Bạn có thể dùng quá liều chất xơ không? Nếu vậy thì hậu quả là gì? Liệu có thể làm cho hệ tiêu hóa quen với chất xơ, và chính xác hơn - với cám lúa mì?
Rất khó để nói về việc quá liều lượng chất xơ, bởi vì nó là một sản phẩm không được hấp thụ trong đường tiêu hóa của con người. Tối đa, bạn có thể tiêu thụ quá nhiều, tức là 30 g / ngày. Điều này có thể dẫn đến căng tức bụng hoặc tiêu chảy. Tiêu thụ chất xơ dư thừa kéo dài thường gây ra sự thiếu hụt các vitamin tan trong chất béo.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
