Massage Ấn Độ là một liệu pháp thư giãn được cho là để khôi phục lại sự cân bằng tâm sinh lý của cơ thể. Mát-xa của người Mỹ bản địa đến từ Nam và Trung Mỹ, và được cho là do người Aztec thực hiện. Tìm hiểu kỹ thuật thực hiện và tác dụng của massage Ấn Độ.
Massage Ấn Độ không phải là một thủ thuật trị liệu, nó có tác dụng phòng ngừa - nó phục hồi tâm trạng tốt, thư giãn và giúp thoát khỏi các dấu hiệu mệt mỏi. Mục đích chính của nó là phục hồi năng lượng cho cơ thể và giảm tình trạng căng cơ. Thông thường, một buổi mát-xa kiểu Ấn Độ kéo dài rất ngắn - 10 phút và chi phí khoảng 100 PLN. Thủ tục này chưa phổ biến lắm ở Ba Lan, nhưng đăng ký một buổi học ở một trong những thành phố lớn hơn không phải là vấn đề.
Xoa bóp Ấn Độ: giả định
Massage Ấn Độ rút ra nhiều điều từ massage Shiatsu và dẫn lưu bạch huyết. Theo giả định của người trước đây, sự vận hành sai lầm của năng lượng Chi là nguyên nhân gây ra tất cả những rắc rối của cơ thể chúng ta. Để khôi phục nó về trạng thái thích hợp, bạn cần mở khóa các kênh mà năng lượng này chảy qua, tức là các kinh mạch. Kinh tuyến được mở khóa bằng cách ép các điểm chạy dọc theo chúng. Dẫn lưu bạch huyết cũng là một xoa bóp áp lực, nhưng nhiệm vụ của nó là khôi phục lưu thông bạch huyết thích hợp trong cơ thể. Việc điều trị bắt đầu bằng cách vuốt ve và kết thúc bằng cách ấn các điểm dọc theo mạch bạch huyết.
Đọc thêm: Massage chân Padanghata, một cách Ấn Độ để phục hồi năng lượng Massage bằng tre: liệu pháp thư giãn này hoạt động như thế nào? Massage Thái
Xoa bóp Ấn Độ: kỹ thuật xoa bóp
Điều phân biệt massage Ấn Độ với các phương pháp điều trị khác của loại hình này là thực tế là người được massage đang ngồi hoặc quỳ, không nằm xuống. Thông thường nó được đặt trên thảm hoặc dựa vào ghế, đối diện với phần tựa lưng để đảm bảo sự tự do di chuyển của khuỷu tay. Bệnh nhân thường mặc quần áo rộng hoặc không có phần trên của quần áo. Đôi khi, mặc dù không bắt buộc nhưng trong quá trình xoa bóp của người Ấn Độ, tinh dầu được sử dụng, là một phần của liệu pháp hương thơm, nhờ đó người được xoa bóp sẽ dễ dàng thư giãn hơn. Trong quá trình massage Ấn Độ, không có chất bôi trơn, chẳng hạn như dầu và ô liu.
Xoa bóp kiểu Ấn Độ bắt đầu với việc bệnh nhân ở tư thế ngồi, lưng thẳng - trên ghế không có lưng, với chân đặt trên bàn hoặc ghế ở phía trước. Người đấm bóp ngồi bắt chéo chân phía sau bệnh nhân và bắt đầu xoa bóp xương cùng. Để làm điều này, anh ấy sử dụng các miếng đệm của ngón tay cái và thực hiện chuyển động xuống dưới. Giai đoạn tiếp theo của xoa bóp kiểu Ấn Độ là đặt chân của bệnh nhân lên đùi - người Nhật ngồi xuống, tức là quỳ xuống. Trong thời gian này, người đấm bóp vai, cánh tay và khuỷu tay của người đó, sau đó chuyển động trở lại để vuốt cột sống từ trên xuống dưới. Cuối cùng, người xoa bóp dùng cả bàn tay nén chặt hai bàn tay, vai, cổ và khuỷu tay của bệnh nhân.
Xoa bóp Ấn Độ: hành động
Như đã đề cập, massage Ấn Độ không phải là một liệu pháp phục hồi, tác dụng của nó là làm dịu và thư giãn. Vì vậy, nó sẽ rất phù hợp với những người làm việc căng thẳng, áp lực thường xuyên. Nó giúp giảm mỏi vai và cột sống, khôi phục lại cảm giác nhẹ nhàng trong họ. Hơn nữa, nó có thể giúp chống lại bệnh vẩy nến, gàu và rụng tóc nếu căng thẳng là nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của chúng.
Massage Ấn Độ cũng được cho là giúp chống lại chứng mất ngủ, cũng như ... ù tai, đau mắt và viêm xoang.
Mát-xa kiểu Ấn Độ cũng được khuyến khích cho chứng đau đầu và giai đoạn phục hồi chức năng - cả sau chấn thương và bệnh tật. Nhờ massage Ấn Độ, lượng máu cung cấp cho não được cải thiện và cũng trở nên nhiều oxy hơn. Vì phương pháp điều trị có chứa các yếu tố dẫn lưu bạch huyết, nên việc thải độc tố ra khỏi cơ thể sẽ dễ dàng hơn. Chỉ sau một buổi massage Ấn Độ, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn trong vài ngày tới. Sử dụng có hệ thống phương pháp điều trị hỗ trợ khả năng tập trung trong thời gian dài.
Xoa bóp Ấn Độ: chống chỉ định
Massage Ấn Độ không được thực hiện ở phụ nữ mang thai và những người bị ung thư. Cũng như các phương pháp điều trị khác thuộc loại này, chống chỉ định viêm da và nhiễm trùng, đặc biệt nếu bị sốt. Những người mắc chứng đa xơ cứng cũng phải từ bỏ phương pháp massage Ấn Độ.
Đề xuất bài viết:
Xoa bóp với tem thảo dược: liệu trình, hành động, chống chỉ định
