Thừa cân béo phì gây ra nhiều vấn đề sức khỏe

Thừa cân không còn là vấn đề thẩm mỹ mà còn là vấn đề sức khỏe. Nếu bạn bỏ qua thực tế là bạn ngày càng nặng hơn, bạn có thể bị béo phì. Và căn bệnh này kéo theo những căn bệnh khác nguy hiểm không kém như tiểu đường, đau tim hay thoái hóa cột sống.

Bạn đang thừa cân, tức là trước béo phì hay bạn đã béo phì rồi? Làm thế nào để kiểm tra nó cho chính mình? Lấy thước dây của thợ may và đo kích thước vòng eo của bạn. Khi cao từ 80–87 cm (91–101 cm ở nam giới), bạn đang thừa cân, khi vượt quá 88 cm (102 cm ở nam giới), bạn đã bị béo phì. Một cách khác là đo chỉ số khối cơ thể (BMI). Chia trọng lượng theo kg cho chiều cao của bạn theo mét bình phương. Chỉ số BMI từ 25 đến 30 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Nếu không được điều trị kịp thời thường dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường.

Cũng đọc: Máy tính BMI - công thức tính BMI SLIMMING chính xác - cách thích một chế độ ăn kiêng

Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường

Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Hơn 90%. những người mắc bệnh tiểu đường loại này bị béo phì. Thực chất của bệnh tiểu đường tuýp 2 là sự suy giảm hoạt động của insulin trong tế bào của cơ thể (kháng insulin). Các mô được insulin tiếp cận không nhận ra (hoặc nhận biết kém) tín hiệu liên quan đến sự hiện diện của insulin, ngăn không cho glucose đi vào tế bào (chúng từ chối mở bằng "chìa khóa" insulin kỳ diệu). Ban đầu, cơ thể vượt qua sự đề kháng này bằng cách tiết ra ngày càng nhiều insulin. Nhưng cuối cùng tuyến tụy không còn khả năng sản xuất nhiều hormone này nữa, và đường vẫn còn trong máu thay vì đi vào các tế bào. Giảm cân có thể lật ngược tình thế. Do đó, phương pháp chính để điều trị bệnh tiểu đường loại 2 là liệu pháp giảm, tức là giảm béo.

Những người bị béo phì có nhiều khả năng bị đau tim và đột quỵ

Thừa cân béo phì do rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể (tăng triglycerid và giảm cholesterol tốt HDL), làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch. Những người béo phì dễ bị tăng huyết áp động mạch (phụ nữ béo phì nguy cơ cao gấp 4 lần), đồng thời do tăng đông máu nên họ cũng dễ hình thành cục máu đông nên dễ bị đau tim và đột quỵ. Phụ nữ có chỉ số BMI lớn hơn 29 thường bị đau tim gấp ba lần so với phụ nữ có chỉ số BMI trong giới hạn bình thường. Khi trọng lượng tăng lên, nhu cầu oxy của cơ thể tăng lên, do đó, thể tích máu được bơm bởi tim tăng lên, và điều này dẫn đến phì đại tâm thất trái. Trái tim béo hơn nữa làm suy yếu công việc và tuần hoàn của nó.

Béo phì dẫn đến thoái hóa cột sống và biến dạng các khớp

Đối với một người nặng khoảng 70 kg, áp lực lên cột sống khi nằm ngửa là khoảng 25 kg, khi đứng sẽ tăng lên 100 kg và khi ngồi - lên đến 175 kg. Mỗi kg là một gánh nặng bổ sung cho tất cả các khớp (ví dụ: hông). Nó dẫn đến thoái hóa và các biến dạng khác nhau và các bệnh liên quan: đau, sưng, hạn chế khả năng vận động của các khớp. Cột sống bị vẹo, các đốt sống cọ xát, có bệnh lý về đĩa đệm. Người thừa cân dễ bị đau chân và bàn chân bẹt.

Đọc thêm: Những tác hại nguy hiểm của việc thừa cân

Poradnikzdrowie.pl hỗ trợ điều trị an toàn và một cuộc sống đàng hoàng của những người bị béo phì.
Bài viết này không có nội dung phân biệt, kỳ thị những người mắc bệnh béo phì.