Từ lâu không biết có phải hay không đã có vấn đề chấp nhận ngoại hình, thái độ đối với chính mình. Vấn đề có vẻ tầm thường nhưng nó thực sự là nguyên nhân gây ra nhiều cuộc cãi vã với bạn trai của tôi. Chúng tôi đã bên nhau hơn 4 năm, khi gặp nhau, tôi tự nhận mình là một người hấp dẫn và việc anh ấy muốn làm tôi càng khiến tôi chắc chắn về niềm tin này. Tuy nhiên, tôi luôn có một vấn đề với sự hấp dẫn của chính mình, tôi nghĩ và tôi nghĩ rằng tôi đã thiếu một thứ gì đó, rằng tôi không phải như thế ... Và đây không phải là dáng người như vậy, quần áo xấu xí, không phải kiểu tóc như vậy, v.v. Người ta biết rằng không ai hoàn hảo cả, Mọi người luôn nói với tôi rằng tôi đẹp, nhưng tôi không tin điều đó. Nó đã trở thành một nỗi ám ảnh đến nỗi khi tôi đi chơi với bạn trai của mình, nỗi kinh hoàng bắt đầu, bởi vì tôi chỉ tiếp tục tìm kiếm một số cô gái xinh đẹp hơn và liệu chàng trai có đang nhìn họ hay không. Bạn trai tôi đánh giá rất cao tôi không chỉ vì nhan sắc mà còn vì những gì tôi có, tôi không thể buộc tội anh ấy vì điều đó. Tôi không biết cảm giác kém hấp dẫn của mình đến từ đâu nữa. Tôi luôn tìm kiếm điều gì đó tiêu cực trong bản thân thay vì tập trung vào thành tích - tôi nhận thức được điều đó. Tôi đã đọc rất nhiều về nó nhưng không thể đối phó với nó. Có lẽ bạn có thể tư vấn cho tôi một cái gì đó?
Xin chào! Lòng tự trọng thấp thường phát triển từ những năm đầu thiếu niên. Đó là sự nhầm lẫn của các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như - tính dễ bị tổn thương bên trong của bạn, phong cách nuôi dạy của gia đình, kinh nghiệm sống. Nếu tất cả bổ sung cho nó, thật không may, nó lại trở thành một loại cocktail khó chịu như vậy. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp bị mất và điều này có thể thay đổi được. Tuy nhiên, đó là một công việc khá dài và tẻ nhạt đối với suy nghĩ, niềm tin và hành vi của bạn. Lời khuyên của tôi là hãy đi từ lý thuyết đến thực hành và đến gặp bác sĩ tâm lý thay vì đọc để tự khắc phục. Thật không may, cho đến khi chính bạn thừa nhận rằng bạn là người tuyệt vời và ổn, không có đánh giá bên ngoài nào (thậm chí là tốt nhất) sẽ mang lại cho bạn sự bình yên trong thời gian dài. Bạn sẽ liên tục tìm kiếm sự xác nhận từ ai đó, và bạn sẽ không bao giờ tin những gì anh ta nói. Nó đang nằm trong đó và cần được "làm việc".
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
