Theo tuổi tác, da sản xuất ngày càng ít collagen và elastin, do đó trở nên kém căng mọng. Tuy nhiên, thông thường, chúng ta chống lại sự lão hóa của da mặt, và quá trình này cũng áp dụng cho làn da của cơ thể. Làm gì để giữ cô ấy trẻ lâu nhất có thể?
Dưỡng ẩm và bôi trơn da của cơ thể
Mua một loại kem dưỡng thể tốt - nó phải chứa vitamin E, axit folic, bơ hạt mỡ, glycerin, urê, ceramides, panthenol và axit linolenic. Điểm là dưỡng ẩm tốt và làm dịu kích ứng. Trong khi thoa mỹ phẩm, hãy massage cơ thể từ dưới lên - giúp kích thích lưu thông máu và bạch huyết, ngăn ngừa sưng tấy và giúp mỹ phẩm thẩm thấu tốt hơn. Khi bôi trơn, đừng bỏ qua đường viền cổ và ngực - vùng da đặc biệt dễ bị chảy xệ và nhăn nheo.
Thường xuyên tẩy tế bào chết toàn thân
Tốt nhất là thực hiện thủ thuật mỗi tuần một lần. Peeling kích thích da sản sinh tế bào mới, giúp tăng tốc độ tái tạo. Ngoài ra, sau khi loại bỏ lớp tế bào chết, cơ thể có màu sắc đẹp hơn, mỹ phẩm được hấp thụ tốt hơn rất nhiều.
Đặt cược vào chuyển động
Đi xe đạp, đi bơi, chạy, đăng ký thể dục nhịp điệu. Tập thể dục kích thích lưu thông máu và bạch huyết, đó là lý do tại sao nó ngăn chặn sự hình thành cellulite và giúp chống lại nó.
Ghé thăm spa thành phố
Chuyên gia thẩm mỹ sẽ gợi ý các liệu pháp tẩy tế bào chết, làm săn chắc, nuôi dưỡng hoặc làm sáng - tất cả phụ thuộc vào tình trạng của da. Nếu bạn trên 50 tuổi, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ da liễu - bác sĩ sẽ chỉ cho bạn loại mỹ phẩm phù hợp để sử dụng tại nhà, và nếu cần, bác sĩ sẽ giới thiệu các phương pháp điều trị chuyên khoa.
Ăn uống lành mạnh
Đảm bảo chế độ ăn của bạn giàu chất chống oxy hóa và axit béo không bão hòa.Nhờ chúng, da có thể tự bảo vệ tốt hơn trước các tác nhân bất lợi từ môi trường và giữ được độ săn chắc. Vì vậy, hãy hạn chế ăn thịt lợn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và khoai tây chiên thay vì rau, trái cây và cá. Làm cho hạt, ngũ cốc và chất béo thực vật trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng cần dưỡng ẩm cho da từ bên trong, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Bảo vệ làn da cơ thể bạn khỏi tia UV
Dưới tác động của tia UV, các gốc tự do được hình thành làm tổn thương các sợi collagen và elastin chịu trách nhiệm về độ săn chắc. Ánh nắng mặt trời cũng là một tác nhân chính gây ra sự đổi màu và làn da bị bao phủ bởi các đốm đen được biết là có thể kéo dài thêm tuổi. Do đó, hãy sử dụng các loại kem có bộ lọc tia UV mỗi ngày. Thoa chúng lên tất cả các bộ phận lộ ra trên cơ thể, đặc biệt chú trọng vào bàn tay.
"Zdrowie" hàng tháng
