Kỳ nghỉ của dị ứng. Làm thế nào để lập kế hoạch cho chúng?

Kỳ nghỉ của người bị dị ứng có thể thành công, bởi vì, trái ngược với vẻ bề ngoài, bạn cũng có thể tránh các chất gây dị ứng bên ngoài nhà. Tuy nhiên, rất nhiều phụ thuộc vào loại dị ứng và mức độ nghiêm trọng của nó. Các kỳ nghỉ được lên kế hoạch khác nhau trong trường hợp dị ứng thực phẩm, khác nhau trong trường hợp dị ứng do hít thở hoặc tiếp xúc. Nhưng cũng có những mẫu số chung: những người bị dị ứng nên cẩn thận lựa chọn điểm đến, nơi ở và đóng gói một cách khôn ngoan, nhớ trang bị túi sơ cứu đầy đủ.

Mục lục:

1. Ngày lễ dị ứng: khi nào và đi đâu?
2. Các kỳ nghỉ dị ứng: làm thế nào để chọn một khách sạn?
3. Ngày lễ dị ứng: gói gì
4. Ngày lễ dị ứng: ăn ở đâu?
5. Ngày lễ dị ứng: cẩn thận với ánh nắng mặt trời
6. Kỳ nghỉ dị ứng: kỳ nghỉ với một đứa trẻ bị dị ứng
7. Kỳ nghỉ dị ứng: côn trùng cắn

Mỗi người bị dị ứng và cha mẹ bị dị ứng đều biết dị ứng thực phẩm hoặc dị ứng hít phải khó chịu như thế nào. Điều khó nhất là điều quan trọng nhất trong điều trị dị ứng, nên tránh những gì gây dị ứng.

Và bởi vì nó gây ra đủ vấn đề hàng ngày, nhiều người bị dị ứng có ý thức từ bỏ các chuyến đi nghỉ, sợ các triệu chứng dị ứng trầm trọng hơn. Nhưng cũng có những người mà kỳ nghỉ với những người thân yêu của họ quan trọng đến mức họ có ý thức chấp nhận rủi ro.

Bất kể động cơ là gì, quyết định đi nghỉ nên được tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa dị ứng - và thời gian lưu trú nên được lên kế hoạch cẩn thận. Vậy người bị dị ứng nên nhớ điều gì trước khi đi nghỉ?

Ngày lễ dị ứng: khi nào và đi đâu?

Trong trường hợp dị ứng, vấn đề mấu chốt là hướng và ngày khởi hành. Không phải vị trí nào cũng được chỉ định cho người bị dị ứng. Những người bị dị ứng với phấn hoa cũng nên cân nhắc ngày xuất hành, điều chỉnh cho phù hợp với lịch phấn hoa và nếu có thể nên nghỉ ngơi ngoài mùa hè, bởi vì đó là những tháng mùa hè, mật độ phấn hoa của cỏ, cỏ dại, cây cối và ngũ cốc là cao nhất.

Những người bị dị ứng, bất kể loại dị ứng nào, đều ưa thích vùng biển ven biển, vì ở những vùng này nồng độ phấn hoa thường thấp hơn (do gió biển thổi vào mát ẩm), khí hậu biển có ảnh hưởng tốt đến hô hấp. sạch) hoạt động tốt trên da.

Những người bị dị ứng cũng có thể lên núi: càng lên cao, càng ít phấn hoa và nồng độ oxy càng thấp sẽ kích thích hệ hô hấp. Mặc dù thay đổi khí hậu rất có lợi cho những người bị dị ứng, nhưng điều đáng nhớ là cơ thể phải thích nghi và lên kế hoạch cho kỳ nghỉ để chuyến đi kéo dài không dưới hai tuần.

Người bị dị ứng có thể đi nước ngoài không? Hoàn toàn có thể - và các quy tắc chọn điểm đến cũng tương tự như các quy tắc cho các kỳ nghỉ ở Ba Lan. Do đó, điều đặc biệt đáng giá là bạn nên đến vùng biển hoặc vùng núi, và nếu bạn bị dị ứng do hít phải, hãy tuân theo lịch phấn hoa của địa phương.

Các kỳ nghỉ dị ứng: làm thế nào để chọn một khách sạn?

Một vấn đề quan trọng nữa là lựa chọn chỗ ở, vì không phải nhà nghỉ, khách sạn nào cũng phù hợp với người bị dị ứng. Trong trường hợp những người bị dị ứng đường hô hấp, điều quan trọng là khách sạn có thân thiện với vật nuôi hay không (vì nếu vậy, có lẽ không có gì để tìm kiếm ở một người bị dị ứng), trong khi những người bị dị ứng thực phẩm nên tìm những nơi có thể đặt các bữa ăn. nhu cầu duy trì một chế độ ăn kiêng, ví dụ các bữa ăn không có sữa hoặc các món ăn khác cho người bị dị ứng, nhưng nhất thiết phải được chế biến theo cách để họ không vô tình bị nhiễm chất gây dị ứng.

Khi ra nước ngoài, bạn nên chọn những khách sạn rất tốt, phục vụ các món ăn của các quốc gia khác nhau và nhiều lựa chọn món ăn: sau đó thường không có vấn đề gì khi tìm thứ gì đó có thể ăn được cho người bị dị ứng, và nhân viên sẵn sàng chuẩn bị một món ăn để gọi.

Trang trí của khách sạn cũng rất quan trọng - với nội thất được cách điệu như đồ cổ, trang trí phong phú, những người dị ứng với bụi có thể sẽ cảm thấy tồi tệ hơn, bởi vì ở những nơi như vậy việc hút bụi thường xuyên có thể là một thách thức. Cũng nên kiểm tra xem bộ đồ giường được làm bằng gì (gối và chăn lông vũ có thể gây dị ứng). Bạn có thể hỏi về một số vấn đề tại quầy lễ tân, câu trả lời cho các câu hỏi khác có thể được tìm thấy trong các ý kiến ​​của khách đưa ra tại một cơ sở nhất định (ví dụ: trên trang web của các cổng thông tin du lịch).

Đối với nhiều người bị dị ứng, một lựa chọn tốt là thuê một căn hộ có bếp nhỏ, được trang bị máy giặt, máy hút bụi và các phụ kiện nấu ăn. Ở một nơi như vậy, bạn không chỉ có thể tự chuẩn bị bữa ăn (điều này gây bất tiện nhất định, nhưng giảm đáng kể nguy cơ bị dị ứng tấn công), mà còn có thể làm sạch hàng ngày bằng các sản phẩm tẩy rửa an toàn, tự làm tại nhà) hoặc thậm chí giặt bộ đồ giường bằng bột đặc biệt dành cho người bị dị ứng.

Ngày lễ dị ứng: gói gì

Người bị dị ứng nên dùng các vật dụng và thuốc giúp họ sống chung với dị ứng hàng ngày. Tất nhiên, cơ sở là một bộ dụng cụ dị ứng được dự trữ đầy đủ,
Ngoài các loại thuốc để sử dụng mãn tính do bác sĩ kê đơn, nó phải chứa:

• Thuốc kháng histamine ngăn chặn các thụ thể histamine và loại bỏ các triệu chứng điển hình của dị ứng. Đây là những chế phẩm có tác dụng kéo dài nên có thể uống mỗi ngày một lần.
• Thuốc có chứa cortisone (ở dạng thuốc mỡ hoặc viên nén). Chúng đẩy nhanh quá trình giải quyết các bệnh dị ứng. Ví dụ, một loại thuốc mỡ hydrocortisone để bôi lên da sẽ hữu ích.
• Thuốc co mạch tại chỗ hoặc toàn thân.
• Thuốc chống dị ứng bôi trực tiếp vào niêm mạc mũi và thuốc nhỏ mắt.
• Epinephrine (adrenaline) ở dạng ống tiêm tự động - điều này đặc biệt quan trọng khi bị dị ứng với nọc độc của côn trùng.

Khi chọn một căn hộ có bếp nhỏ, bạn nên mua các sản phẩm làm sạch và giặt giũ hàng ngày, cũng như nguồn cung cấp các sản phẩm để chuẩn bị bữa ăn (ở các điểm du lịch đôi khi có vấn đề về tính sẵn có của chúng).

Cũng cần có bản mô tả về bệnh (triệu chứng, cách điều trị, thuốc) do bác sĩ chuẩn bị - nếu bạn định ra nước ngoài, nó nên được dịch sang tiếng Anh. Trong trường hợp sức khỏe có vấn đề, anh sẽ tạo điều kiện cho bác sĩ địa phương quản lý.

Ngày lễ dị ứng: ăn ở đâu?

Có một câu trả lời hay cho câu hỏi này: không bao giờ ở những nơi ngẫu nhiên. Mọi người bị dị ứng đều biết chất gây dị ứng thực phẩm nào nguy hiểm cho mình, nhưng không có gì chắc chắn rằng ngay cả khi một món ăn nhất định không chứa chúng, họ đã không vô tình mắc phải, ví dụ như khi cắt các nguyên liệu khác nhau trên cùng một tấm bảng.

Vì sự an toàn của bản thân, bạn nên chọn những cơ sở có chất lượng tốt, khi đặt món ăn, hãy đảm bảo rằng món ăn đó không chứa bất kỳ chất gây dị ứng nào, và yêu cầu chế biến món ăn theo các quy tắc phòng ngừa, đồng thời thông báo rằng trong trường hợp sai sót, các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe có thể xảy ra.Ở những nhà hàng tốt, dịch vụ thường không có vấn đề gì về vấn đề này và đáp ứng đúng như mong muốn của khách.

Trong các kỳ nghỉ ở nước ngoài, tốt hơn hết là bạn không nên thử nghiệm các loại trái cây mới, nước trái cây hoặc các món ăn chưa từng biết trước đây. Luôn luôn có giá trị khi mang theo đồ ăn nhẹ không gây dị ứng của riêng bạn.

Quan trọng! Những người bị dị ứng nên tránh ăn uống ngoài trời vì có thể bị côn trùng đốt bởi mùi thức ăn và phản ứng dị ứng dữ dội.

Khi ra nước ngoài, hãy nhớ mua thêm bảo hiểm y tế để bảo hiểm các bệnh mãn tính, và nếu bạn định đến các nước EU - hãy lập EHIC.

• Khi đặt phòng khách sạn hoặc căn hộ, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ khu vực gần đó và chắc chắn rằng gần đó có siêu thị, hiệu thuốc, bệnh viện đầy ắp hàng hóa. Điều này đặc biệt quan trọng khi đi du lịch nước ngoài: khả năng mua một số thứ (ví dụ như các sản phẩm thực phẩm cụ thể như bánh mì không chứa gluten hoặc sữa có nguồn gốc thực vật) ngay tại chỗ sẽ tạo điều kiện thuận lợi đáng kể cho việc vận chuyển hậu cần.
• Khi gọi điện cho khách sạn, đừng ngần ngại yêu cầu phòng có tủ lạnh (cần thiết để bảo quản một số loại thuốc và thuốc mỡ) và nằm ở khu vực cấm hút thuốc, cách xa các hồ bơi khử trùng bằng clo, trên tầng cao hơn (giảm nguy cơ muỗi sẽ bay trong phòng), được làm sạch kỹ lưỡng và không có cây hoặc thảm.
• Khi đi ra nước ngoài, cũng nên chuẩn bị một bảng chú giải thuật ngữ nhỏ với các cụm từ về loại dị ứng được dịch sang ngôn ngữ địa phương: nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc giao tiếp tại hiệu thuốc, lễ tân hoặc bác sĩ.

Ngày lễ dị ứng: cẩn thận với ánh nắng mặt trời

Nếu bạn có làn da nhạy cảm với ánh nắng, ngay cả ít ánh nắng mặt trời cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Do đó, hãy bôi kem chống nắng cho bản thân và con cái của bạn. Ngoài ra, mặc áo sơ mi dài tay thoáng mát và đội mũ.

Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có được phép phơi nắng trước khi đi du lịch hay không. Một số, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, có thể gây ra phản ứng độc quang. Phản ứng tương tự cũng sẽ xảy ra khi bạn ra nắng ngay sau khi sử dụng chất khử mùi hoặc nước hoa.

Kỳ nghỉ dị ứng: kỳ nghỉ với một đứa trẻ bị dị ứng

Một người bị dị ứng nhỏ sẽ trải qua kỳ nghỉ như những người bạn cùng lứa tuổi của mình, miễn là bạn dạy cho anh ta cách cư xử khi anh ta nghe thấy tiếng ong bắp cày. Ngoài ra, hãy cho trẻ mặc quần áo có màu sắc tự nhiên (nâu, be, ô liu, xám) vì chúng không thu hút côn trùng. Chúng thích màu sắc tươi sáng, đặc biệt là màu vàng và cam.

Sau mỗi bữa ăn, hãy rửa mặt và tay cho trẻ, khi quần áo bị ố vàng thì nên thay. Ở nơi không khí trong lành, không dùng kem, trái cây (đặc biệt là những loại quá ngọt) và nước trái cây. Mùi thơm có thể thu hút côn trùng.

Đảm bảo rằng con bạn không chơi gần những bông hoa đang nở và không đi chân trần trên cỏ. Một đứa trẻ đang ngủ không nên bị bỏ mặc bên ngoài. Che giường hoặc nôi bằng màn không đảm bảo rằng trẻ mới biết đi sẽ không bị đốt. Tránh đi dạo quanh vườn cây ăn quả và chợ trái cây. Có những bầy côn trùng ở những nơi như vậy.

Nếu bạn gửi con lớn hơn của bạn đến một trại hoặc trại hè:

• cho con bạn một bản sao các xét nghiệm gần đây và tiền sử bệnh, cho con biết liệu chúng có bị sốc phản vệ trong quá khứ hay không
• gói thuốc mà đứa trẻ dùng thường xuyên
• thông báo cho người chăm sóc rằng đứa trẻ nên dùng thuốc và cách thực hiện - tốt nhất là đưa cho họ một tờ giấy có thông tin liên quan
• bao gồm một bộ chống sốc trong hành lý của bạn
• thanh niên thích mặc đồ quân dụng, bạn có thể khắc thông tin về sức khỏe của trẻ trên cái gọi là thẻ chó
• nếu con bạn bị dị ứng thực phẩm, hãy bao gồm thông tin về các loại thực phẩm gây dị ứng
• đóng gói quần áo có màu sắc tự nhiên (be, nâu, xanh lá cây, trắng)
• gói cho con bạn đồ ngọt mà con bạn có thể ăn mà không sợ hãi
• chuẩn bị giày dép mà đứa trẻ sẵn sàng mang để nó không đi chân trần trên cỏ.

Kỳ nghỉ dị ứng: côn trùng cắn

Hơn 100.000 người sống trong vùng khí hậu của chúng tôi. các loài côn trùng cắn hoặc đốt. Nọc độc của hai họ - ong bắp cày và họ ong - có đặc tính gây dị ứng mạnh và cũng có thể gây phản ứng phản vệ. Nọc của ong dính vào cơ thể nạn nhân và vẫn còn trong đó - côn trùng chết, nhưng nọc độc ngấm ra khỏi túi chất độc trong vài phút nữa - vì vậy điều rất quan trọng là phải loại bỏ nó càng sớm càng tốt.

Những vết muỗi đốt cũng có thể rất phiền phức đối với những người bị dị ứng, và đôi khi cũng rất nguy hiểm. Vì vậy, trước khi ra ngoài, bạn nên bảo vệ mình bằng một loại thuốc chống muỗi, an toàn cho người bị dị ứng.

Làm gì khi bị cắn? Khi bị ong đốt, vết đốt phải được loại bỏ càng nhanh càng tốt, sau đó bôi hỗn hợp nước và baking soda lên vết thương. Khi bị ong bắp cày cắn, bạn có thể dùng một túi nước đá lạnh hoặc giấm pha loãng và đắp một củ hành tây đã cắt lên vết thương.

Cần đặc biệt chú ý khi bị ong bắp cày hoặc ong đốt - khi lưỡi sưng lên, nó có thể cản trở việc thở. Vì vậy, bạn phải đặt một viên đá ở đó và tìm kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt.

Quan trọng: Khi bạn đi dã ngoại hoặc ra ngoài trời trong thời gian dài - không mặc quần áo có hoa văn. Quần áo nên có màu sắc tự nhiên. Màu trắng, xanh lá cây và màu be không khơi dậy sự tò mò của côn trùng, không giống như màu vàng và cam.
Đậy kín tất cả các món ăn khi bạn ăn bên ngoài, vì mùi này cũng thu hút côn trùng, giống như khí cacbonic trong nước sô-đa. Và hãy nhớ rằng - côn trùng đốt cũng bị thu hút bởi mùi cơ thể đầy mồ hôi.