Bác sĩ chẩn đoán tôi bị chấn thương - khuỷu tay tennis. Tôi sau hai lần tắc nghẽn, cơn đau đã giảm bớt trong chốc lát nhưng lại tái phát trở lại. Phải làm gì tiếp theo?
Đau ở khuỷu tay có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như: Nếu cánh tay của bạn không được đặt đúng vị trí khi làm việc với máy tính. Tình trạng viêm kéo dài và đôi khi ở một bộ phận khác của cơ thể thoạt nhìn không liên quan gì đến khuỷu tay - ví dụ như viêm lợi và nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tình trạng của khuỷu tay. Nên tận dụng các bài tập phục hồi chức năng và thể dục thích hợp, không chỉ bao gồm khuỷu tay mà còn chăm sóc toàn bộ cột sống. Việc sử dụng phương pháp áp lạnh có thể giúp giảm đau và giảm đau. Y học thay thế khuyên bạn nên đắp nam châm, giấy bạc từ tính hoặc hạt mù tạt lên chỗ đau. Hành động như vậy làm tăng lượng máu cung cấp cho các mô ở chỗ đau và do đó làm giảm cảm giác khó chịu. Ở hiệu thuốc, bạn có thể mua dầu St. John's wort (đỏ) hoặc thuốc mỡ nọc ong, có tác dụng chống viêm. Xoa dầu này vào khu vực bị ảnh hưởng nhiều lần một ngày. Bạn có thể đặt một viên đá lạnh vào các món ăn bị kích thích trong một vài phút để "bình tĩnh" và đóng chúng lại. Giảm khó chịu và cảm giác đau bằng cách châm cứu, bấm huyệt hoặc vi lượng đồng căn có thể chỉ diễn ra sau một thời gian sử dụng. Vì vậy, chúng ta hãy có hệ thống và kiên nhẫn. Điều cần thiết là tránh làm quá tải vai hoặc khuỷu tay của bạn. Khi chúng ta làm việc bên máy tính, hãy cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên để thư giãn toàn bộ cơ bắp tay và khuỷu tay. Chúng ta hạ cánh tay xuống dọc theo cơ thể và lắc nhẹ để cảm thấy các cơ được thư giãn. Việc sử dụng một số điểm bấm huyệt cũng có thể mang lại kết quả giảm đau và tích cực. Vì vậy, hãy mua một cuốn sách có tên “Bấm huyệt bàn tay” và khi tìm đúng huyệt thì bấm một cách có hệ thống. Nó cũng đáng để thực hiện một cách có hệ thống và kiên nhẫn các bài tập được khuyến nghị, điều này chắc chắn sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Thực sự không có cách chữa trị duy nhất cho bất kỳ tình trạng nào. Điều trị dự phòng là rất quan trọng ở đây vì hoạt động quá tải khớp sẽ làm tăng cơn đau.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Ewa MorawskaThạc sĩ SKHM Seichim và Reiki, nhà trị liệu và chữa bệnh năng lượng, cố vấn cuộc sống. Lễ tân ở Marki (Lisi Jar 12 bất động sản, điện thoại di động 0 501 076 298)
