ÁP SUẤT CAO đe dọa tính mạng

Huyết áp thấp khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, nhưng nó không nguy hiểm. Huyết áp cao đe dọa đến tính mạng, nhưng nó thường không làm phiền chúng ta. Hoạt động âm thầm như một tên trộm. Chúng ta có thể hoàn toàn không biết rằng mình bị huyết áp cao.

Khoảng 10 triệu người Ba Lan bị tăng huyết áp động mạch. Một số người trong số họ không biết về nó vì họ không bao giờ đo lường nó. Điều này đặc biệt đúng đối với những người trẻ tuổi đang tin rằng đó là bệnh của người già. Trong khi đó, bệnh tăng huyết áp ngày càng được phát hiện ở những người trong độ tuổi đôi mươi, thanh thiếu niên và trẻ em.

Các vấn đề về áp lực - điều trị không dùng thuốc

Nếu đo áp suất tại nhà và thấy rằng nó vượt quá định mức, tức là 140/90 mmHg, chúng ta có thể tự hạ áp suất trong khi chờ cuộc hẹn với bác sĩ tim mạch. Trước hết, chúng ta hãy hạn chế muối, vì nó là nguồn giàu natri nhất, gây tích nước trong cơ thể và làm tăng trương lực của cơ trơn mạch máu, dẫn đến tăng áp lực. Liều lượng muối hàng ngày không được vượt quá 5-6 g, và Pole trung bình ăn 15-20 g vì nó có trong bánh mì, thịt nguội, pho mát - hầu hết tất cả các thực phẩm chế biến sẵn. Do đó, chúng tôi không muối các món ăn của mình, để không vượt quá mức tiêu thụ natri hàng ngày. Khi thừa cân, chúng ta hãy quan tâm đến việc giảm cân, nhờ đó chúng ta có thể giảm huyết áp hơn nữa. Hãy từ bỏ mỡ động vật, thịt mỡ và thịt nguội, nhưng nên ăn nhiều rau và trái cây giàu kali để làm giảm tác dụng của natri (ví dụ như chuối, cam quýt, cà chua, khoai tây, lá xanh, trái cây khô và các loại hạt). Đừng tiếc thời gian để ngủ, vì trong thời gian đó, các động mạch sẽ thư giãn. Áp lực cũng được giảm bớt bằng cách tập thể dục thường xuyên (4-5 lần một tuần, trong 30 phút), trong đó quá trình sản xuất oxit nitric tăng lên, nhờ đó các mạch máu thư giãn dễ dàng hơn và động mạch bớt cứng hơn. Trong trường hợp tăng huyết áp, nên sử dụng các môn thể thao với nỗ lực thể dục nhịp điệu (aerobic), giúp kích hoạt nhiều bộ phận của cơ, ví dụ như đi bộ kiểu Bắc Âu, đi xe đạp, bơi lội. Những phương pháp điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc như vậy có thể được áp dụng khi nó ở mức độ nhẹ (140-159 / 90-99 mmHg) và chúng ta cảm thấy khỏe. Đối với một số người, chúng có hiệu quả. Nếu chúng ta cảm thấy không khỏe (nhức đầu dữ dội, đau ngực, rối loạn thị giác, suy nhược), đừng đợi một cuộc hẹn với bác sĩ tim mạch. Hãy để chúng tôi tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ gia đình hoặc phòng cấp cứu.

#TOWIDEO Những cách tự chế để giảm áp lực

Áp suất lên và xuống

Tăng áp lực - đôi khi đáng kể (ví dụ như áp lực trên có thể cao tới 200-300 mmHg) - là một triệu chứng phổ biến của bệnh mạch vành.
Đây là cách biểu hiện của thiếu máu cục bộ cơ tim, điều này vẫn chưa được nhìn thấy trên điện tâm đồ.
Tăng huyết áp không ổn định cũng có thể được bình thường hóa, nhưng nó phải được thực hiện từ từ.
Tác dụng hạ huyết áp quá nhanh là đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Liệu pháp được lựa chọn riêng

Thông thường, nó bao gồm việc dùng liều lượng không quá cao của 2-3 loại thuốc hoạt động trên các cơ chế tăng áp suất khác nhau. Cũng có thể sử dụng các loại thuốc phối hợp có thể thay thế 2-3 loại thuốc đặc trị, tuy nhiên chỉ có hiệu quả ở một số bệnh nhân. Liệu pháp tăng huyết áp được lựa chọn riêng cho từng bệnh nhân, được xác định bởi nhiều yếu tố, bao gồm lối sống, chế độ ăn uống, nghiện ngập, cholesterol, đường, chất điện giải. Toàn bộ các loại thuốc đơn giản từ năm nhóm điều trị cho phép điều chỉnh liệu pháp tốt hơn cho hồ sơ của bệnh nhân. Tuy nhiên, dù có thuốc hạ huyết áp tốt, an toàn và lựa chọn đúng thì chỉ có 20%. Đối với những trường hợp tăng huyết áp, việc điều trị có hiệu quả là do chúng ta ngừng uống thuốc theo chỉ định hoặc uống không đều đặn. Hậu quả có thể là: đột quỵ, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, suy tim và thận, phì đại tâm thất trái và tổn thương võng mạc của mắt.

Áp lực và gen, tuổi tác và lối sống

Hơn 90 phần trăm bệnh nhân bị tăng huyết áp nguyên phát không do một nguyên nhân cụ thể nào. Đúng hơn, đó là một loạt các yếu tố tiêu cực. Không còn nghi ngờ gì nữa, một trong số đó là sự lão hóa của cơ thể, kết quả là những thay đổi thoái hóa xảy ra trong mạch máu gây ra sự gia tăng áp lực. Sự gián đoạn trong hệ thống thần kinh, tức là sự tiết ra các chất điều chỉnh áp suất được kiểm soát bởi hệ thống thần kinh tự chủ, cũng có tầm quan trọng lớn. Trong 30 phần trăm người bị tăng huyết áp được xác định là do gen di truyền. Nhưng các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống (thừa muối, mỡ, đường), lối sống, nghiện ngập (uống rượu, hút thuốc) và căng thẳng cũng có vai trò nhất định. Chỉ một vài phần trăm bệnh nhân bị tăng huyết áp thứ phát do một bệnh lý như ngưng thở khi ngủ, u tuyến thượng thận, bệnh mạch máu, bệnh thận mãn tính, hẹp eo động mạch chủ (hẹp).

Rắc rối áp lực - cờ đỏ

Đối với những người trẻ tuổi, huyết áp cao đến như một điều bất ngờ. Họ không nhận ra rằng sự kết hợp của các yếu tố môi trường nói trên và khuynh hướng di truyền có thể khiến nó xuất hiện trước khi họ đến tuổi trưởng thành. Nhưng tăng huyết áp cũng gây ngạc nhiên cho những người 50 tuổi, những người có thể mong đợi nó vì nó diễn ra thầm lặng như một tên trộm, không gây đau đớn hay khó chịu. Tuy nhiên, đôi khi cơ thể phát ra tín hiệu cảnh báo có thể cho thấy áp suất tăng. Một trong số đó là cảm giác mệt mỏi thường xuyên (đặc biệt là những người trẻ tuổi) kéo dài dù đã nghỉ ngơi. Chảy máu mũi đột ngột không phải do chấn thương (ví dụ như một cú đánh) hoặc chảy nước mũi lớn cũng nên đáng lo ngại. Nó thường là dấu hiệu đầu tiên của tăng huyết áp. Triệu chứng thường gặp của bệnh này là đau nhức vùng sau đầu, vùng chẩm, có thể kèm theo cảm giác cứng gáy hoặc cổ. Họ trốn tránh sự chú ý của những người thường xuyên bị đau đầu, vì họ không nghĩ đến vị trí của nó mà uống thuốc giảm đau ngay lập tức. Mất ngủ cũng là đặc điểm của bệnh tăng huyết áp. Nó khiến chúng ta bị kích thích quá mức, khó đi vào giấc ngủ. Đau ngực cũng có thể báo hiệu bệnh này. Nó xảy ra rằng chúng không phải là một triệu chứng của bệnh tim mạch vành, mà là huyết áp cao. Khi tim gắng sức quá nhiều để bơm máu vào các động mạch cao áp, nó sẽ tạm thời bị thiếu máu cục bộ và đau đớn.

Các triệu chứng của tăng huyết áp là chóng mặt và ù tai (nhưng triệu chứng sau này không đặc trưng và chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi). Có nhiều rối loạn thị giác thường xuyên hơn (giảm thị lực, nhấp nháy trước mắt) mà chúng ta nhận thấy, chẳng hạn như khi đang lái xe ô tô, vì chúng ta không thể đánh giá đúng tình hình trên đường. Theo quy định, chúng tôi không kết hợp chúng với tăng huyết áp, vì vậy chúng tôi đi khám bác sĩ nhãn khoa. Và chính ông là người nhận ra căn bệnh này ở chúng tôi khi kiểm tra quỹ đạo. Rối loạn thị giác khá thường xuyên cùng tồn tại với đau đầu. Các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp cũng là đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, thường xuyên cảm thấy nóng, khó thở và đỏ bừng trên mặt. Chúng có thể gây nhầm lẫn cho những phụ nữ ở độ tuổi năm mươi, những người dùng chúng để tìm các tín hiệu cao điểm, trong khi các triệu chứng như vậy có thể liên quan, trong số những người khác, với áp lực xây dựng.

Quan trọng