Đau đầu gối
Khớp gối
Khớp gối cho phép chúng ta đi bộ, chạy, nhảy, cúi người, ngồi xổm ... Đây là một đối tượng chịu nhiều căng thẳng và áp lực, ít có sự phù hợp giữa các bề mặt của nó (xương đùi và xương chày). Nó có một loạt các chuyển động nhưng cũng rất nhạy cảm với chấn thương nếu chúng xảy ra đột ngột
Nguyên nhân của đau đầu gối rất đa dạng và dựa trên tuổi của bệnh nhân.
Đau đầu gối ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi
Nếu cơn đau xuất hiện sau chấn thương
- Trong những trường hợp này, một đánh giá của bác sĩ được khuyến khích.
- Xương có nhiều khả năng bị ảnh hưởng (điều này đòi hỏi phải bầm tím dữ dội), dây chằng hoặc menisci.
- Khi cơ chế tạo ra cơn đau là một cú đánh ngang hoặc cử chỉ xấu trong khi thực hiện các bài tập thể dục (bóng đá, bóng rổ, xe đạp ...), một đánh giá đầy đủ được khuyến nghị bao gồm chụp x-quang.
Nếu cơn đau xuất hiện mà không có chấn thương trước đó
- Nguyên nhân thường là sự hao mòn của sụn khớp (còn gọi là viêm xương khớp).
- Nó đặc biệt phổ biến ở những người có độ tuổi nhất định hoặc ở những người bị thừa cân trong một thời gian dài.
- Khi viêm xương khớp xuất hiện, nó không có cách chữa, nhưng các triệu chứng có thể giảm đi với một loạt các khuyến nghị:
- Giảm cân nếu bạn thừa cân.
- Tăng cường cấu trúc xương tạo nên đầu gối, thúc đẩy sự phát triển của các cơ mà chúng ta có xung quanh chúng. Theo nghĩa này, bơi lội là một môn thể thao tuyệt vời có thể giúp chúng ta rất nhiều.
- Thực hiện các bài tập thể dục miễn là nó không liên quan đến chấn thương ở khu vực đầu gối. Tránh nhảy và chạy. Đi xe đạp rất có lợi.
- Trong các giai đoạn cấp tính trong đó cơn đau xuất hiện, tốt hơn là kiềm chế tập thể dục.
- Một khi chúng ta làm dịu cơn đau, và luôn luôn theo cách sớm và tiến bộ, chúng ta sẽ bắt đầu lại với bài tập. Chúng tôi sẽ phục hồi khả năng di chuyển và sức mạnh, tất cả ngay khi chúng tôi di chuyển.
- Chườm lạnh lên vùng bị đau. Nó có thể dễ dàng đạt được bằng cách sử dụng một túi đậu Hà Lan, hoặc ngô, lấy trực tiếp từ tủ đông, và áp dụng xung quanh đầu gối. Ngoài ra còn có túi đặc biệt cho ứng dụng lạnh trên các khu vực bị viêm. Trong hiệu thuốc họ có thể hướng dẫn bạn.
- Tránh dùng thuốc chống viêm. Nếu cảm lạnh và nghỉ ngơi không làm giảm cơn đau, chúng ta có thể sử dụng thuốc giảm đau giúp chúng ta. Tốt hơn là sử dụng paracetamol vì nó có ít tác dụng phụ hơn so với thuốc chống viêm.
- Kem chống viêm không hiệu quả. Trong tổng số được áp dụng cho da, nó đã được tính toán rằng chỉ có 10% thâm nhập qua nó và đi đến trọng tâm của nỗi đau.
