Massage chân Padanghata, một cách Ấn Độ để phục hồi năng lượng

Mát-xa chân của Padanghata, là một loại mát-xa Ayurvedic, là một trong những liệu pháp chính xác và mạnh mẽ nhất của loại hình này. Truyền thống mát-xa chân đã có hơn 3000 năm tuổi và được sinh ra ở Ấn Độ giữa các chiến binh Kerala, đó là lý do tại sao nó còn được gọi là mát-xa Kalari.

Dịch vụ massage chân của Kalari có lịch sử lâu đời. Kerala, từ đó lấy tên của nó, là một trong những bang ở miền tây Ấn Độ. Đây là nơi ra đời môn võ Kalarippayattu từ lâu. Một trong những bậc thầy của nó là nhà sư Phật giáo Bodhidharma, nhờ sự lang thang của mình, ông đã truyền bá nó gần như khắp Ấn Độ, sau này còn vươn tới cả Thiếu Lâm Tự nổi tiếng của Trung Quốc. Những tiếng kêu mệt mỏi của Kalarippayattu, để giải tỏa cơ thể sau những cuộc giao tranh gay gắt, họ đã bắt họ phải xoa bóp bằng chân. Nó cho phép họ không chỉ duy trì tình trạng tốt mà còn tái tạo cơ thể sau một nỗ lực chăm chỉ.

Mát-xa Padanghata Kalari được thực hiện ngày nay cũng mang yếu tố truyền thống của Nhật Bản và Thái Lan, nó là sự kết hợp không chỉ của võ thuật, mà còn cả yoga và múa Kerala truyền thống. Massage chân Padanghata cũng bao gồm các yếu tố của Ayurveda, nó là một phần của Kalarichikilsa, một hệ thống điều trị chấn thương chỉnh hình cũ, bao gồm đau lưng, viêm khớp hoặc những thay đổi thoái hóa ở cột sống. Phương pháp điều trị này còn được gọi là Chavutti Thirummal, theo tiếng Malay có nghĩa là không gì khác ngoài massage chân.

Massage chân của Padanghata: chuẩn bị

Massage chân Ayurvedic là một trong những phương pháp điều trị mạnh mẽ nhất của loại hình này. Trái ngược với suy nghĩ thường được lặp đi lặp lại, người đấm bóp không đi trên cơ thể khách hàng, không ấn vào người anh ta bằng toàn bộ trọng lượng của cơ thể - chỉ một chân ấn vào những điểm cụ thể. Cũng cần biết rằng đầu tiên người đấm bóp ngâm mình trong dầu Ayurvedic (hai thành phần chính là dầu hạnh nhân và dầu mè) và trong quá trình massage, toàn bộ thời gian bị dính vào sợi dây treo lơ lửng trên trần nhà, giữ thăng bằng trên người được massage. Toàn bộ điều này trông rất hiệu quả, thường là những người đấm bóp, để hoàn thành nghi lễ, hãy nói một lời cầu nguyện trước khi điều trị.

Massage chân Padanghata: nó hoạt động như thế nào?

Người được xoa bóp nằm trên chiếu và thực hiện 5 tư thế.

Việc xoa bóp chân nên được thực hiện trong các buổi thường xuyên, cách nhau vài hoặc vài ngày. Có thể mất từ ​​nửa giờ đến thậm chí 2 giờ.

Đầu tiên, anh ta nằm sấp, sau đó anh ta được chống trên vai, sau đó anh ta nằm nghiêng, nằm ngửa và ở tư thế virasana, tức là quỳ gối, dang rộng đầu gối và bàn chân sang hai bên. Trước khi bắt đầu mát-xa Padanghata, có mát-xa đầu. Ấn các điểm được chọn trên cơ thể là để kích thích dòng chảy của năng lượng sống - prana - thông qua các kênh năng lượng trong cơ thể - nadi. Người được mát-xa trong quá trình mát-xa bằng chân không mảnh vải che thân. Mát xa Kalaria là một thử thách thực sự đối với người đấm bóp và đòi hỏi anh ta không chỉ có thể chất tốt mà còn phải tập trung. Nó tạo ra các chuyển động trượt, gây áp lực lên các bộ phận cụ thể của cơ thể. Truyền thống kể rằng - đầu tiên thông qua luân xa đỉnh, sau đó qua luân xa cổ họng và các trung tâm khác, và cuối cùng qua bàn chân, người thực hiện massage truyền năng lượng cho người được massage.

Massage chân của Padanghata: chủ yếu dành cho những người năng động

Vì massage Kalari được tạo ra với tâm trí là các chiến binh địa phương, nên nó đặc biệt được khuyến khích cho những người có lối sống năng động, vận động viên chuyên nghiệp, nhưng cũng cho những người tập trung vào các bài tập thường xuyên để hài lòng. Việc sử dụng massage chân của Padanghata một cách có hệ thống giúp giảm nguy cơ chấn thương và tăng cường hệ thống miễn dịch. Massage Kalaria cũng kích thích các điểm marma nơi tích tụ năng lượng của chúng ta. Những nơi này, theo Ayurveda, được tìm thấy trong cơ bắp, dây thần kinh, xương, khớp, dây chằng và tĩnh mạch. Sự kích thích của chúng giúp thoát khỏi mệt mỏi và thêm sức sống. Khi các lực nén được thực hiện bởi chuyên viên mát-xa rất mạnh (nhưng người được mát-xa không cảm thấy đau), chúng sẽ tác động lên các mô sâu, giúp đạt được trạng thái thư giãn.

Massage chân của Padanghata: cho sức khỏe và sắc đẹp

Nên xoa bóp bằng bàn chân Padanghata và khi bị chấn thương - trong trường hợp kéo căng các khớp và cơ. Vì nó có nguồn gốc truyền thống từ nghệ thuật điều trị bệnh chỉnh hình, nó sẽ có hiệu quả đối với những người bị viêm khớp và thấp khớp. Bạn cũng nên đến massage Kalari trong trường hợp có vấn đề về giấc ngủ và áp lực. Nó có thể được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Dầu Ayurvedic, được sử dụng trong massage chân Padanghata, thường được sử dụng trong sản xuất kem chống nhăn do đặc tính nuôi dưỡng mạnh mẽ của nó. Sử dụng nó trong quá trình massage Padanghata với bàn chân giúp dưỡng ẩm cho da và giúp da đàn hồi tốt hơn. Thực hiện thường xuyên, phương pháp điều trị cũng cho phép bạn chống lại sự mệt mỏi mãn tính và mang lại cho bạn tâm trạng tốt trong một thời gian dài.

Quan trọng

Massage chân Padanghata: Nó không dành cho ai?

Mát-xa bằng bàn chân Padanghata, do cường độ của nó, không được thực hiện ở phụ nữ mang thai, cho con bú và đang có kinh nguyệt. Nó cũng không được khuyến khích cho những người bị ung thư. Nên bỏ massage chân trong trường hợp bị sốt và viêm da. Bạn cũng nên đợi hoàn thành thời gian dưỡng bệnh sau các ca phẫu thuật và chấn thương chân tay để đăng ký mát-xa Kalari.

Đề xuất bài viết: