Vào ngày 4 tháng 2 năm 2017, một sự kiện đặc biệt sẽ được tổ chức tại Hala Koszyki ở Warsaw - "Zdrowe Koszyki" như một phần của Ngày Ung thư Thế giới. Sự kiện được tổ chức bởi hiệp hội Amazonki Ruch Społeczny của Ba Lan. Nó sẽ chuẩn bị 6 khu vực khác nhau để giúp tạo thói quen lành mạnh. Trong số đó, trong số những người khác khu vực thử nghiệm, nơi có thể thực hiện, trong số những nơi khác khám tuyến giáp và soi da để tìm nốt ruồi. Phụ nữ cũng có thể thực hiện kiểm tra vú phòng ngừa với Braster cải tiến.
Thói quen là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta - đó là lý do tại sao việc giữ cho chúng khỏe mạnh là rất quan trọng. Càng lặp lại nhiều thói quen tốt mỗi ngày, chúng ta càng có thể khỏe mạnh lâu dài.
- Có những thói quen đáng để phát triển ở bản thân bạn, vì chúng làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta và cho phép chúng ta sống khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao năm nay vào Ngày Thế giới Ung thư, muốn nói về 6 thành phần của sức khỏe, chúng tôi đã chuẩn bị một thứ đặc biệt. Trong các khu vực được phân chia theo chủ đề, bạn sẽ tìm thấy cảm hứng để thực hiện những thói quen có giá trị, học cách chế biến thức ăn lành mạnh, bạn sẽ thấy rằng hoạt động thể chất không cần phải mệt mỏi, bạn sẽ kiểm tra bản thân, nghe cách đảm bảo an ninh tài chính và hít thở - Elżbieta Kozik, chủ tịch. Hiệp hội Phong trào Amazonki của Ba Lan, là đơn vị tổ chức sự kiện này.
Trong nhiều năm, chúng tôi luôn quan tâm đến sức khỏe và cuộc sống của con người, đó là lý do tại sao chúng tôi ủng hộ việc tổ chức lễ kỷ niệm Ngày Ung thư Thế giới thêm một năm nữa. Marta Pokutycka-M compositiondala, phát ngôn viên của Nationale-Nederlanden, một đối tác chiến lược, cho biết chúng tôi muốn người Ba Lan biết thành phần của "giỏ sức khỏe" và chỉ ra rằng việc phòng ngừa liên quan đến dinh dưỡng, thể thao và khám định kỳ, nhưng cũng quan tâm đến an ninh tài chính sự kiện.
Tại. Lúc 14:00 sẽ có một cao trào, "Thử thách hơi thở".
- Khó ai có thể thở đúng cách, hầu hết chúng ta đều phải học nó từ đầu. Chúng ta thường thở nông và nhanh do nhịp sống căng thẳng và thiếu nhận thức về sức mạnh của thở sâu. Trong khi đó, thở bằng cơ hoành dài và êm ái là liều thuốc rẻ nhất và dễ tiếp cận nhất giúp cứu vãn sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta - nó nên được kê đơn để sử dụng hai lần một ngày trong suốt cuộc đời của chúng ta. Không thể đánh giá quá cao tác dụng hỗ trợ sức khỏe của nó: kéo dài tuổi thọ, cải thiện các chức năng sinh lý của cơ thể, đẩy nhanh quá trình giải độc cơ thể, khôi phục cân bằng cảm xúc và tiết kiệm sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong Thử thách hơi thở, bạn sẽ học cách thở đúng cách và bạn sẽ thấy tâm trạng của mình sẽ thay đổi như thế nào chỉ sau vài phút hít thở như vậy - Katarzyna Bem, giáo viên yoga và thiền cho biết.
Thành phần sức khỏe
Từ 11 giờ sáng đến 5 giờ chiều, sáu khu vực được chia theo chủ đề sẽ chờ đợi tất cả những người tham gia sự kiện "Giỏ hàng khỏe" - Tạo thói quen, Nuôi dưỡng cơ thể, Vận động, Kiểm tra, Lập kế hoạch, Hít thở.
- Trước hết - TẠO THÓI QUEN
Khu vực tạo thói quen lành mạnh - quyết định bạn sẽ làm gì lành mạnh cho bản thân. "Tạo thói quen" là lời giới thiệu về các vùng còn lại và là động lực để thực hiện các bước tiếp theo trên con đường rèn luyện sức khỏe. Bạn sẽ học cách chọn một thói quen phù hợp với mình và kiên trì với quyết định này. Chúng tôi sẽ giúp bạn ghi lại lựa chọn này và chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên mạng xã hội.
- Thứ hai - THỨC ĂN CHO CƠ THỂ
Cảm hứng về cách ăn uống lành mạnh và ngon miệng trong studio ẩm thực Comfort Food Studio. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về các sản phẩm tốt cho sức khỏe và những cách thú vị để làm nước trái cây và salad. Tại khu này, bạn cũng sẽ có thể tận dụng những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Khách mời đặc biệt của khu sẽ là Katarzyna Bosacka, tác giả của các chương trình "Tôi biết tôi ăn gì" và "Tôi biết tôi đang mua gì" trên TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus sẽ trình bày những cách làm nước trái cây và salad khác thường.
14:30 - Khách mời đặc biệt, Katarzyna Bosacka, tác giả của các chương trình "Tôi biết tôi ăn gì" và "Tôi biết tôi ăn gì và tôi biết tôi mua gì" trên TVN Style sẽ nói về cảm hứng cho những món ăn vặt ngon.
4:00 PM - Sowers of Taste sẽ hướng dẫn bạn cách tạo ra một bữa ăn ngon với cháo.
Những người tham gia sự kiện sẽ có thể thực hiện kiểm tra vú phòng ngừa với Braster sáng tạo. Những người tham gia cũng sẽ được siêu âm tuyến giáp và các phòng khám da liễu, nơi có thể kiểm tra tình trạng của da để tìm sự hiện diện của khối u ác tính.
- Thứ ba - DI CHUYỂN
Khu vực truyền cảm hứng vận động trong Yoga Beat Studio - chúng tôi mời bạn tập luyện nửa giờ từ 1:00 chiều đến 3:00 chiều. Đăng ký lớp học sẽ được tiến hành vào ngày diễn ra sự kiện, trước nửa tiếng.
13.00-13.30 Fitness Fight, sự kết hợp của các môn võ thuật dưới hình thức rèn luyện thể lực. Dominik Seroka là thủ lĩnh, hai lần vô địch thế giới và bốn lần vô địch karate châu Âu.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - cải thiện sức khỏe của bạn với các tư thế cơ thể và học một vài bài tập đơn giản ảnh hưởng đến mức độ hormone của bạn (bao gồm cả cortisol và adrenaline) và bạn sẽ cảm thấy niềm vui và sức mạnh! Nó được thực hiện bởi Monika Jędrzejewska, người hòa giải gia đình và huấn luyện kỹ năng giao tiếp và giao tiếp giữa các cá nhân, người hướng dẫn Universal Healing Tao duy nhất được chứng nhận ở Ba Lan.
14: 30-15: 00 Luyện thở với Kasia Bem, khách mời đặc biệt của MOVE zone. Katarzyna Bem có danh hiệu quốc tế là “Bậc thầy Yoga”, cô là giáo viên dạy yoga và thiền, là tác giả của cuốn sách Happy Detoks và các chương trình: Joga Twarzy, Vượt qua căng thẳng, Sức mạnh của sự im lặng. Thông tin thêm: www.kasiabem.com
- Thứ tư - KHÁM PHÁ
Khám dự phòng và tư vấn y tế với bác sĩ ung thư và bác sĩ da liễu sẽ chờ đợi những người muốn kiểm tra sức khỏe của họ trong khu vực "Được xét nghiệm". Những người tham gia sự kiện sẽ có thể thực hiện kiểm tra vú phòng ngừa với Braster cải tiến và học cách sử dụng nó tại nhà. Đây là một thiết bị y tế được thiết kế để tự kiểm tra vú thông thường, sử dụng nhiệt kế tiếp xúc, do đó quá trình khám hoàn toàn không xâm lấn, tạo cảm giác thoải mái cho bệnh nhân và chỉ kéo dài trong 15 phút. Cần nhớ rằng chỉ có sự kết hợp của các phương pháp mới làm tăng hiệu quả, vì vậy phụ nữ cũng sẽ có thể khám vú bằng siêu âm. Những người tham gia cũng sẽ được siêu âm tuyến giáp và các phòng khám da liễu, nơi có thể kiểm tra tình trạng của da để tìm sự hiện diện của khối u ác tính.
- Thứ năm - KẾ HOẠCH
Khu "Kế hoạch" là nơi mà tất cả mọi người quan tâm sẽ có cơ hội tìm hiểu thêm về phòng ngừa tài chính. Sức khỏe không chỉ là chăm sóc cơ thể, mà còn là cảm giác an toàn cho cả gia đình. Các chuyên gia từ Nationale-Nederlanden sẽ cho bạn biết cách xây dựng một tấm đệm tài chính phù hợp. Cũng sẽ có những điểm thu hút cho những người trẻ tuổi nhất.
- Chúng tôi muốn chăm sóc những thói quen lành mạnh của người Ba Lan, bao gồm cả những thói quen liên quan đến việc lập kế hoạch ngân sách gia đình. Marta Pokutycka-Wisala cho biết: Có một tấm đệm tài chính có thể đảm bảo một giấc ngủ yên bình và một tương lai an toàn cho chúng ta và con cái chúng ta, điều mà mọi người sẽ có thể tìm hiểu vào ngày 4 tháng Hai - Marta Pokutycka-Wisala nói.
- Thứ sáu - BREATHE
Một vùng yên bình và yên tĩnh - chúng ta học cách thư giãn, tận hưởng khoảnh khắc. Tại khu vực này, các nhân viên mát-xa cũng sẽ chăm sóc thư giãn - đăng ký mát-xa vào ngày diễn ra sự kiện.
- Ngày Quốc tế Ung thư là một ngày đặc biệt mà chúng ta chú ý đến sức khỏe của chính mình.Tuy nhiên, chúng tôi muốn các hoạt động của mình có quy mô lớn hơn nhiều so với một chiến dịch phòng ngừa kéo dài một ngày, để tất cả những ai đến Hala Koszyki vào ngày 4 tháng 2 có thể thực hiện một kế hoạch giúp họ có được sức khỏe trong những năm tiếp theo - Elżbieta Kozik khuyến khích.
