- Tắm trong biển, trong hồ bơi, trong hồ hoặc sông có thể là một mối nguy hiểm nhất định.
- Chẳng hạn, ở Pháp, mỗi năm có hơn 500 người chết đuối.
- Một số quy tắc cơ bản là cần thiết để cảnh giác và hạn chế rủi ro tai nạn.
- Viện Giáo dục và Phòng ngừa Y tế tại Pháp (INPES) đã xuất bản một hướng dẫn về cách bơi an toàn, nêu bật các biện pháp phòng ngừa khác nhau được thực hiện.
Thích khu vực giám sát
- Chọn các khu vực được giám sát để bơi trong đó sự can thiệp của nhân viên cứu hộ nhanh hơn.
- Luôn luôn theo dõi con bạn, ngay cả khi khu vực được bảo vệ.
Phòng ngừa bơi lội
- Khi bạn đến bãi biển, tìm hiểu về các khu vực tắm để biết nếu chúng được bảo vệ, bị cấm hoặc nguy hiểm.
- Cũng tìm hiểu về bản chất của sóng, dòng chảy và thủy triều.
- Luôn tôn trọng các hướng dẫn an toàn được chỉ định bởi các cờ báo hiệu.
- Đảm bảo rằng các điều kiện để bơi sẽ không trở nên nguy hiểm vào ban ngày và kiểm tra các bản tin thời tiết.
- Ngăn chặn những người ở gần trang web trong trường hợp điều kiện trở nên nguy hiểm.
- Nghiêm túc tôn trọng các khẩu hiệu nhân viên cứu hộ.
Đánh giá tình trạng thể chất của bạn
- Đừng đánh giá quá cao tình trạng thể chất của bạn và luôn luôn xem xét tình trạng thể chất của bạn trước khi xuống biển.
- Tránh tắm sau bữa ăn nhiều, uống rượu hoặc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
- Đừng tắm biển nếu bạn cảm thấy ớn lạnh nhất hoặc gặp vấn đề về thể chất.
- Đừng quên rằng bơi trong biển hoặc trên sông khó khăn hơn trong hồ bơi.
- Nhập nước dần dần.
Trong trường hợp nguy hiểm
- Trong trường hợp nguy hiểm, đừng cố gắng chống lại hiện tại và sóng vì nó có thể hết và sau đó bị chết đuối.
- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, nên nằm ngửa vì vị trí này cho phép bạn làm thông đường thở và thở bình thường để yêu cầu giúp đỡ.
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
