuộc sống và quần áo.

Hội thảo phát triển cá nhân

Tiến sĩ Bogna Szymkiewicz và Hanna Wieloch đã tiến hành hội thảo "Dọn dẹp tủ quần áo" của riêng họ tại tổ chức Women's Place ở Warsaw, giúp phụ nữ khám phá phong cách riêng trong trang phục, đồng thời hỗ trợ phát triển cá nhân bằng cách sử dụng tâm lý học và thời trang.

Dành chỗ cho trang phục mới

Kiểm tra tủ quần áo một cách có ý thức sẽ cung cấp cho chúng ta rất nhiều thông tin. Ví dụ, chúng tôi có thể phát hiện ra rằng chỉ có những thứ để đi dạo với bọn trẻ. Ở những nơi khác, chỉ có những bộ quần áo công vụ được treo. Chúng ta hãy tự hỏi mình, chúng ta có thực sự muốn giới hạn cuộc đời mình chỉ trong một vai trò không? Chúng ta thường tích trữ những bộ quần áo mà chúng ta đã "lớn ra" từ lâu, tin rằng chúng ta sẽ trở lại với kích thước "của chúng ta". Hoặc có thể tốt hơn là loại bỏ chúng và làm việc để chấp nhận bản thân trong kích thước mới? - Chúng tôi đang thực hiện một cuộc chia tay mang tính biểu tượng với những điều cũ với những người phụ nữ của chúng tôi - Tiến sĩ Bogna Szymkiewicz giải thích. - Làm ơn, hãy tưởng tượng họ lấy chúng ra khỏi tủ quần áo, nhìn vào chúng và quyết định xem họ có muốn vứt chúng đi không. Sau đó, chúng tôi thực hiện nghi lễ: chúng tôi nhớ những gì tốt đẹp đã xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi khi chúng tôi mặc những thứ này, chúng tôi cảm ơn và chào tạm biệt. Chỉ bây giờ bạn mới có thể bắt đầu một cái gì đó mới. Chúng ta thường tích trữ một số quần áo vì tình cảm. Họ đang giữ chúng ta. Trong khi đó, khi chúng ta dành không gian trong cuộc sống cho cái mới, cái mới sẽ đến. Tủ quần áo chỉ là một phép ẩn dụ dễ khơi gợi trí tưởng tượng. Cũng giống như truyện cổ tích. Và nhân tiện ... thật thú vị khi trong truyện cổ tích, những người thợ may và thợ đóng giày đại diện cho khả năng biến hình của con người. Chúng tượng trưng cho tiềm năng biến đổi của chúng ta. Tôi kiểm tra lại tủ quần áo của mình. Tôi đã biết chắc chắn mình sẽ chia tay điều gì. Bạn sẽ có thêm không gian ngay lập tức. Mắt tôi lại rơi vào chiếc váy sequin. Nó nằm gọn trong chiếc áo len dày và chiếc áo khoác màu xanh nước biển, như thể đang chờ đợi. Nó giống như một dấu hỏi hấp dẫn. Ai biết được ... có lẽ tôi sẽ mặc nó vào ngày mai?