THANH LỌC CƠ THỂ KHI CHUYỂN MùA: QUY TẮC Và PHƯƠNG PHáP

Làm sạch cơ thể là gì?

Giải độc là loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, các sản phẩm trao đổi chất không cần thiết và các chất còn lại không cần thiết ra khỏi cơ thể chúng ta. Tất nhiên, quá trình làm sạch diễn ra hàng ngày. Trong mỗi tế bào của cơ thể có các protein đặc biệt có nhiệm vụ bẫy các chất độc hại và biến đổi chúng theo cách có thể loại bỏ chúng. Vai trò của chất ăn mòn trong cơ thể chúng ta cũng do glutathione, một peptide có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh đảm nhận. Nó gắn vào các phần tử độc tố, cho phép chúng hòa tan trong nước và loại bỏ. Cơ quan trung hòa độc tố mạnh mẽ là gan. Quá trình đào thải các chất ô nhiễm diễn ra qua đường ruột, đường tiết niệu, hệ hô hấp và da, theo nguyên tắc: chất nào tan trong nước thì thận loại bỏ, chất độc tan trong mỡ - bằng hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải lúc nào hệ thống làm sạch của chúng tôi cũng xử lý được hết cặn bẩn.

Làm sạch cơ thể - khi nào cần?

Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và thiếu năng lượng, đau đầu, sưng tấy, các vấn đề về tiêu hóa (khó tiêu, táo bón, tiêu hóa chậm) và các vấn đề về da, xu hướng phát ban và chàm có thể cho thấy cơ thể đang bị quá tải với chất độc. Trong tình huống như vậy, nó là giá trị sử dụng một trong những phương pháp giải độc cơ thể. Cần bắt đầu điều trị, sau đó duy trì tác dụng của nó bằng cách làm sạch cơ thể mỗi tuần một lần hoặc mỗi tháng một lần. Nhịn ăn là một phương pháp làm sạch thời thượng. Tuy nhiên, chúng phải luôn được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ có kinh nghiệm trong việc theo dõi các phương pháp điều trị như vậy, nếu không chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Chế độ ăn kiêng thanh lọc vài ngày cũng an toàn hơn.

Các phương pháp làm sạch cơ thể

Ăn kiêng. Một chế độ ăn trái cây và rau quả là lành mạnh, vô hại và hiệu quả. Nó bao gồm ăn rau và trái cây sống hoặc nấu chín trong một tuần hoặc mười ngày, và uống nhiều nước và nước ép trái cây và rau tươi. Từ khoảng ngày thứ bảy của chế độ ăn kiêng, chúng tôi bao gồm đồ uống sữa lên men (kefir, sữa chua, sữa tách bơ) và cá luộc hoặc thịt nạc trong thực đơn. Nếu chế độ ăn trái cây và rau củ có vẻ quá khó khăn và quá khắt khe, bạn có thể làm phong phú nó bằng các loại đá dăm và thức uống sữa lên men ngay từ đầu. Chế độ ăn uống giải độc tốt nhất được thực hiện trong thời gian chuyển mùa, tức là khoảng mỗi quý.

Điều trị bằng thảo dược. Nó có thể được kết hợp với chế độ ăn uống hoặc uống riêng với các loại thảo mộc làm sạch hai lần một ngày. Bộ thảo mộc giải độc như vậy nên bao gồm: trà xanh, bạch truật, bồ công anh, hoa tam thất tím, ngưu bàng, meadowsweet, mứt Ấn Độ (me), chiết xuất atisô, thì là và thì là. Nó là giá trị bao gồm trái cây khô trong chế độ ăn uống: mận, mơ, nho.

Một ngày nhịn ăn một tuần. Đặt ra một ngày trong tuần, nới lỏng hơn, khi chúng ta không có quá nhiều nhiệm vụ và công việc quan trọng phải thực hiện, khi chúng ta chỉ uống nước ép trái cây và rau quả và chỉ ăn rau và trái cây sống và chín sẽ mang lại hiệu quả rất có lợi.

Xông hơi mỗi tuần một lần. Những người không mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, nhiễm trùng hay ung thư có thể tận hưởng các buổi tắm hơi mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Đổ mồ hôi nhiều và cung cấp máu mạnh mẽ đến các cơ quan nội tạng, diễn ra trong phòng tắm hơi, giúp làm sạch cơ thể các chất cặn bã.