Cô đơn trên 50 không phải cay đắng. PHỎNG VẤN với Katarzyna Miller, nhà trị liệu tâm lý

Có hơn 13 triệu người sống trong các hộ gia đình một người ở Ba Lan. Một số đã chọn sự cô đơn một cách có ý thức, những người khác đã ly hôn, và những người khác vẫn cô đơn sau cái chết của người bạn đời của họ. Càng lớn tuổi, họ càng cảm thấy cô đơn. Nhưng nó có nhất thiết phải như vậy không? Chúng tôi trò chuyện với Katarzyna Miller, một nhà trị liệu tâm lý, về sự cô đơn khi trưởng thành.

Cô đơn hay cô đơn? Đây là một sự khác biệt rất lớn. Những người chọn cách sống một mình thích tự do, trau dồi tính cách kỳ quặc, có nhiều người quen. Với những người không tự nguyện một mình thì khác. Họ thường tự gọi mình là "Tôi cô đơn". Làm sao để chống chọi trong cuộc sống thiếu vắng nửa kia, tìm được niềm vui trong cô đơn?

Một đĩa đơn trên năm mươi là bao nhiêu?

● KATARZYNA MILLER: Tôi biết những người cô đơn ở độ tuổi 50 rất vui vẻ, hài lòng. Nhưng chúng cũng kém mát mẻ hơn. Và tất nhiên họ cũng không hạnh phúc. Người độc thân trung bình ở tuổi này, theo tôi, hơi cay cú, một chút đố kỵ, một chút thu mình, vì ... không hợp. Và đó là về bản thân bạn. Hãy tận hưởng những gì tôi thích, những gì tôi có thể, những gì tôi biết, cho dù người khác có thích hay không. Nhưng điều đó không có nghĩa là phải chiều chuộng người khác. Đó là việc theo dõi la bàn bên trong của bạn. Ngoài ra, hãy tìm xem la bàn dẫn người khác đi đâu, vì có thể đó là một cách thú vị và rất đáng tham gia. Điều cực kỳ quan trọng là không được quên bản thân, như nhiều phụ nữ vẫn làm, những người dành toàn bộ tâm trí cho con cái, sau đó cho cháu và không có chút bản thân nào. Càng lớn tuổi, càng dấn thân vào cuộc sống, tôi càng có quyền được là chính mình và theo đuổi ước mơ của chính mình.

Chúng ta thường nói: "Nếu tuổi già biết đi và tuổi trẻ biết điều" ...

● K.M .: Thật là khủng khiếp. Ở mỗi độ tuổi, chúng ta có những nhiệm vụ khác nhau phải hoàn thành và chúng ta cũng có những cơ hội khác nhau. Chúng ta mất thứ gì đó để đạt được thứ khác. Bạn phải tận dụng nó và tận hưởng nó. Làm sao chúng ta có thể hạnh phúc khi năm tháng trôi qua? Ví dụ, vì chúng ta hiểu bản thân, người khác và thế giới ngày một tốt hơn, chúng ta biết mình muốn gì và không muốn gì, điều gì mang lại cho chúng ta niềm vui, v.v ... Nhưng chúng ta sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm này quá ít. Theo năm tháng, chúng ta cay đắng lặp đi lặp lại: “Già chưa thành đạo”. Và tuổi già, tuổi khá trưởng thành, không phải là buồn tẻ hay khó chịu, mà là sự sung mãn của một cuộc sống ngày càng khôn ngoan hơn. Phần lớn phụ thuộc vào thái độ của chúng ta. Hãy để chúng tôi khôi phục lại giá trị tuyệt vời của sự trưởng thành và tuổi già.

Đáng biết

Katarzyna Miller là một nhà trị liệu tâm lý, nhà tâm lý học, nhà triết học, nhà báo và nhà thơ. Trong hơn 30 năm, cô đã tiến hành liệu pháp cá nhân, hôn nhân và nhóm. Cô cũng là tác giả và đồng tác giả của nhiều cuốn sách rất nổi tiếng, bao gồm. "Tôi muốn được yêu như tôi muốn", "Làm phụ nữ và không được điên", "Truyện cổ tích cởi quần áo", "Đừng sợ cuộc sống", "Những nữ hoàng của cuộc sống", "Như một con chó với một con mèo", cô cũng viết ba tập thơ - "Stółek", "Đau là tơ" và "Đài phun tình yêu". Liên kết vĩnh viễn với Zwierciadło hàng tháng. Khách thường xuyên trên đài và TV.

Cũng đọc: Điều gì khiến một người hạnh phúc? TỰ CHẤP NHẬN: 13 mẹo để cảm thấy hài lòng về bản thân Làm thế nào để trở thành một người phụ nữ hạnh phúc và trưởng thành? Thời trang cho độc thân. Ngày càng thường chúng ta chọn sống một mình 7 điều lầm tưởng về TÌNH BẠN Độc thân vui vẻ, hay cuộc sống cô đơn có thể là điều hấp dẫn

Đặc điểm của đàn ông và phụ nữ độc thân là gì?

● K.M .: Đàn ông thường là những kẻ đạo đức giả. Họ chơi với nhau rất nhiều, họ cực kỳ quan tâm đến mọi thứ xảy ra với họ trong cuộc sống của họ. Tôi rất thích đàn ông, nhưng họ càng ngày càng tự ái. Bên cạnh đó, họ là những người thông minh, biết mọi thứ tốt hơn. Không phải theo nghĩa đạo đức, mà là biết phải làm gì để thế giới tốt đẹp, thế giới nên được sắp xếp như thế nào. Họ thích nói về những điều không xảy ra ở đây và bây giờ. Họ không lắng nghe những gì được nói. Hơn nữa, những quý ông lớn tuổi không thích ở một mình. Khi một đối tác ra đi vì lý do này hay lý do khác, họ tìm kiếm người khác vì họ không thể tự mình đối phó. Phụ nữ độc thân là đặc thù, họ làm tốt trong cuộc sống. Họ gọn gàng, hấp dẫn, có những căn hộ được giữ gìn cẩn thận, đầy hoa, ảnh và những thứ đẹp đẽ. Căn hộ của một người đàn ông thường có một chiếc ghế dài, một chiếc TV và một mớ hỗn độn.

Nhiều người cô đơn sống bên lề của gia đình và sự đồng hành. Không ai tính đến ý kiến ​​của họ, không tính đến nhu cầu của họ. Đề xuất gì cho những người liên quan đến những phụ thuộc như vậy?

● K.M .: Bạn đã vẽ một bức tranh khủng khiếp. Thật không may, đôi khi những người có bạn đời, chồng hoặc vợ cũng làm như vậy. Nó phụ thuộc vào tính cách. Nếu bạn có bất kỳ sở thích nào, có điều gì đó chúng ta thích làm, chúng ta muốn đọc, xem, thảo luận thì không có lý do gì mà không làm. Không ai sẽ lợi dụng một người không cho phép điều đó. Đây là sự cho phép của chúng tôi để người khác nghĩ về chúng tôi như một kẻ ngu ngốc, tức là một người có tầm quan trọng nhỏ. Thái độ này hoàn toàn không liên quan đến việc độc thân. Mọi người cảm nhận được điểm yếu của chúng tôi, sự thiếu tự trọng. Thái độ của chúng tôi cho họ biết rằng chúng tôi không tự tin rằng chúng tôi có thể được sử dụng. Người xin lỗi còn sống sẽ được mọi người lợi dụng. Và cô ấy sẽ xin lỗi vì đã không cố gắng đủ. Nhưng có một khía cạnh nữa cho toàn bộ sự việc. Cô nói đúng, cô Anna, khi cô nói đến hoàn cảnh của nhiều phụ nữ sống bên lề, không chỉ của gia đình, mà của toàn xã hội. Điều khó khăn nhất là đối với những phụ nữ cả đời làm việc nhà, không có thu nhập ngoại trừ đồng lương hưu đói và sống độc thân. Nó thậm chí sẽ là một sự chế nhạo khi gợi ý một nụ cười và sự đầy cá tính. Những người như vậy chỉ đơn giản là cần viện trợ thực sự của nhà nước, mà họ không nhận được. Vì vậy, lời khuyên của tôi dành cho những người có nơi ở, ăn ở và không bị ảnh hưởng bởi sự loại trừ của xã hội.

Có sự khác biệt nào giữa những người cô đơn bởi sự lựa chọn và những người cô đơn vì đó là số phận của họ?

● K.M .: Tất nhiên. Mọi người được chia thành những người than vãn trong cuộc sống và những người không. Những người độc thân biết lý do tại sao họ cô đơn. Thông thường, sự lựa chọn như vậy được quyết định bởi thực tế là họ không muốn ở bên những người vì lý do nào đó không phù hợp với họ. Họ coi trọng và thích công ty của nhau. Ngoài ra, một số người chọn ở một mình vì họ có đủ khả năng chi trả. Họ không cần hỗ trợ tài chính, họ không phải tìm ai đó đóng góp tiền thuê nhà. Người độc thân thường phàn nàn nhiều hơn về số phận của họ, thường cảm thấy không hạnh phúc, tin chắc rằng cuộc sống đã đối xử tệ với họ vì họ đã mất một người bạn đời hoặc không gặp được người nào họ muốn ở cùng hoặc người muốn ở bên họ. “Hên xui” - Tôi thường nghe từ những người như vậy. Và số phận phải đối xử như một người thích chúng ta. Tự nói với bản thân "cảm ơn, tôi đang ở một vị trí tuyệt vời." Tại sao vậy? Bởi vì chỉ cần chúng ta còn sống, điều gì cũng có thể xảy ra. Nếu chúng ta thực sự quan tâm đến việc có ai đó thân thiết, chúng ta không nên xem xét quá nhiều về nó, vì nó có thể khiến ứng viên hoặc ứng viên sợ hãi. Nếu chúng ta nghĩ tốt về bản thân và người khác, chúng ta tốt và tử tế, thì bạn cũng sẽ được tìm thấy.

Trước đây, người ta tin rằng phụ nữ không nên đến nhà hàng hoặc rạp hát một mình. Nhận thức của xã hội về những người cô đơn đã thay đổi như thế nào?

● K.M .: Vào một nhà hàng cũng đủ để thấy về mặt này đã thay đổi nhiều như thế nào. Đây không còn là vấn đề nữa. Phụ nữ đến quán cà phê và nhà hàng một mình và trong công ty, và không ai ngạc nhiên. Ngày càng thường xuyên họ bỏ đi một mình.

Nhưng nó cũng xảy ra rằng phụ nữ trên 50 tuổi, đặc biệt là những người hấp dẫn, miễn cưỡng được mời tham gia xã hội vì họ là mối đe dọa tiềm tàng đối với phụ nữ trong các mối quan hệ.

● K.M .: Theo tôi, đó cũng là một khuôn mẫu. Có những môi trường khó chịu, đố kỵ và không thân thiện với nhau, cho dù chúng ta đang cặp hay độc thân. Tất cả phụ thuộc vào trình độ, tầng lớp mỗi người.Tôi biết nhiều người độc thân có bạn bè ở nhiều độ tuổi khác nhau, những người độc thân, trong những mối quan hệ lâu dài, những cuộc hôn nhân, và không ai bận tâm đến tình trạng hôn nhân của mỗi người. Đó là vì những người này không gặp nhau để "săn", mà vì họ thích ở bên nhau, nói chuyện, thảo luận, họ có những vấn đề chung. Lời khuyên ở đây rất đơn giản. Nếu vì lý do nào đó mà công ty không nhận bạn, hãy tìm người khác. Số phận của chúng ta phụ thuộc vào sự lựa chọn của chúng ta. Tất nhiên, bạn cũng có thể ngồi ở nhà và phàn nàn rằng mọi người khó ưa.

Thực tế là ngày càng có nhiều người độc thân tận dụng lợi thế của các công ty du lịch. Những người đang sử dụng phiếu mua hàng dành cho người độc thân đang tìm kiếm một cặp đôi hay đúng hơn là những người có suy nghĩ giống nhau?

● K.M .: Nếu chúng ta đang tìm kiếm một cặp đôi, tốt nhất nên tìm một người có suy nghĩ giống nhau. Nếu chúng ta đi đâu đó, chúng ta hãy tận hưởng những gì ở đây và bây giờ. Liệu có những cuộc gặp gỡ tiếp theo sau một chuyến đi vui vẻ cùng nhau hay không lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Một người nào đó mát mẻ trên cát có thể không hấp dẫn trên vỉa hè. Điều này phải được ghi nhớ. Điều quan trọng là, và nhiều người trong chúng ta không thể tận hưởng khoảnh khắc, rút ​​ra từ nó. Nếu chúng tôi cảm thấy tốt khi ở bên người khác vào lúc này, chúng tôi sẽ cố gắng để khoảnh khắc đó lặp lại. Bạn phải tiếp xúc với mọi người, tiếp xúc với họ, và có lẽ mối quan hệ sẽ không kết thúc bằng việc uống cà phê cùng nhau.

Mọi người đều cần sự âu yếm, những cái ôm, tình dục. Nhiều phụ nữ không có nó. Họ cảm thấy không vui. Bạn có thể nói gì với họ để cuộc sống của họ thay đổi?

● K.M .: Trước hết hãy mỉm cười, không đi vòng quanh với miệng như vành móng ngựa, đổ những ánh nhìn thù địch về hai phía, rằng đứa trẻ hơn và đứa kia xinh hơn. Nó không đi đến đâu cả. Ra ngoài với mọi người! Đi dạo trong công viên, nói chuyện với ai đó, lắng nghe những gì anh ta nói. Tôi đảm bảo rằng sẽ có bạn, và có thể cũng có bạn. Để tìm được người bạn tâm giao, bạn nên nỗ lực một chút, cởi mở, quan tâm đến người khác. Bạn không cần phải bắt buộc tìm kiếm tình yêu hay tình bạn, bạn không tìm thấy nó theo cách đó. Bạn phải tự hỏi bản thân rằng liệu việc độc thân có phải là nguyên nhân khiến tôi bất hạnh không. Nếu bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, bạn biết cách sống với chính mình, đó là điều vô giá vì bạn có thời gian để suy ngẫm và dành cho những hoạt động bạn thích. Không có giới hạn nào cho việc ở tuổi này, tuổi kia không còn được nữa. Tôi bắt đầu sáng tác và hát chúng vào cuối những năm mươi của mình. Và tôi đã viết những câu chuyện khiêu dâm ở tuổi sáu mươi. Nếu chúng ta có mong muốn, chúng ta hãy tin tưởng để chúng thành hiện thực! Hãy hoàn thành chúng! Sau năm mươi, bạn có thể yêu, kết hôn, bắt đầu vẽ tranh, tập thái cực quyền, bạn có thể theo đuổi rất nhiều đam mê, nhưng bạn phải sống, hít thở đầy đủ, đừng quan tâm đến những gì (chỉ chúng ta nghĩ) người ta sẽ nói, vì đây là cuộc sống của chúng ta. , số phận của chúng tôi. Theo tôi, cuộc đời chỉ bắt đầu ở tuổi 50.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Độc thân không chỉ là góa phụ và góa vợ

Khoảng 2,5 triệu người độc thân trên 50 tuổi sống ở Ba Lan. Nhóm lớn nhất (1,2 triệu) là góa phụ hoặc góa chồng. Một nghiên cứu của Pentor cho thấy rằng 34%. Người Ba Lan tin rằng những người độc thân sống tồi tệ hơn những người trong các mối quan hệ, bởi vì họ phải làm việc nhiều hơn, sống dưới áp lực của gia đình và bạn bè, hạn chế tiếp cận tín dụng, bị loại ra khỏi đời sống xã hội (nhưng 13% có ý kiến ​​ngược lại). Trong khi đó, lên tới 69%. những người độc thân nói rằng họ rất hạnh phúc. Mặt khác - gần 1/4 số người độc thân thừa nhận rằng họ không hạnh phúc. Bất kể độ tuổi của họ, những người độc thân phàn nàn về việc thiếu bạn đồng hành (47%) và tài chính.

"Zdrowie" hàng tháng