Tắm thư giãn hoặc tắm nhanh - điều gì tốt hơn trong thai kỳ? Theo những ý kiến mà các chị em thường trích dẫn trên các diễn đàn mạng thì mối quan tâm phổ biến nhất khi tắm là khả năng nhiệt độ nước ối tăng cao, có thể gây hại cho em bé. Chúng ta bình tĩnh lại: đó chỉ là chuyện hoang đường. Nhưng có những nguy hiểm khác. Vì vậy, những gì đáng biết trước khi bước vào bồn tắm?
Tắm nước ấm có nhiều lợi ích cho người phụ nữ đang sinh con. Bạn có thể thư giãn trong bồn tắm, đặc biệt là khi bạn đổ chất lỏng có mùi thơm vào nước hoặc ném những viên sủi bọt nhiều màu sắc. Và vào cuối quý 3 của thai kỳ, khi bụng bầu đã lớn và việc đi lại trở nên khó khăn hơn thì nước ấm sẽ là giải pháp giúp giảm bớt gánh nặng cho cột sống. Nhưng cũng có mặt khác của đồng xu: nước quá ấm có thể gây ra các cơn co thắt nghiêm trọng, chảy máu và thậm chí sinh non. Vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng nước bạn đổ vào bồn tắm phải ấm, nhưng không nóng. Ngoài ra, tắm trong bồn tắm không được quá một phần tư giờ. Lâu hơn thay vì thả lỏng, thư giãn lại khiến cơ thể yếu đi. Tin tốt là bạn có thể tắm mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi bạn vào bồn tắm, hãy nhớ đặt một miếng chống trượt ở phía dưới. Đó có thể là miếng lót cao su với chất kết dính đặc biệt (miếng lót này có thể tìm thấy ở các cửa hàng bán đồ dùng cho trẻ sơ sinh, sau khi sinh nó sẽ dùng làm miếng lót tắm cho bé). Bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn tắm lớn thông thường dưới đáy bồn tắm. Để làm gì? Vì khi mang thai, trọng tâm của cơ thể thay đổi và rất dễ bị ngã trong bồn tắm trơn trượt.
Vấn đề
Còn bể sục thì sao?
Bản thân bong bóng sẽ không làm tổn thương thai phụ, vấn đề là ở nhiệt độ nước. Thông thường nước trong bể sục là nóng (ở nhiệt độ trên 40ºC), và việc tắm trong nước như vậy sẽ gây căng và co bóp tử cung. Chuột rút cũng có thể được kích hoạt bởi các tia nước (một số bồn tạo sóng có chức năng này). Việc tắm trong bể sục sẽ không bị tổn thương chỉ khi nước ở nhiệt độ tối đa là 36 ° C và chức năng tia nước bị tắt.
Mỹ phẩm để tắm khi mang thai
Sữa tắm và gel tắm cho bà bầu là tốt nhất. Chúng thường không có mùi, nhưng cũng không gây kích ứng hoặc làm khô da. Nhưng bạn cũng có thể tắm trong cùng một loại kem dưỡng da mà bạn đã sử dụng - tất nhiên, miễn là da bạn vẫn dung nạp tốt. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng nó có độ pH trung tính. Tốt hơn hết là không chứa các loại tinh dầu tự nhiên (thông tin về việc chúng có trong thành phần hay không phải luôn có trên bao bì mỹ phẩm). Các chuyên gia trị liệu bằng hương thơm khẳng định rằng hầu hết các loại dầu đều không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai vì chúng tác động lên hệ thần kinh trung ương và có thể gây kích thích cơ thể. Vì lý do tương tự, tốt hơn là không thêm tinh dầu thiên nhiên nguyên chất vào nước. Nếu bạn không chắc chắn 100% liệu một loại dầu đã cho có an toàn hay không, tốt hơn hết là bạn không nên sử dụng loại dầu đó. Nếu làn da của bạn dễ chịu, bạn có thể sử dụng viên sủi màu thỉnh thoảng dùng để tắm. Chúng thư giãn và thoải mái, bởi vì khi ném vào nước, chúng sẽ giải phóng hàng trăm bong bóng mát xa da. Và bởi vì chúng tạo màu cho nước, bồn tắm biến thành một bể sục mini. Tuy nhiên, những viên sủi bọt như vậy cũng có nhược điểm: thứ nhất, chúng thường chứa tinh dầu, và thứ hai - chúng đôi khi làm khô da và có thể gây kích ứng. Trong thời gian mang thai, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ việc tắm hàng ngày bằng muối màu có khoáng chất. Mặc dù chúng giàu các nguyên tố khác nhau có giá trị cho da, chẳng hạn như iốt, canxi, natri và magiê nhưng chúng thường làm khô da rất nhiều. Vì lý do tương tự, muối ăn thông thường, thường được thêm vào bồn tắm do đặc tính khử độc của nó, cũng không có lợi cho các bà mẹ tương lai. Nếu da của bạn bắt đầu khô (thường xảy ra khi mang thai do nội tiết tố), hãy chọn dầu tắm dưỡng ẩm (có bán ở các hiệu thuốc) thay vì kem dưỡng da. Những loại mỹ phẩm này không có mùi thơm và thường chứa dầu thực vật và chiết xuất thảo mộc giúp làm dịu kích ứng. Hầu hết chúng không có tính chất tẩy rửa, vì vậy bạn nên tắm trước khi tắm như vậy. Lưu ý: dầu cho vào nước làm cho bồn tắm rất trơn - khi đi ra ngoài, hãy cẩn thận để không bị trượt, và nếu bạn có bụng to, hãy nhờ người thân bên cạnh giúp đỡ.
Quan trọngAn toàn hơn trong bể bơi chèo
Vòi hoa sen không dễ chịu hơn nhưng chắc chắn là tốt hơn so với bồn tắm. Khi vào bể bơi chèo, đừng quên miếng lót chân. Ngoài ra, hãy nhớ rằng sữa tắm không chứa tinh dầu tự nhiên. Và một nguyên tắc quan trọng: không đổ nước ấm lên bụng. Không phải vì bạn có thể gây hại cho em bé của bạn, mà là để ngăn ngừa cellulite. Theo quan sát của các chuyên gia làm đẹp cho thấy, cellulite trên bụng xuất hiện nhiều hơn ở những phụ nữ hướng dòng nước ấm vào vùng này khi tắm.
Sau khi tắm
Quy tắc số một - không chà xát da bằng khăn, tốt hơn là quấn người bằng khăn và để da khô. Sau đó, bạn phải thoa kem trị rạn da vào đùi, bụng và ngực, và thoa kem dưỡng ẩm vào phần còn lại của cơ thể. Tốt hơn hết là không nên bôi lại cho đến sau: trong vòng vài phút sau khi ra khỏi bồn tắm, lỗ chân lông trên da giãn ra nên tốt nhất là bạn nên hấp thụ mỹ phẩm. Sau khi tắm các loại dầu, bạn không cần thoa kem dưỡng da vì da sẽ được cấp ẩm đầy đủ.
Khi mang thai bị cấm tắm
Tắm trong bồn tắm là điều không thể tránh khỏi trong hai trường hợp. Thứ nhất, khi mang thai bạn có nguy cơ mắc bệnh. Nước ấm có thể gây ra các cơn co thắt và sinh non. Thứ hai, nếu mẹ tương lai dễ bị tái phát thường xuyên các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục. Nước rửa trôi vi khuẩn tốt ra khỏi âm đạo và nấm hoặc vi khuẩn gây bệnh phát triển tại chỗ của chúng.
Đừng làm vậy
Đừng nhốt mình trong phòng tắm
Nếu bạn bị ngất xỉu hoặc trượt chân trên sàn ướt, người nhà sẽ dễ dàng tiếp cận bạn hơn nếu bạn để cửa mở.
hàng tháng "M jak mama"
