Tôi 23 tuổi. Gần đây tôi bị tăng cân và tôi nặng 90 kg với chiều cao là 176 cm. Tôi bị bệnh tiểu đường loại I đã 4 năm và phải uống insulin. Tôi muốn giảm khoảng 10 kg. Chế độ ăn kiêng nào là tốt nhất và do đó tối ưu nhất?
Chế độ ăn tối ưu cho bạn là chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường với lượng kcal giảm xuống còn 1200 hoặc thậm chí 1000 kcal / ngày. Đồng thời, liều insulin nên được điều chỉnh cho phù hợp với chế độ ăn uống như vậy, cộng với tập thể dục nhịp điệu (bơi lội, đi xe đạp, đi bộ nhanh).
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
