27 triệu người Ba Lan muốn làm điều đó thường xuyên hơn sau khi đại dịch kết thúc. Bạn cũng vậy?

Nhiều như 85 phần trăm Người Ba Lan có kế hoạch tập thể dục nhiều hơn sau khi đại dịch kết thúc và 9,5 triệu người Ba Lan dự định sẽ trở lại tập thể dục ngay sau khi mở cửa trở lại các cơ sở thể thao và giải trí. Nhiều như 43 phần trăm. chúng tôi thừa nhận rằng trong thời kỳ đại dịch, có rất ít hoạt động di chuyển, và lý do phổ biến nhất cho sự thay đổi này là việc đóng cửa các cơ sở thể thao.

Đây là kết luận của nghiên cứu Pandemia MultiSport Index do Kantar thực hiện theo yêu cầu của Benefit Systems (tác giả của chương trình MultiSport) trên một mẫu ngẫu nhiên đại diện gồm 1.000 người Ba Lan trên 18 tuổi. Họ được thực hiện bằng kỹ thuật phỏng vấn qua điện thoại có sự hỗ trợ của máy tính (CATI) vào ngày 23-30 tháng 4 năm 2020.

- Người Ba Lan bỏ lỡ hoạt động thể chất. Theo một phiên bản đặc biệt của cuộc khảo sát MultiSport Index, có tới 57% số người bị xã hội cô lập. cảm thấy cần phải di chuyển nhiều hơn. Trước khi có dịch, khoảng 40% cơ sở thể thao được sử dụng bởi các loại hình thể thao. công dân. Ngày nay, lên tới 75%. trong số họ thông báo rằng anh ấy sẽ đến thăm họ một lần nữa ngay khi họ mở cửa trở lại.

Mặc dù ở Ba Lan, việc nối lại hoạt động của các cơ sở thể thao đã đóng cửa chỉ được lên kế hoạch trong giai đoạn thứ tư của quá trình phá băng nền kinh tế, chủ sở hữu của chúng đang chuẩn bị kỹ lưỡng và thực hiện các thủ tục đặc biệt để cung cấp cho khách hàng điều kiện an toàn và thoải mái để tập luyện - Adam Radzki, thành viên Ban quản lý Hệ thống lợi ích, công ty đã tạo ra Chương trình MultiSport cho biết .

Hạn chế hoạt động thể chất của người Ba Lan trong đại dịch coronavirus, ngoài việc đóng cửa các cơ sở thể thao (được 35% người được hỏi đồng ý), cũng dẫn đến việc hạn chế tập luyện thể thao ngoài trời (20%) và cách ly (14%). Mặc dù thời gian ngừng hoạt động kéo dài chưa đầy hai tháng, hầu hết những người đã giảm hoạt động của họ đã cảm thấy tác động tiêu cực của việc thay đổi thói quen thể thao, chủ yếu lên hạnh phúc của họ (74%) và sức khỏe (65%), cũng như con số (61%) ).

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người lớn vì sức khỏe và tinh thần của mình nên dành ít nhất 150 phút hoạt động thể chất vừa phải hoặc 75 phút mỗi tuần. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đại dịch đã hạn chế khả năng của chúng ta trong vấn đề này.

Tuy nhiên, cũng có những người sử dụng thời gian này về mặt thể thao - mỗi phần mười Pole tuyên bố rằng trong thời gian dịch bệnh anh ta tập thể dục nhiều hơn. Sự gia tăng mức độ tham gia có thể nhìn thấy được đặc biệt là ở những người sử dụng lưu lượng truy cập nhiều nhất. Đã 24 phần trăm. Người Ba Lan tích cực vận động thể thao ít nhất 5 lần một tuần, cao hơn 4 điểm phần trăm so với tháng Giêng năm nay.

- Trong đợt dịch, khi 30 phần trăm. Người Ba Lan dành hơn 7 giờ mỗi ngày để ngồi xuống, và gần 40%. Đã không thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào trong 30 ngày qua, bất kỳ hình thức tập thể dục nào sẽ tốt hơn và an toàn cho sức khỏe hơn là không tập. - nhấn mạnh dr hab. Ernest Kuchar, bác sĩ chuyên khoa truyền nhiễm, đồng thời là bác sĩ chuyên khoa thể thao của Đại học Y Warsaw.

- Đó là lý do tại sao có thể tiếp tục tập luyện trong các cơ sở thể thao thích hợp là rất quan trọng, bởi vì hoạt động thể chất thường xuyên hỗ trợ sức khỏe của chúng ta, cải thiện sức khỏe, khả năng miễn dịch, hoạt động trí óc và trên hết là giảm nguy cơ mắc các bệnh văn minh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại II, bệnh tim mạch hoặc trầm cảm, vẫn là những nguyên nhân chính gây tử vong ở Ba Lan. Chỉ cần 20 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giảm 22% nguy cơ trầm cảm. Đổi lại, thiếu hoạt động thể chất làm tăng 50% xác suất tăng huyết áp. - anh cho biết thêm.

Trong đại dịch, người Ba Lan hoạt động thể chất thường đi xe đạp nhất (36%).Các bài tập phát triển chung có thể được thực hiện tại nhà, chẳng hạn như thể dục dụng cụ hoặc thể dục nhịp điệu, đang nhận được sự gia tăng đáng kể. Hiện tại, 28% trong số họ sử dụng chúng. những người đam mê thể thao - đây là khoảng 17 phần trăm. nhiều hơn so với tháng Giêng năm nay. Các hoạt động khác trong danh sách sở thích của người Ba Lan là chạy bộ (27%) và đi bộ (26%).

- Trong tình hình hiện nay, các giải pháp trực tuyến hỗ trợ lối sống năng động và lành mạnh tại nhà có tầm quan trọng đặc biệt. Hiện tại là 32 phần trăm. Anh ấy tập thể dục cho người Ba Lan hoạt động thể chất bằng các video hướng dẫn.

Chúng tôi cũng có thể nhận thấy mối quan tâm ngày càng tăng đối với đào tạo trực tuyến trong những người dùng Chương trình MultiSport, những người đã hoàn thành hơn 300.000 buổi đào tạo như vậy vào cuối tháng 4. Đồng thời, Người dùng và người sử dụng lao động của họ mong muốn các cơ sở thể thao mở cửa trở lại để có thể luyện tập trở lại với những người hướng dẫn yêu thích của họ, trong số những người khác trong các câu lạc bộ thể dục - Adam Radzki nhấn mạnh.

Hiện tại, 61 phần trăm đang hoạt động thể chất. Người Ba Lan trên 18 tuổi. Điều này có nghĩa là họ thực hiện các hình thức tập thể dục giải trí, bao gồm đi bộ hoặc đạp xe cho mục đích giao thông, ít nhất một lần mỗi tháng. Động lực lớn nhất để tham gia vào hoạt động thể chất là niềm vui và sự thư giãn (31%). Các vị trí tiếp theo là sức khỏe (28%) và ý chí giữ gìn phong độ (21%).

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên:

• Hầu hết chúng ta đã có coronavirus? Dữ liệu mới
• Các quy tắc mới khi đến tiệm làm tóc và thẩm mỹ viện
• Những tay nắm cửa này tiêu diệt coronavirus. Sao có thể như thế được?
• Bạn có muốn giảm cân? Bạn vẫn có thể ăn những gì bạn thích. Hãy thử chương trình ăn kiêng của chúng tôi
• Cho đến khi nào mặt nạ sẽ là bắt buộc? Rủi ro không có khẩu trang là gì?
• Làm thế nào để đo quần áo một cách an toàn trong phòng thử đồ?
• Có bao nhiêu người thực sự chết vì bệnh dịch?
• Có ít đột quỵ hơn ở Ba Lan - nhưng điều đó không có nghĩa là bất cứ điều gì tốt