Ăn gì để không ngủ ngáy?

Ăn gì cho bữa tối, trước khi đi ngủ để không ngáy? Nghe nói ăn nửa quả bưởi với một ít đường dừa có giúp ích gì không? Có đúng không? Nếu vậy, tại sao bưởi lại giúp ích?

Tốt nhất là không nên ăn gì ngay trước khi đi ngủ. Và thân thịt sẽ nhỏ hơn và khỏe mạnh hơn. Bữa cuối khoảng 18.00. Và tôi chưa bao giờ nghe nói về một chế độ ăn kiêng cầu kỳ như vậy. Vui lòng cho tôi biết nếu nó thực sự hữu ích. cảm ơn bạn. GS. A. Krzeski

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Giáo sư dr hab. y tá. Antoni Krzeski là người đứng đầu Phòng khám Tai mũi họng tại Khoa Y và Nha khoa của Đại học Y Warsaw, nằm trong Bệnh viện Czerniakowski.

Năm 1984 ông bảo vệ luận án tiến sĩ về “Kết quả lâu dài của phẫu thuật điều trị viêm tai giữa mạn tính”. Năm 1995, ông hoàn thành luận án sau tiến sĩ với luận án “Vai trò của phức hợp dịch da trong cơ chế bệnh sinh của bệnh viêm xoang sàng sau mạn tính”.

Năm 2001 ông được phong học hàm giáo sư.

Anh ấy đã nghiên cứu phẫu thuật tê giác với sư. G. Rettinger (Đức) và prof. E. Huizinga (Hà Lan) và với prof. E.B. Kerna (Mỹ). Năm 1986, ông tham gia buổi thuyết trình đầu tiên ở Châu Âu do giáo sư. H. Stammberger trong lĩnh vực phẫu thuật nội soi chức năng các xoang cạnh mũi, đã được trình bày tại đại hội của Hiệp hội Tê giác Châu Âu ở Athens (Hy Lạp). Ông là người đầu tiên đưa phương pháp phẫu thuật này vào thực hành lâm sàng tại Ba Lan. Hiện tại, anh đã có hơn 10.000 ca mổ nội soi xoang cạnh mũi và nền sọ. Ông đã nuôi nhiều bác sĩ phẫu thuật mũi và xoang cạnh mũi ở Ba Lan.

Năm 2007, ông là giảng viên của Khóa học toàn diện hàng năm lần thứ 19 về Rhinology và Rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, USA). Ông chắc chắn là người đi đầu trong lĩnh vực rhinology ở Ba Lan. Nó cũng được đánh giá cao ở nước ngoài. Từ năm 2003, ông đã tổ chức hội nghị quốc tế RHINOFORUM về rhinology mỗi năm, trong đó các nhà chức trách xuất sắc nhất thế giới trong lĩnh vực rhinology tham gia với tư cách là giảng viên.

Từ năm 2011, hàng năm nơi đây cũng tổ chức các hội thảo quốc tế về "Ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ trong thực hành ENT". Ông là tác giả của 10 cuốn sách giáo khoa về lĩnh vực rhinology và nhiều ấn phẩm. Ông từng là đại biểu của Hiệp hội Rhinology Châu Âu và Học viện Phẫu thuật Tạo hình Khuôn mặt tại Ba Lan.

Năm 2008, anh được trao tặng danh hiệu thành viên danh dự của PTOLR-ChGiS. Hiện tại, anh là chủ tịch của Hiệp hội "Rynologia Polska" và là tổng biên tập của "Magazyn Otorynologiczny". Cô thích dạy những người trẻ mà cô sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình hàng ngày.