AYURVEDA - một cách truyền thống của người Ấn Độ để khỏe mạnh

Ayurveda đôi khi được gọi là mẹ của y học - là một trong những hệ thống chữa bệnh lâu đời nhất, vào năm 1979, nó đã được Tổ chức Y tế Thế giới chính thức công nhận là một trong những khái niệm về sức khỏe và trị liệu. Ayurveda là một nghệ thuật chữa bệnh của người Ấn Độ cổ, nhưng trên hết nó là nghệ thuật duy trì sự cân bằng ban đầu của cơ thể - đó là sức khỏe. Ở đó, y học gặp gỡ tâm lý học và triết học. Cùng nhau, họ sẽ phục vụ một cuộc sống tốt đẹp lâu dài.

Ayurveda được sinh ra hơn 5.000. nhiều năm trước đây ở vùng Kerala trên bờ biển phía đông nam của bán đảo Ấn Độ. Cho đến ngày nay, nó được thực hành rộng rãi ở Ấn Độ và Sri Lanka. Phương pháp Ayurvedic có thể được sử dụng thành công trong điều trị bất kỳ bệnh nào: cả về tinh thần và thể chất. Nó mang lại kết quả tuyệt vời, đặc biệt khi nguyên nhân gây ra bệnh là rối loạn tiêu hóa và trao đổi chất. Mặc dù đã giảng dạy tại các trường đại học ở Ấn Độ cả trăm năm, nhưng một bác sĩ tương lai đã rút ra rất nhiều kiến thức từ môi của người học viên bậc thầy của mình, người mà anh ta sẽ không gặp ở trường đại học.

Nghe về Ayurveda, cách sống khỏe mạnh của người Ấn Độ cổ. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Ayurveda - tìm hiểu loại năng lượng của bạn

Khi một người bước vào thế giới, năng lượng của anh ta ở trạng thái cân bằng hoàn hảo, nguyên thủy. Nhưng thời gian trôi qua, chúng ta phá hủy nó một cách không thương tiếc: bằng cách ăn uống tồi tệ, căng thẳng, phấn đấu cho những gì tồi tệ hoặc thậm chí không thể đối với chúng ta.

Cuốn sách kinh điển về y học Ayurvedic, "Charaka samhita", được viết hơn 2.000 nhiều năm trước khi kính hiển vi được phát minh, ông báo cáo rằng cơ thể được tạo ra từ các tế bào và liệt kê 20 loại vi sinh vật gây bệnh.

Bằng cách cố gắng bắt chước người khác, chúng ta đánh mất hạnh phúc của chính mình. Chúng ta sống đối lập với chính mình, thường bất chấp bản chất của chính mình. Chúng ta trở nên yếu hơn và kém sức đề kháng hơn, và kết quả là chúng ta bị ốm. Vì bệnh tật là sự mất cân bằng.

Toàn bộ vũ trụ, bao gồm cả con người, là năng lượng - đây là tiền đề cơ bản của nghệ thuật Ayurvedic. Chúng ta được tạo ra từ các hạt năng lượng, thực sự là hỗn hợp của ba loại cơ bản của nó: pitha, vatha và kapha. Sức khỏe không gì khác hơn là sự cân bằng thích hợp và duy nhất của chúng ta giữa ba loại này.

Mọi người đều có mô hình năng lượng cá nhân của riêng họ. Các nhà thực hành Ayurvedic gọi nó là một hiến pháp - nó càng mạnh mẽ và ổn định, chúng ta càng có khả năng chống lại bệnh tật. Nó cũng quyết định tính khí, nhu cầu, khả năng, sức mạnh thể chất và tinh thần của chúng ta, cũng như khả năng dễ mắc một số bệnh.

Không có hai hệ thống năng lượng nào giống nhau, cũng như không có hai người giống nhau. Người ta chỉ có thể nói về một số loại nhất định. Tùy thuộc vào loại năng lượng chiếm ưu thế, nó sẽ là loại vatha, pitha hoặc kapha.

loại năng lượng	Vatha	Pitha	Kapha
bản chất của năng lượng	nguyên tắc chuyển động, động năng: quy định hệ thần kinh, nhịp tim, lưu lượng máu, kích thích não và dây thần kinh	nguyên tắc lửa: chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất và tiêu hóa	nguyên lý nước, năng lượng tiềm năng: chịu trách nhiệm cho sức mạnh thể chất và hydrat hóa mô và tất cả các chất lỏng trong cơ thể
đặc điểm con người	nói nhanh, hoạt bát, nhớ nhanh và mau quên; đôi khi không chắc chắn về bản thân; anh ấy mảnh khảnh, da khô, đen, môi hẹp, mắt đen	nói nhanh và rõ ràng, thông minh, đôi khi nóng giận; chiều cao trung bình, dáng người cân đối, da trắng, tóc và mắt, da mịn	chậm nói, trí nhớ tốt nhưng học chậm, lí trí, quan tâm; anh ta có vóc dáng cao lớn, nước da trắng ngần, môi lớn, môi đầy đặn, mắt to đẹp.
thèm ăn	ăn ít, thích ăn ngọt, chua và mặn	tiêu hóa tốt, ăn nhiều, thích các món ngọt, đắng và cay	ăn chậm, thích các món chua, cay và chua
bệnh điển hình	thường bị táo bón và mất ngủ, nhạy cảm với các cơn đau	thừa cân, tăng cân, các bệnh về da và niêm mạc	rất khó để anh ấy giảm cân
chế độ ăn kiêng khuyến nghị	nhiều đạm, các món từ ngọt, mặn, chua	món chay, ngọt, mặn, chua	nhiều món dễ tiêu, ít chiên, chua ngọt, mặn mặn.

Quan trọng

Nói chuyện với cơ thể của bạn mỗi ngày

Cân bằng trong Ayurveda áp dụng cho tất cả các khía cạnh của cuộc sống: cơ thể, tinh thần, tâm trí. Đối với sức khỏe thực sự của cơ thể là không thể nếu tâm trí bị bệnh. Tương tự như vậy, không thể yên tâm khi cơ thể ốm yếu. Y học phương Tây đương đại ngày nay chỉ mới khám phá ra mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của con người là trạng thái tinh thần, thái độ đối với môi trường và thậm chí cả suy nghĩ của họ. Các nhà hiền triết Ayurvedic đã biết điều này từ hàng nghìn năm trước. Họ lập luận rằng tình trạng của tinh thần và tình trạng của cơ thể có liên quan mật thiết với nhau. Một mặt, tâm trí chịu trách nhiệm về những xáo trộn của sự cân bằng tự nhiên và chính nhờ nó, những khát vọng của nó mà chúng ta tự sinh ra bệnh tật (ví dụ như bằng cách sống chống lại chính mình và chống lại tự nhiên). Mặt khác, chính tinh thần và ý thức quyết định sự thành công trong việc chữa bệnh, tức là khôi phục lại sự cân bằng của cơ thể.

Chẩn đoán ở Ayurveda

Liệu pháp Ayurvedic không cung cấp một công thức cho tất cả mọi người. Việc điều trị luôn mang tính cá nhân. Nó bắt đầu với một cuộc kiểm tra cực kỳ kỹ lưỡng, trong đó bác sĩ phải tìm hiểu kỹ về bệnh nhân của mình.

Không có công thức duy nhất cho sức khỏe là hoàn hảo cho tất cả mọi người, cũng như không có hai người nào giống nhau. Những gì tốt cho một người không cần tốt cho người khác và thậm chí có thể gây hại.

Anh ta thực hiện một cuộc phỏng vấn chi tiết: anh ta không chỉ hỏi về bệnh tật mà còn về lối sống, nghề nghiệp, thói quen và sở thích. Anh ta cần biết những gì người bệnh đang ăn và những gì làm phiền anh ta. Bằng cách này, ông khám phá ra nguyên nhân của sự mất cân bằng bên trong, đó là nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này. Anh ta cũng cố gắng tìm hiểu thái độ của bệnh nhân đối với cơ thể của chính mình và ... thế giới. Anh ấy quan sát hành vi và cách cư xử của mình rất chặt chẽ. Các câu hỏi cũng liên quan đến thời thơ ấu của bệnh nhân và gia đình anh ta - điều này giúp xác định chính xác trạng thái của sự cân bằng năng lượng sơ cấp và nguyên nhân của sự xáo trộn của nó. Trong cuộc phỏng vấn, bác sĩ cũng kiểm tra màu da và lưỡi, mắt, môi và móng tay của bệnh nhân. Theo Ayurveda, nhiều dấu hiệu bên ngoài cụ thể minh chứng cho tình trạng bên trong cơ thể chúng ta. Thông tin có thể được đọc chủ yếu từ mạch (các học viên có thể phân biệt hơn 20 loại khác nhau), da và mắt. Các ngón tay của bàn tay cũng cho biết về tình trạng của các cơ quan riêng lẻ: ví dụ: ngón tay cái cho biết tình trạng của não, ngón trỏ cho biết sức khỏe của phổi, ngón giữa - ruột, nhẫn - thận và ngón út - tình trạng của tim.

Lương y không phải là người chữa bệnh mà là người hướng dẫn con đường đến với sức khỏe. Nó giúp bệnh nhân hiểu được bản thân, cơ thể của mình: tinh thần và cơ thể - như người phương Tây thường nói, cấu tạo năng lượng - trong ngôn ngữ Ayurvedic. Mặt khác, mỗi chúng ta phải tự mình thực hiện việc điều trị.

Ayurveda: làm sạch

Giai đoạn đầu tiên và cơ bản của điều trị thích hợp là loại bỏ tất cả các độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể không chỉ do chế độ dinh dưỡng kém mà còn do chúng ta không thể đối phó với cảm xúc. Ví dụ, không có khả năng bày tỏ cảm xúc, kìm nén chúng thúc đẩy sự thích ăn. Chất độc luôn lắng đọng khi chúng ta mất cân bằng năng lượng. Nếu chúng ta không loại bỏ chất độc trước thì sẽ không có phương pháp điều trị nào hiệu quả.

Massage da với các loại dầu thảo mộc được lựa chọn cẩn thận giúp loại bỏ độc tố. Hỗn hợp này "bằng cách" chữa lành các bệnh cụ thể, chẳng hạn như mất ngủ, viêm khớp, các vấn đề về tuần hoàn.

Cơ sở của việc làm sạch là các loại dầu vì chúng được hấp thụ hoàn hảo bởi các tế bào của cơ thể. Tắm hơi cũng được sử dụng, trong đó cơ thể đổ mồ hôi rất nhiều và do đó sẽ loại bỏ chất độc. Đôi khi bạn cần các phương pháp điều trị giải độc nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như dầu hoặc thảo dược thụt tháo, hít thở hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng.

Đề xuất bài viết:

Ayurveda và sắc đẹp, hoặc cách chăm sóc cơ thể và tâm hồn của bạn. Mỹ phẩm Ayurvedic tự nhiên ...

Ayurveda - phục hồi

Một trong những phương pháp điều trị Ayurvedic là chèn một băng vệ sinh có chiết xuất từ thực vật vào cả hai đường mũi. Hơi của chúng đi vào xoang mũi và xoang trán, kích thích hoạt động của não và các cơ quan cảm giác: thị giác, thính giác và khứu giác. Đây là cách điều trị chứng đau đầu, các vấn đề về tập trung và trí nhớ.

Chỉ sau khi làm sạch cơ thể, chuyên gia mới kê đơn các chế phẩm thảo dược hoặc khoáng chất giúp khôi phục sự cân bằng tự nhiên của cơ thể và tinh thần. Thành phần của mỗi hỗn hợp điều trị được lựa chọn riêng lẻ. Ngoài việc soạn thuốc, bác sĩ cung cấp cho bệnh nhân những lời khuyên chi tiết về lối sống, chế độ ăn uống khuyến nghị và hoạt động thể chất. Nó chỉ cho anh ta con đường để lấy lại thăng bằng đã mất. Bởi vì không có nó, phục hồi là không thể.

Quan trọng

Ayurveda rất chú ý đến những gì chúng ta ăn. Nó coi thức ăn là một trong những phương tiện chính để ngăn ngừa bệnh tật. Nó phục vụ để duy trì một tình trạng tâm sinh lý tốt, nhưng cũng chữa lành các bệnh khác nhau. Nhà hiền triết cổ đại Uddalaka Aruni nói: Thức ăn chúng ta ăn được chia thành ba phần. Sự tầm thường trở thành phân. Phần giữa trở thành cơ thể. Phần vi tế trở thành tâm trí. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda phân biệt hương vị khác với chúng ta: