SPA - liệu pháp nước

Hippocrates đã từng nói rằng "Cách để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối rất đơn giản - tắm thơm và mát-xa thơm mỗi ngày ..." Ngày nay, thông điệp này không có gì thay đổi. Các khu nghỉ dưỡng thời thượng và các trung tâm SPA đang xuất hiện như nấm sau mưa, nơi mà phương pháp trị liệu bằng nước được hiểu một cách rộng rãi.

Nước làm trẻ hóa, thêm vẻ đẹp, làm sạch, chữa bệnh ... Ai cũng biết điều đó, hầu như ai cũng biết. Nhưng bạn có thấy rằng nước thậm chí có thể thay đổi con người của bạn không? Bạn sẽ nói: không thể. Tuy nhiên, nó là sự thật. Hãy nhớ những gì bạn làm khi ở trên mép của một vùng nước lớn hơn một vũng nước một chút. Ngay cả khi bạn đã bước sang tuổi 18 và là một quý cô nghiêm túc, chỉn chu, bạn vẫn vô thức quay lại những thói quen cũ ở dưới nước và thường bắt đầu hành động như một đứa trẻ. Đây có lẽ là nơi duy nhất trên trái đất mà bạn có thể chạy một cách vô tư và vui vẻ, không chút ngượng ngùng, bắn những vòi nước ra hai bên, bắn tung tóe mọi người và mọi thứ xung quanh, tức là cứ phát điên lên vì sung sướng. Đây là những gì nó là tất cả về. Giữ nó lên!

Thalassotherapy - liệu pháp sử dụng các đặc tính chữa bệnh của biển và khí hậu biển

Trong liệu pháp thalassotherapy (từ thalassa xuất phát từ tiếng Hy Lạp và có nghĩa là biển), tác dụng chữa bệnh của mọi thứ ẩn trong vùng nước mặn được sử dụng trên cơ thể. Khi bạn quản lý để đi đến bờ biển, hãy tận dụng tối đa thời gian của bạn ở đó. Nhịp điệu và tiếng ồn của sóng giúp thư giãn, làm dịu tim và dây thần kinh, đồng thời làm chậm tốc độ. Các tinh thể muối siêu nhỏ phun lên bờ trong sương nước hoạt động như một chất dưỡng cho đường hô hấp trên, do đó bạn có cơ hội để bạn miễn dịch khỏi cảm lạnh và cảm lạnh. Bằng cách hít phải i-ốt phổ biến ở bờ biển, bạn cũng sẽ chữa lành tuyến giáp (chúng ta nên bổ sung 100-120 microgam i-ốt mỗi ngày. Thực tế, chúng ta ăn ít hơn 90 và do đó chúng ta bị bệnh tuyến giáp phổ biến). Ngay cả khi thời tiết không thuận lợi cho việc tắm nắng, bạn cũng đừng từ bỏ việc đi bộ. Người Thụy Điển nói trong tình huống như vậy không có thời tiết xấu để ra khỏi nhà, nhưng có những người ăn mặc không phù hợp.

Từ viết tắt SPA xuất phát từ tiếng Latinh, nó có nghĩa là "Sanus Per Aquam", có nghĩa là sức khỏe thông qua nước. Và không có nghĩa là vấn đề nên nông cạn, nghĩ rằng nó là một cơ thể đơn giản, tầm thường. SPA là một "triết lý" dựa trên luận điểm rằng nước, thông qua các phương pháp điều trị thích hợp, có thể làm dịu hoặc kích thích bạn hoạt động, thư giãn hoặc kích thích bạn hành động. Ý tưởng này kết hợp nhiều phương pháp chăm sóc khác nhau và các phương pháp điều trị được lựa chọn phù hợp, thường là dựa trên các liệu pháp nước và mát-xa.

Tông màu nước muối

Da sau khi tắm biển rất lỏng lẻo. Nhờ đó, các hạt muối thâm nhập vào lớp biểu bì dễ dàng hơn và hút nước phía sau chúng, như bạn có thể biết, chúng thích liên kết lại. Kết quả là làn da ngay lập tức được dưỡng ẩm, săn chắc và mịn màng. Không chỉ có bồn tắm là có giá trị! Đi bộ dọc theo bờ biển. Trong khi lội nước, hãy dùng ngón chân giữ đá cuội và cát - đây là động tác thể dục tuyệt vời và giúp lột gót chân chai một cách hiệu quả. Trên đường về, đi trong nước đến đầu gối hoặc sâu hơn đến giữa đùi. Massage này kích thích lưu thông máu, làm săn chắc cơ thể (quan trọng trong cellulite) và thư giãn các cơ. Bạn có do dự trước khi tắm vì nhiệt độ nước thấp? Làm quen từ từ. Làm ướt chân trước, sau đó tiến thêm một bước nhỏ, và khi bạn chìm đến thắt lưng, phần còn lại thực sự dễ dàng. Ngay cả khi bạn chỉ kéo dài 10 phút, làn da của bạn sẽ hấp thụ một số muối khoáng trong nước.

Rửa sạch muối trên da

Sau khi tắm biển, cần rửa lại mặt và cơ thể. Nếu không, nước sẽ bay hơi và muối vẫn còn trên da và hút nước ra khỏi các lớp sâu hơn. Các vấn đề nảy sinh khi không có vòi hoa sen trên hoặc gần bãi biển - vì vậy hãy mang theo một chai nước bên mình và rửa sạch mặt với nó.

Tập thể dục trên bãi biển

Không khí trong lành, bãi biển, gió nhẹ từ biển - đó là những điều kiện lý tưởng để tập thể dục. Nếu bạn sạc lại pin bên trong của mình ngay bây giờ, bạn có cơ hội trở lại sau kỳ nghỉ đầy sức sống và ý chí. Không bao giờ tập luyện trong ánh nắng đầy đủ. Điều này được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng hoặc trước khi mặt trời lặn. Không tập khi bụng đói, hãy đợi một tiếng rưỡi sau khi ăn. Không nhảy xuống nước ngay sau khi tập thể dục. Hạ nhiệt trước.

Triết lý spa

Hành trình trẻ hóa, sức khỏe, sắc đẹp và thể chất đã là một phần của lịch sử loài người từ thời cổ đại. Người La Mã, bằng cách chinh phục lục địa già, đã truyền bá ý tưởng về việc tận hưởng những lợi ích và thú vui của nước. Đối với họ, tắm trong nước suối không chỉ là một nghi lễ hàng ngày mà còn là một phần thiết yếu trong cuộc sống của họ. Người La Mã xoa dịu cơ bắp mệt mỏi trong các suối nước nóng, được xây dựng muộn hơn một chút và chuyển thành bồn tắm, phòng xông hơi khô, bồn tắm nước nóng, ... Những nơi này được gọi là "aquae", và các phương pháp điều trị được thực hiện ở đó được gọi là "Sanus per Aquam" - "Sức khỏe thông qua nước". Những ngôi đền tạm này rất phổ biến trong số những người La Mã được phú quý.
Trong thời trung cổ, triết lý về SPA chủ yếu được nuôi dưỡng bởi những người tham gia các cuộc Thập tự chinh muốn tái hiện lại các nghi lễ tắm được quan sát trong thế giới Hồi giáo ở các nước châu Âu. Một chút sau đó, vào thế kỷ 14, thành phố Spa được thành lập ở miền đông Bỉ dưới chân núi Ardennes.
Vào thời cổ đại, có một khu định cư La Mã Aque Sepadonae trên địa điểm của thành phố ngày nay. Thị trấn được đặt tên này vì có các suối nước chữa bệnh ở đó (chúng hoạt động cho đến tận ngày nay và thị trấn SPA là một trong những khu nghỉ mát spa nổi tiếng nhất ở châu Âu). Đó là thời điểm ra đời khái niệm văn hóa Spa, hiểu theo nghĩa rộng là liệu pháp nước. Thậm chí sau đó, cả nước suối và nước biển kết hợp với rong biển tự nhiên và tảo đã được sử dụng để chữa bệnh toàn thân.