Tác giả của cuốn sách về chế độ ăn kiêng sirtfoos, Aiden Goggins, gợi ý rằng chúng ta nên chấm dứt nỗi ám ảnh về calo của mình. Điều quan trọng hơn là phải biết thực phẩm chứa những gì và ảnh hưởng của chúng đến cơ thể. Lượng calo? Tại sao chúng ta cần chúng ...
Mọi người ngại ăn vì nghĩ rằng thức ăn làm bạn béo? Một lý thuyết táo bạo như vậy đã được đưa ra bởi người sáng tạo ra chế độ ăn SIRT FOOD, Aidan Goggins. - Bạn chỉ nhận được lợi ích của việc ăn uống khi bạn ăn, vì vậy nó luôn là một chế độ ăn kiêng bao gồm.
Chế độ ăn kiêng sirtfoods tập trung vào các loại thực phẩm kích hoạt một loại protein gọi là sirtuin. Nó bao gồm các sản phẩm như quả việt quất, dâu tây, rượu vang đỏ và sô cô la đen, hành tây, cần tây, mùi tây, rau arugula và trái cây họ cam quýt. Chúng đều rất giàu chất dinh dưỡng được gọi là polyphenol. Bởi vì đó là tất cả những gì chế độ ăn kiêng của Adele. Thêm: Chế độ ăn kiêng giảm cân của Adele.Nó là gì và ai có thể sử dụng nó?
Những người sáng tạo ra chế độ ăn kiêng này, Aidan Goggins và Glen Matten, đã xuất bản một cuốn sách vào năm 2016 có tên "Chế độ ăn kiêng Sirtfood", trong đó có mô tả chi tiết về việc sử dụng chế độ ăn kiêng sirtfood. Họ chú ý đến những vi chất dinh dưỡng mà họ ăn có lợi cho sức khỏe và không chỉ tập trung vào lượng calo.
Chúng tôi đề xuất: 10 lợi ích của việc uống XANH COCKTAILS
- Hơi bất công khi nhiều báo cáo nói rằng đây là chế độ ăn kiêng 1000 calo. Hy vọng rằng, chế độ ăn kiêng này sẽ thay đổi quan niệm về thực phẩm cho cuộc sống. Điều này mang lại cho mọi người nhiều lựa chọn hơn và họ cảm thấy kiểm soát nhiều hơn để biết mình cần phải làm gì, ông nói trong một cuộc phỏng vấn với Insider.
Ông nói thêm: “Thực phẩm không chỉ là nhiên liệu. Goggins đã so sánh các chất dinh dưỡng của thực phẩm nguyên hạt với việc đặt một bộ đồ nội thất Ikea trong các gói phẳng - các thành phần chỉ tốt như hướng dẫn lắp ráp. Ông tin vào nghiên cứu cho thấy rằng polyphenol và sirtuins có thể là "người hướng dẫn" trong quá trình trao đổi chất của chúng ta, đảm bảo cơ thể sử dụng calo hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra điều này là đúng mặc dù không có giới hạn calo.
Thông điệp thực sự là khái niệm rằng các chất dinh dưỡng có thể giao tiếp với các tế bào của chúng ta và cải thiện chức năng của chúng. Nếu chúng ta chỉ tập trung vào calo và những gì chúng ta không nên ăn, chúng ta đang đánh mất bản chất của dược phẩm. Aidan Goggins kết luận: Nghiên cứu liên tục cho thấy cách ăn uống là yếu tố dự báo lớn nhất về bệnh tật và tuổi tác.
Điều cần biết: 25 sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng
