Một thời gian nay tôi bị đầy hơi liên tục, hầu như sau mỗi bữa ăn, kể cả khi tôi uống nước trái cây, chúng có mùi rất kinh khủng. Nó có thể là gì?
Có thể bạn đang gặp vấn đề với sự phát triển quá mức của hệ vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa.
Trong tình huống này, nếu không có rối loạn nhịp điệu đi tiêu hoặc phân đau đớn kèm theo máu hoặc chất nhầy, vì khi đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn phải loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống của mình một thời gian, tức là đồ ngọt, bánh ngọt và nước trái cây và thậm chí cả trái cây tươi , sữa, và các bữa ăn béo và khó tiêu làm từ bắp cải hoặc các loại đậu.
Giới thiệu đồ uống sữa lên men, chẳng hạn như sữa chua hoặc kefir (ít chất béo), các loại rau như cà rốt, bí đỏ, bí xanh, khoai tây, ví dụ như ở dạng súp. Thay thịt rán bằng thịt luộc và cố gắng uống nhiều nước nhất có thể trong ngày. Cũng nên hỏi dược sĩ về một loại probiotic hiệu quả và điều trị bằng nó.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
