Trong thai kỳ, đặc biệt là khi mang thai, bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn trước. Làm thế nào để đối phó với mồ hôi quá nhiều?
Sự thật là: tất cả chúng ta đều phải đổ mồ hôi, bởi vì đó là một trong những giai đoạn chính của quá trình điều nhiệt (quá trình này đảm bảo rằng nhiệt độ cơ thể được giữ ở mức tối ưu, bất kể nhiệt độ môi trường xung quanh). Mồ hôi được tiết ra bởi các tuyến tiết ra trên toàn bộ bề mặt da, số lượng lên đến 4 triệu. Họ thường tiết ra 700–900 ml mồ hôi mỗi ngày, nhưng đôi khi, chẳng hạn như khi tập thể dục hoặc nhiệt độ môi trường cao, lượng mồ hôi có thể tăng lên đến hai lít.
Mồ hôi bảo vệ chống lại cơ thể quá nóng
Đổ mồ hôi dữ dội như vậy sẽ bảo vệ chúng ta khỏi quá nóng. Nhưng mồ hôi tay, mặt, da dưới vú hoặc bẹn, mồ hôi chảy xuống mặt hoặc tóc ẩm ướt là thường lệ của nhiều bà mẹ, bất kể mùa và nhiệt độ hiện hành. Dưới tác động của hormone, các tuyến mồ hôi hoạt động hiệu quả hơn, và do trọng lượng cơ thể lớn hơn, phụ nữ mang thai mệt mỏi nhanh hơn, và do đó mồ hôi tiết ra nhiều hơn.
Căng thẳng và đổ mồ hôi
Nguyên nhân gây ra mồ hôi nhiều, cũng như khi mang thai, là do căng thẳng - kích thích hệ thần kinh có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tuyến mồ hôi. "Đổ mồ hôi khi mang thai" là bình thường, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể nguy hiểm, vì mất nước quá nhiều có thể dẫn đến giảm lượng chất điện giải cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ và dây thần kinh, cũng là nguyên nhân phân phối nước trong các mô.
Vì vậy, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, bạn nên uống nhiều hơn để ngăn mất nước. Ngoài ra, mồ hôi ra nhiều có thể gây ra các vấn đề về da. Lớp biểu bì, dưới tác động của một lượng lớn mồ hôi, vẫn còn ẩm, làm rối loạn lớp bảo vệ của nó. Sau đó da dễ khô hơn.
Làm thế nào tôi có thể đối phó với mồ hôi quá nhiều?
Mùi mồ hôi
Và mùi đó! Mặc dù bản thân mồ hôi không có mùi, vi khuẩn sống trên da và ăn các thành phần của nó - bằng cách phân hủy mồ hôi thành các yếu tố chính, nó bắt đầu có mùi khó chịu. Làm thế nào để tự vệ? Có một số phương pháp chống đổ mồ hôi quá nhiều, nhưng không phải tất cả chúng đều có thể áp dụng khi mang thai.
Bạn có thể làm gì để cảm thấy tươi mới?
- Thông gió cho căn hộ thường xuyên để không quá ấm.
- Tắm nhiều lần trong ngày, sử dụng các chế phẩm ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi (chúng được bán chủ yếu ở các hiệu thuốc).
- Sử dụng chất chống mồ hôi.
- Không giống như chất khử mùi thông thường, chất chống mồ hôi tạm thời ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi (ví dụ: đây là cách hoạt động của ethanol) hoặc đóng cửa ra của ống dẫn mồ hôi (muối nhôm có tác dụng này). Một chất chống mồ hôi tốt hoạt động suốt ngày đêm. Trong thời kỳ mang thai, những loại không có cồn sẽ tốt hơn vì nó có thể làm khô và kích ứng da.
- Mặc quần áo thoáng mát bằng vải tự nhiên - vải lanh, bông. Tránh quần áo làm bằng sợi tổng hợp không thấm khí.
- Ngoài ra, đừng mặc thêm nhiều lớp quần áo để che đi những vết bẩn trên lưng hoặc nách - bạn sẽ càng đổ mồ hôi nhiều hơn.
- Tránh cà phê và thức ăn cay, nhiều gia vị. Không ăn các món nóng, không uống đồ uống nóng. Tất cả những điều này có thể khiến tình trạng đổ mồ hôi trở nên tồi tệ hơn.
- Cố gắng tránh các tình huống căng thẳng, học cách thư giãn (các kỹ thuật được sử dụng, chẳng hạn như trong yoga, bạn có thể tìm thấy các mô tả về nó, chẳng hạn tại www.joga-joga.pl)
- Bạn có thể mua trà thảo mộc và các chế phẩm chống đổ mồ hôi ở các hiệu thuốc. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy chắc chắn rằng chúng có thể được sử dụng trong thời kỳ mang thai, và tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Luôn khô ráo
Đổ mồ hôi nhiều thường biến mất sau thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, nếu điều này không xảy ra, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa - đổ mồ hôi nhiều có thể là triệu chứng của một số bệnh, ví dụ như tiểu đường hoặc cường giáp. Bác sĩ của bạn sẽ quyết định phải làm gì tiếp theo. Nếu nguyên nhân không phải là bệnh, bác sĩ chuyên khoa có thể đề nghị liệu pháp thải độc tố botulinum. Tiêm chế phẩm vào các khu vực đặc biệt đổ mồ hôi sẽ ngăn chặn hoạt động của các dây thần kinh đi đến các tuyến mồ hôi - điều này sẽ ngăn cản sự tiết mồ hôi.
hàng tháng "M jak mama"
