Thủ dâm được thực hành bằng cách kích thích các bộ phận sinh dục để đạt được khoái cảm hoặc cho nó. Trái với nhiều ý tưởng vẫn còn sâu xa, lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là rất nhiều.
Dưới đây là tổng quan về những lợi thế của thủ dâm góp phần cân bằng tốt trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Endorphin
Endorphin, hormone do não tiết ra ở cấp độ của tuyến yên và vùng dưới đồi, được tổng hợp nhiều hơn trong các nỗ lực thể chất, đau đớn, nhưng cũng trong những giây phút hưng phấn mãnh liệt và trong quá trình cực khoái, do đó gây ra cảm giác rất nguôi hạnh phúc Một hoạt động thể thao có thể làm tăng sự giải phóng endorphin lên gấp 5 lần số lượng thường thấy.Thủ dâm làm giảm đau
Thủ dâm hoạt động như một thuốc giảm đau, đặc biệt là nhờ sự giải phóng một lượng đáng kể endorphin hoạt động theo cách tương tự như morphin. Trên thực tế, hormone này được cố định trên các thụ thể nằm trong đồi thị, ở cấp độ của các trung tâm điều chỉnh cơn đau.Thủ dâm cải thiện tình dục nữ
Âm vật là một khu vực erogenous rất nhạy cảm và rất mạch máu. Thủ dâm âm vật làm tăng sự nhạy cảm với khoái cảm, cho phép phụ nữ thủ dâm có quan hệ tình dục cởi mở hơn với bạn tình. Một người phụ nữ thường xuyên thực hành thủ dâm có đời sống tình dục cởi mở hơn.Thủ dâm cải thiện tình dục nam
Thủ dâm nam cải thiện hiệu suất tình dục nhờ sự kiểm soát các cơ chế kích thích và khoái cảm bằng cách học cách kiểm soát hơi thở và kéo dài ham muốn. Thủ dâm cũng có thể giúp những người đàn ông bị xuất tinh nhanh hoặc gặp vấn đề về xuất tinh.Đàn ông có xu hướng xuất tinh nhanh có thể sử dụng thủ dâm để học cách kiểm soát sự kích thích của họ. Vì vậy, một người đàn ông thực hành thủ dâm thường xuyên kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh tốt hơn. Đàn ông thực hành thủ dâm nhiều hơn phụ nữ.
