Da trưởng thành - đặc điểm và cách chăm sóc da lão hóa

Xem thêm ảnh Mỹ phẩm chăm sóc da trưởng thành 13

Da trưởng thành - nó đã? Từ điểm nào chúng ta có thể nói rằng da đã trưởng thành và cần được quan tâm nhiều hơn? Tìm hiểu các đặc điểm của làn da trưởng thành và học cách chăm sóc nó.

Mục lục:

1. Đặc điểm của da trưởng thành
2. Điều gì làm tăng tốc độ lão hóa da?
3. Làm thế nào để chăm sóc da trưởng thành?
4. Chăm sóc da trưởng thành
5. Mặt nạ tự chế cho da trưởng thành

Da trưởng thành không hẳn là một loại da và không nằm cạnh da mụn hay da nhạy cảm. Da trưởng thành ảnh hưởng đến tất cả mọi người khi nó xuất hiện theo tuổi tác. Đây là một tình trạng da hơn là loại của nó, nhưng nó cũng đòi hỏi sự chăm sóc phức tạp và được lựa chọn cẩn thận.

Đặc điểm của da trưởng thành

Da bắt đầu lão hóa từ sau tuổi 25, bước sang tuổi 30 là đà lão hóa diễn ra mạnh mẽ. Chúng ta có thể nói về làn da trưởng thành vào khoảng 45 tuổi hoặc sớm hơn, tùy thuộc vào các yếu tố cá nhân. Đây là lúc nồng độ nội tiết tố nữ estrogen và progesterone bắt đầu suy giảm trong cơ thể. Các thành mạch máu bị tổn thương, số lượng của chúng giảm đi và việc cung cấp máu cho da kém đi.

Da trưởng thành rất dễ nhận biết: nó thiếu độ đàn hồi, khô ráp, xám xịt, nhăn nheo và mệt mỏi. Sự mất đi sự lỏng lẻo cũng liên quan đến sự thay đổi hình dạng của khuôn mặt. Gò má, khóe mắt và miệng cụp xuống. Điều này là do sự sản xuất collagen giảm (nó giảm theo tuổi tác), sự trao đổi chất của tế bào chậm hơn và khả năng đổi mới của lớp biểu bì kém. Da không có các hợp chất tự nhiên này nhanh chóng mất nước và chậm hấp thụ chất dinh dưỡng. Đó là lý do tại sao nó rất khó chăm sóc. Ở phụ nữ, lão hóa da liên quan trực tiếp đến thời kỳ mãn kinh, khi lượng estrogen suy giảm.

Da khô, da nhạy cảm và da dị ứng lão hóa nhanh nhất. Da khô chống chọi với môi trường bên ngoài rất kém vì da mỏng, mỏng, lớp màng bảo vệ (lipid) yếu, nước thoát ra ngoài nhanh hơn.

Điều gì làm tăng tốc độ lão hóa da?

Lão hóa da là một quá trình phức tạp - được lập trình một phần trong gen và liên quan đến những thay đổi của cơ thể theo tuổi tác, nhưng phần lớn phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là bức xạ UV.

Đó là lý do tại sao nó xuất hiện nhiều nhất trên các bộ phận của cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất - trên mặt, cổ, khe ngực và bàn tay. Người ta tin rằng lên đến 80 phần trăm. đặc điểm của lão hóa da, có thể nhìn thấy trước tuổi 50, đây là ảnh hưởng của cái gọi là hình ảnh.

Tia UV gây ra sự thoái hóa nhanh chóng của collagen, làm mất độ săn chắc của da và xuất hiện các nếp nhăn. Tệ hơn nữa, chúng kích hoạt các phản ứng gốc tự do gây viêm và lão hóa sớm không chỉ cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể. Tác động tàn phá này của tia UV được kết hợp với những thay đổi tự nhiên xảy ra trên da theo tuổi tác.

Theo năm tháng, hoạt động của các gen chịu trách nhiệm đổi mới tế bào của nó giảm đi, số lượng sợi collagen giảm và cấu trúc của chúng cũng bị hư hỏng. Da trở nên mỏng hơn, ít được cung cấp máu hơn và khô, bởi vì nó đang mất đi các chất xây dựng. ceramides và axit hyaluronic. Và, như các nhà nghiên cứu Đức đã chỉ ra, da khô lão hóa nhanh hơn gấp đôi so với da có mức độ hydrat hóa bình thường.

Mặc dù chúng ta không có ảnh hưởng đến gen, nhưng ngành công nghiệp mỹ phẩm đã cho chúng ta một vũ khí mạnh mẽ có thể cung cấp cho làn da những gì nó cần nhất, bù đắp cho sự thiếu hụt của những thành phần mà sản xuất suy giảm theo tuổi tác hoặc cung cấp các chất kích thích sản xuất của chúng. Và do đó làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn hoặc giảm những nếp nhăn đã có.

Trong số các yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa da còn có:

• thiếu nước,
• làm sạch da xấu,
• lỗi chăm sóc,
• một chế độ ăn uống ít chất béo,
• ăn nhiều đường
• tắm nắng thường xuyên,
• căng thẳng,
• hút thuốc và uống rượu.

Theo một chuyên gia

Danuta Nowicka, MD, PhD, chuyên gia da liễu

Da trưởng thành là một trong những loại da khắt khe nhất. Chăm sóc tại nhà đúng cách, phương pháp điều trị thẩm mỹ được lựa chọn tốt và khám da liễu thẩm mỹ, chúng ta có thể trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Việc tẩy trang đúng cách trước hết là việc lựa chọn một loại mỹ phẩm chuẩn bị phù hợp. Nước tẩy trang giúp loại bỏ tất cả các chất trang điểm, bụi bẩn và chất nhờn dư thừa tiết ra trên bề mặt biểu bì. Do đó, chế phẩm này phải là dung môi cho cả các chất ưa béo và hydro và duy trì độ pH sinh lý của da.

Sau khi tẩy trang đúng cách, da đã sẵn sàng để tiếp nhận các hoạt chất có trong kem dưỡng. Tất cả các sản phẩm chăm sóc - tại nhà và tại văn phòng - được lựa chọn tùy thuộc vào nhu cầu của da. Ưu đãi của các công ty mỹ phẩm rất phong phú nên việc tìm kiếm lời khuyên về việc lựa chọn các chế phẩm từ bác sĩ thẩm mỹ chuyên ngành và trong trường hợp có vấn đề về da - từ bác sĩ da liễu là một việc làm tốt. Các chất chính có trong các chế phẩm dành cho da trưởng thành là axit hyaluronic, chất chống oxy hóa, vitamin, ceramides, EFAs (axit béo thiết yếu)

Các chế phẩm hàng ngày phải chứa chất chống nắng với giá trị SPF tối thiểu. 15, và thậm chí 50+ trong thời gian tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Điều quan trọng là chúng cũng bảo vệ khỏi bức xạ UVA.

Kem dưỡng da ban đêm nên có kết cấu đặc hơn và nhờn hơn, bởi vì ban đêm da hấp thụ nhiều nhất từ ​​các chế phẩm được thoa.

Làm thế nào để chăm sóc da trưởng thành?

1. Hãy tránh xa ánh nắng mặt trời! Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với làn da trưởng thành là làn da rám nắng, lão hóa mạnh về mặt quang học. Mặt trời làm khô da, làm nổi các nếp nhăn và góp phần hình thành da sạm màu. Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc nhuộm da. Bạn nên nhớ vào mùa xuân và mùa hè về loại kem có chỉ số SPF cao - 25, 30 và 50. Điều này sẽ không làm đảo ngược thời gian, nhưng sẽ ngăn ngừa sự mất nước của các lớp sâu hơn của da.
2. Thường xuyên tẩy tế bào chết. Tẩy da chết dưới nhiều hình thức khác nhau có thể được thực hiện tại nhà hoặc đến thẩm mỹ viện. Tại sao nó lại quan trọng? Nó loại bỏ lớp biểu bì chết, do đó giảm thiểu khả năng hiển thị của các nếp nhăn, nhẹ nhàng làm mịn da và cải thiện lưu thông máu. Kết hợp với làm sạch, nó là một thứ cần có để chuẩn bị cho da các chất dinh dưỡng.
3. Thường xuyên bồi bổ. Cuối cùng, bạn có thể tận dụng tất cả các lợi ích của hiệu thuốc. Chọn một loại kem làm mịn cho ban đêm và sử dụng huyết thanh tái tạo cho da trưởng thành vài ngày một lần. Tốt nhất nên đầu tư vào mỹ phẩm lưu lại lâu trên da mặt, vì chỉ khi đó các hoạt chất mới được hấp thụ. Vùng da mắt là vùng da khó chăm sóc nhất nên bạn không nên tiết kiệm kem dưỡng. Ở đây bạn cần bôi trơn mạnh mẽ và củng cố cấu trúc da. Cổ thường bị lãng quên vì nó cũng là đối tượng của quá trình lão hóa và cần đến sự hỗ trợ của mỹ phẩm.
4. Thường xuyên xoa bóp. Tốt nhất nên massage vào buổi tối, sau khi tẩy trang và thoa kem. Chỉ cần ngón trỏ tạo những vòng tròn nhỏ trên da là đủ - chúng ta tạo chúng từ giữa khuôn mặt ra ngoài và hướng lên trên. Bạn có thể tìm hiểu thêm về massage săn chắc chống nhăn trong bài viết tại link này.
5. Chỉ chấp nhận nó. Thời điểm làn da trở nên trưởng thành đặc biệt khó đối với phụ nữ. Trong thời gian này, cần theo dõi cẩn thận nhu cầu của cơ thể. Bạn càng làm hài lòng anh ấy thì sự thay đổi đó càng ít ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Thời gian không thể quay ngược lại, và làn da trưởng thành cũng có những ưu điểm của nó, ví dụ như do thay đổi cân bằng nội tiết tố, nó hoàn toàn không có mụn.
6. Liệu pháp thay thế hormone. Trong thời kỳ mãn kinh, không chỉ xương mà da cũng mất mật độ - nó trở nên mỏng hơn và xẹp xuống. HRT giúp trì hoãn quá trình này và do đó giữ tuổi thanh xuân của bạn lâu hơn. Tuy nhiên, cần nhớ rằng phương pháp này có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư vú.

Chăm sóc da trưởng thành

Ngay cả loại kem chống nhăn tốt nhất và đắt tiền nhất cũng không thể đảo ngược quá trình lão hóa da. Loại kem này chủ yếu nhằm dưỡng ẩm thích hợp cho da và giúp da săn chắc hơn, sẽ làm giảm nếp nhăn một chút. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng các loại kem chống nhăn, vì chúng cho phép bạn giữ một làn da đẹp và có màu sắc khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và giúp da đàn hồi tốt hơn.

Một loại kem nên chứa những gì cho da trưởng thành?

• Retinol và retinoids, tức là vitamin A và các dẫn xuất của nó, ảnh hưởng đến sự phát triển thích hợp của các tế bào (da, tóc, móng), chúng cũng làm tăng sản xuất collagen và elastin.
• Vitamin C, kích thích tổng hợp collagen, làm chậm quá trình oxy hóa, làm sáng da và làm mờ vết sạm màu.
• Axit hyaluronic - chịu trách nhiệm về độ ẩm và độ đàn hồi của da.
• Coenzyme Q10 - hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, và quá trình sản xuất tế bào giảm sau 35 tuổi.
• Phytohormones, tức là Hormone thực vật thậm chí có thể loại bỏ các quá trình gây ra bởi sự cân bằng hormone bị xáo trộn.

Làm thế nào để chăm sóc da trưởng thành vào buổi sáng và buổi tối?

Buổi sáng

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng da của bạn đã sạch sau đêm, bạn cần phải lau nó bằng nước micellar và tonic vào buổi sáng để loại bỏ mồ hôi, bã nhờn hoặc bụi tích tụ trên da qua đêm. Chỉ sau đó bạn có thể áp dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm.

Kem dưỡng da ban ngày có độ đặc nhẹ hơn kem dùng vào buổi tối, nhưng phải bảo vệ da hiệu quả trước các tác nhân bất lợi bên ngoài. Vì vậy, chúng nên chứa các chất dưỡng ẩm giữ nước trong lớp biểu bì (bao gồm cả.axit hyaluronic, chiết xuất thực vật, ceramide, axit béo) và trung hòa các gốc oxy tự do (ví dụ: vitamin C và E, flavonoid).

Một thành phần thiết yếu cũng là bộ lọc bảo vệ khỏi tác động của tia UV. Khi thoa mỹ phẩm, hãy mát-xa ngắn - bạn sẽ cải thiện vi tuần hoàn và oxy hóa
tế bào, sẽ làm tăng độ đàn hồi của da và độ đàn hồi của cơ mặt.

Vùng da mỏng manh quanh mắt cũng cần được chăm sóc đặc biệt. Nó rất mỏng và hầu như không có tuyến bã nhờn, do đó nó dễ bị khô. Mỹ phẩm có độ đặc rất nhẹ được thiết kế để chăm sóc, để có thể tán đều mà không làm căng da.

Chúng chứa các thành phần tạo hàng rào bảo vệ, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, ngăn ngừa quầng thâm và bọng mắt. Trong quá trình chăm sóc da, đừng quên vùng da cổ và da cổ - đặc biệt là vùng da cổ dễ bị khô và chảy xệ, có lớp mỡ cực mỏng và ít sợi collagen nên nhanh chóng mất tính đàn hồi.

Khi bạn tìm đến các loại kem có chứa phức hợp dinh dưỡng hoặc dưỡng ẩm, bạn không cần phải lo lắng rằng mỹ phẩm sẽ quá mạnh đối với làn da của bạn và nó sẽ khiến da lười biếng hoặc gây nghiện. Da sẽ lấy chính xác lượng kem mà nó thực sự cần. Do đó, hãy chọn mỹ phẩm có thành phần đã được chứng minh hiệu quả trong cuộc chiến chống lại thời gian.

Vào buổi tối

Vào buổi tối và ban đêm, các hormone melatonin và somatotropin được tiết ra, có ảnh hưởng đáng kể đến làn da. Melatonin là một chất chống oxy hóa mạnh, nó cho phép đổi mới màng tế bào và protein, đồng thời kích thích tế bào da phân chia.

Somatropin kích thích tăng trưởng tế bào, kích hoạt các nguyên bào sợi sản xuất collagen và elastin. Hơn nữa, vào ban đêm, làn da trở nên dễ thẩm thấu hơn với mỹ phẩm được thoa trên bề mặt của nó. Và bởi vì đồng thời việc cung cấp máu cho da được cải thiện và nhiệt độ của nó tăng lên một chút, các thành phần của mỹ phẩm có thể dễ dàng thâm nhập vào các lớp sâu hơn của biểu bì. Sử dụng nó để hỗ trợ quá trình tái tạo.

Vào buổi tối, hãy chọn mỹ phẩm có vitamin trẻ hóa. Mỹ phẩm dùng để chăm sóc da buổi tối nên chứa các thành phần như: retinol, vitamin C và vitamin E.

Kem có kích thích tố thực sự - tại sao tôi không thể mua chúng trong cửa hàng?

Các loại kem có hormone động vật "thật" - với estrogen, progesterone, hormone tăng trưởng động vật và hormone androgen không được phép bán hợp pháp (đôi khi bạn có thể tìm thấy chúng trên Internet). Một số được biết là có tác dụng tuyệt vời, nhưng do tác dụng của chúng trên toàn bộ cơ thể, có khả năng gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Các loại kem có estrogen đã bị rút khỏi bán vào những năm 1960. Hóa ra là phụ nữ, được khuyến khích bởi kết quả tuyệt vời của họ, đơn giản là lạm dụng chúng. Hiện nay, các chất tương đương thực vật được sử dụng trong các loại kem. Ví dụ, một số thương hiệu mỹ phẩm sử dụng DHEA thực vật - một loại hormone androgen có tác dụng kích thích mạnh mẽ.

Mặt nạ tự chế cho da trưởng thành

Mặt nạ pho mát

Trộn một thìa pho mát với một thìa sữa chua. Sau đó, thêm hai thìa cà phê dầu hướng dương hoặc dầu ô liu và vắt lấy nước từ nửa quả cam. Trộn đều các thành phần. Thoa lên mặt và đường viền cổ, sau 30 phút rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ tảo

Trộn một thìa mật ong với một vài giọt nước hoa hồng. Thêm một thìa cà phê bột tảo hoặc một số dạng tảo biển xay khác vào chất lỏng. Để trên mặt trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Strawberry SPA

Xay một ít dâu tây tươi hoặc đông lạnh. Thêm một thìa dầu gạo và một thìa sữa. Thoa lên mặt và giữ trong 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Cũng đọc:

Da trưởng thành sau 50 - chăm sóc, trang điểm, ăn kiêng

Các vấn đề về da trưởng thành: khô, sạm màu, vết bớt

Làm thế nào để trẻ hóa bản thân với trang điểm? Trang điểm hàng ngày cho phụ nữ trưởng thành

Bạn có loại da nào? Kiểm tra nó ra!

• Làm sao để nhận biết da khô?
• Làm sao để nhận biết da nhạy cảm?
• Cách nhận biết da nhờn?
• Làm sao để nhận biết da hỗn hợp?
• Cách nhận biết da mụn?
• Da của nam giới có đặc điểm gì?
• Làm thế nào để nhận biết da couperose?
• Làm sao để nhận biết da bị dị ứng?