Trở lại mạnh mẽ. Làm thế nào để thiết lập bản thân cho cuộc sống

Cuốn sách "Trở lại mạnh mẽ. Làm thế nào để thiết lập bản thân cho cuộc sống", của Frédéric Srour và Emmanuelle Teyras, và Poradnikzdrowie.pl là người bảo trợ, trình bày các bài tập, động tác và tư thế đơn giản thích ứng với các tình huống cụ thể, sẽ bảo vệ bạn khỏi gây hại cho bản thân. Bạn chắc chắn sẽ nhận ra chính mình trong nhiều ví dụ được thảo luận trong đó.

Bạn bị đau lưng? Nếu vậy, thì chúng tôi có hai tin tốt cho bạn. Điều đầu tiên: bạn không phải là người duy nhất! Thứ hai: đây là cuốn sách dành riêng cho bạn! Nhờ đó, bạn sẽ học được cách chăm sóc lưng bằng các bài tập đơn giản và vận động đúng cách.Có nhiều cách cúi xuống, cách đứng dậy, tư thế nào để thực hiện trước máy tính, cách chơi thể thao hoặc nâng vật nặng (và cả trẻ em), để không gặp phải các vấn đề rắc rối về lưng. Một khi bạn đã biết và thực hiện những thói quen tốt và nhỏ, bạn sẽ thực hành mà không hề nhận ra. Lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn cho nó!

Cuốn sách "A Strong Back. How to Pose for Life" của Frédéric Srour và Emmanuelle Teyras đã chứng minh rằng việc thực hiện những thói quen đúng là rất dễ dàng. Một động thái nhỏ nhặt có vẻ vô giá trị đối với bạn, được lặp đi lặp lại hàng trăm lần, có thể tỏ ra hữu ích về lâu dài. Học cách cúi xuống và nâng lên khác nhau, và lưng của bạn sẽ nhanh chóng cảm ơn bạn. Tăng cường sức mạnh cho đùi, lưng và vai bất cứ lúc nào trong ngày để săn chắc cơ và kích thích gân cốt
hiệu quả nhất có thể.

Trở lại mạnh mẽ. Làm thế nào để thiết lập bản thân cho cuộc sống

• Frédéric Srour là một nhà vật lý trị liệu và nhà công thái học. Anh ấy gặp bệnh nhân và tư vấn cho các công ty về công thái học. Anh ấy cũng là một giáo viên và người hướng dẫn.
• Emmanuelle Teyras là họa sĩ minh họa, vẽ cho các tạp chí và quảng cáo. Anh ấy cũng tạo ra sách cho trẻ em và truyện tranh.

Nhà xuất bản Feeria
giá 24,90 PLN

Poradnikzdrowie.pl là người bảo trợ cho hướng dẫn "Trở lại mạnh mẽ. Làm thế nào để định vị bản thân cho cuộc sống"

Đề xuất bài viết: