Loãng xương (loãng xương) là tình trạng mất khối lượng xương sinh lý. Nó bắt đầu sau 30 tuổi và chiếm ít hơn 1 phần trăm. hàng năm. Điều này là do các enzym liên quan đến quá trình chuyển hóa vitamin D và sự hấp thụ của nó trong ruột suy giảm theo thời gian. Các triệu chứng của loãng xương là gì? Cách điều trị bệnh này là gì?
Chùng xương còn được gọi là loãng xương, có nghĩa là quá trình vôi hóa xương mãn tính, giảm khối lượng và mật độ xương, dẫn đến tăng tính dễ gãy của xương. Mất xương ở phụ nữ rõ rệt nhất trong những năm đầu tiên sau khi mãn kinh. Trong giai đoạn này, phụ nữ có nguy cơ bị gãy xương quanh cổ tay. Gãy các đốt sống lưng (thường gặp nhất là cột sống thắt lưng và ngực) gây đau đớn và hạn chế hoạt động. Chúng là nguyên nhân gây ra sự mất tăng trưởng. Gãy cổ xương đùi (thường xảy ra sau 70 tuổi) là một mối đe dọa khác. Do hậu quả của chứng loãng xương sau mãn kinh, các đốt sống, xương sườn, xương chậu, xương đùi và bán kính có nguy cơ gãy xương.
Mất xương: nguyên nhân
Sự phát triển loãng xương được ưa chuộng bởi:
- giới tính - phụ nữ ở trong tình trạng tồi tệ hơn vì loãng xương phát triển thường xuyên hơn nam giới. Sau 50 tuổi, mọi phụ nữ thứ ba và mọi nam giới thứ năm sẽ bị gãy xương
- tuổi tác - quá trình mất xương tăng lên khi cơ thể ngừng sản xuất hormone giới tính, tức là trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ hay còn gọi là và tạm dừng ở nam giới. 65 phần trăm gãy xương điển hình của bệnh loãng xương ảnh hưởng đến những người trên 65 tuổi
- chủng tộc - Người da trắng, hoặc người da trắng, dễ bị loãng xương gấp 4 lần so với người da đen
- thiếu hụt estrogen lâu dài (ví dụ như suy buồng trứng sớm, rối loạn nội tiết tố)
- hình thể - bệnh thường ảnh hưởng đến người gầy. Lý do là khối lượng xương đỉnh thấp
- gen - những người có người thân (cha mẹ và anh chị em ruột) bị loãng xương, có thể có gen di truyền làm tăng nguy cơ phát triển bệnh
- lối sống ít vận động
- Chế độ ăn uống với liều lượng thấp vitamin D và canxi - Những người đã tránh sữa và các sản phẩm từ sữa trong suốt cuộc đời của họ có thể cho rằng họ không tích lũy đủ canxi trong cơ thể và không đạt được khối lượng xương cao. Do đó, nhanh hơn những người khác, anh ta sẽ mất nhiều mô xương đến mức xương của anh ta sẽ bị gãy thường xuyên
- lạm dụng rượu, hút thuốc, uống nhiều cà phê - cà phê, rượu, thuốc lá là những kẻ thù lớn của xương chúng ta. Phụ nữ hút thuốc lá trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn và có nhiều khả năng mắc bệnh hơn. Khói thuốc lá có chứa chất cadimi phá hủy xương. Và chất cafein trong cà phê khiến canxi khó được hấp thụ. Tất cả đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như trà, cola, chất tăng lực, cũng có tác động tiêu cực.
- điều trị lâu dài với các hormone từ nhóm glucocorticoid, được sử dụng, ví dụ, trong bệnh hen phế quản, hoặc với thuốc ức chế miễn dịch, được dùng sau khi cấy ghép
- bệnh - những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố, viêm khớp dạng thấp và ung thư có nguy cơ cao hơn những người khác bị loãng xương.
Cũng đọc: Loãng xương - nó là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị loãng xương - Sự thật và lầm tưởng về bệnh loãng xươngPhụ nữ mãn kinh là đối tượng dễ bị loãng xương nhất. Sau 50 tuổi, cứ mỗi phụ nữ thứ ba lại bị gãy xương
Mất xương: các triệu chứng
Hóa thạch xương không đưa ra bất kỳ triệu chứng nào có thể dẫn đến các cuộc kiểm tra phòng ngừa. Thông thường, bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng, biểu hiện là gãy xương - đặc trưng - là do chấn thương nhẹ hoặc ngã từ độ cao thấp.
Mất xương: nghiên cứu
Để đánh giá một cách đáng tin cậy tình trạng của xương, bạn nên trải qua các xét nghiệm sau:
- phân tích máu và nước tiểu - cho phép bạn loại trừ các bệnh khác có thể gây loãng xương, cũng như xác định sự trao đổi chất của xương. Các xét nghiệm máu phổ biến nhất là: ESR, mức độ hemoglobin, số lượng tế bào hồng cầu và bạch cầu và hình thái của chúng, mức độ canxi, phốt pho, axit và kiềm phosphatase, và mức độ creatinine. Trong việc thu thập nước tiểu hàng ngày - incl. hàm lượng canxi, phốt pho và creatinine. Bạn cũng có thể đánh dấu cái gọi là Dấu hiệu xương - Đây là những chất rò rỉ vào máu và nước tiểu khi xương đang hình thành hoặc bị phá hủy. Do đó, có thể xác định chính xác tốc độ của quá trình phục hồi và phân hủy. Do chi phí cao, xét nghiệm chủ yếu được sử dụng để theo dõi điều trị loãng xương
CŨNG ĐỌC >> Hồ sơ xương - các xét nghiệm đánh giá tình trạng xương và hơn thế nữa
- kiểm tra X quang - cho thấy hình dạng và cấu trúc bên trong của xương, phát hiện gãy xương. Thông thường, đây là cách kiểm tra cột sống ngực và cột sống thắt lưng (gãy xương phổ biến nhất), ngoài ra, cổ và bán kính xương đùi (để xem liệu có rối loạn cấu trúc). X quang chỉ cho thấy sự mất khoáng lớn (hơn 30%), nhưng nó cung cấp cho bác sĩ thông tin để phân biệt các bệnh khác ngoài loãng xương gây giảm mật độ khoáng của xương.
- siêu âm (thường gặp nhất là bàn tay hoặc bàn tay) chỉ là một xét nghiệm định hướng. Nó ước tính nguy cơ gãy xương nhưng không cung cấp thông tin về mật độ khoáng chất của xương
- đo mật độ là một phép xác định rất chính xác (với độ chính xác 1%) về mật độ khoáng của mô xương. Với mục đích này, tia X được sử dụng. Không cần chuẩn bị cho xét nghiệm, nó không gây đau đớn và chỉ mất vài phút. Phép đo được thực hiện ở cột sống và cổ xương đùi.Kết quả đo mật độ cho thấy tình trạng xương có bình thường hay không (từ 1,0 đến -1,0), có sự giảm khối lượng xương hay không, được gọi là giảm xương, có nghĩa là nguy cơ loãng xương (từ -1,0 đến -2,5), hoặc đã bị loãng xương (dưới 2,5). Nếu phát hiện loãng xương, cần phải nghiên cứu thêm
Thử nghiệm chính xác nhất cho phép phát hiện loãng xương là đo mật độ. Nó cho phép xác định mật độ khoáng của mô xương với độ chính xác 1%.
Mất xương: điều trị
Ngoài việc sử dụng các loại thuốc phù hợp, một chế độ ăn uống giàu vitamin D và canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị loãng xương.
| Sản phẩm có hàm lượng vitamin D cao nhất (trên 100 g) | Chúng chứa nhiều canxi nhất |
| lươn - 4700 pg | parmesan (30 g) —336 mg |
| bong gân - 1500 pg | sữa (một ly) - 300 mg |
| cá mòi - 1500 ~ ig | nước cam bổ sung canxi (một ly) —300 mg |
| cá trích - 1000 pg | cá thu đóng hộp có xương (85 g) 263 mg |
| cá hồi đỏ —800 pg | sữa chua nạc (115 g) —225 mg |
| cá hồi hồng - 500 pg | cá hồi đóng hộp có xương (85 g) 191 mg |
| cá thu - 500 pg | su hào luộc (85 g) 179 mg |
| cá ngừ - 200 pg | quả sung khô (5 miếng) - 135 mg |
| một ly sữa 110 pg | đậu phụ phô mai đậu nành (115 g) - 118 mg |
| bông cải xanh luộc (85 g) —88 mg | |
| đậu đóng hộp (170 g) - 80 mg | |
| đậu trắng nấu chín (85 g) - 45 mg |
Đề xuất bài viết:
Thực đơn hoàn hảo để ngăn ngừa OSTEOPOROSIS. Đừng làm điều đó
Xương nhão - nó làm bạn đau xương
Cơ thể chỉ sử dụng 40 phần trăm thức ăn. canxi - miễn là cơ thể có đủ vitamin D. Chừng 60 phần trăm. canxi được đào thải qua nước tiểu. Đây là một quá trình bình thường, nhưng chúng ta có thể thay đổi các tỷ lệ này một cách thuận lợi.
- natri - khi chúng ta ăn nhiều muối, không chỉ tim của chúng ta bị ảnh hưởng mà cả xương cũng bị ảnh hưởng, bởi vì natri làm trôi canxi khỏi cơ thể. Caffeine làm tăng sự mất canxi, và điều này làm yếu xương. Bạn có thể mua 2 tách cà phê mỗi ngày. Nếu uống nhiều hơn, hãy uống 3 cốc sữa để tốt cho xương khớp.
- protein - xương bị tổn hại bởi sự dư thừa của nó, vì nó đẩy nhanh quá trình sản xuất và bài tiết nước tiểu, và cùng với nó, chúng ta mất một lượng lớn canxi. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó - thịt, thịt gia cầm, cá, đậu và đậu giàu protein cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác. Đối với sức khỏe của xương, 2-3 phần protein mỗi ngày (một miếng cá, sandwich với xúc xích) là đủ. Đừng từ bỏ các sản phẩm sữa, mặc dù chúng cũng chứa protein
- rượu - làm suy yếu quá trình chuyển hóa vitamin D, dẫn đến giảm hấp thụ canxi từ ruột và bài tiết quá nhiều qua nước tiểu. Rượu cũng ảnh hưởng đến các tế bào tạo nên xương của bạn
- Súp bột - chúng gây hại cho xương vì phốt pho trong chúng làm giảm đáng kể nồng độ vitamin D trong cơ thể
