Tennis elbow là một bệnh nghề nghiệp. Bạn không cần phải chơi quần vợt

Khuỷu tay quần vợt được coi là một bệnh nghề nghiệp, bao gồm. Các chuyên gia CNTT và nhân viên văn phòng, cũng như thợ lắp máy và thợ cơ khí. Tên gọi "tennis elbow" do đó dễ gây hiểu nhầm. Đau khuỷu tay hiếm khi ảnh hưởng đến người hâm mộ quần vợt. Cũng có những quan niệm sai lầm rằng khuỷu tay tennis là một bệnh viêm gân và tốt nhất là điều trị bằng steroid.

Nhiều phán đoán sai lầm đã tích tụ xung quanh bệnh khuỷu tay quần vợt. Đầu tiên là niềm tin rằng chủ yếu những người yêu quần vợt bị cùi chỏ quần vợt. Chúng chỉ chiếm 10 phần trăm. người có khuỷu tay quần vợt. Hầu hết những người bị bệnh là:

• nhân viên văn phòng,
• Chuyên gia CNTT,
• bộ đồ,
• cơ khí,

do đó nó được xếp vào loại bệnh nghề nghiệp.

Mục lục

1. Khuỷu tay tennis (bệnh nghề nghiệp): nguyên nhân
2. Khuỷu tay tennis (bệnh nghề nghiệp): khi nó đe dọa chúng ta
3. Tennis khuỷu tay hoặc một số nguyên nhân khác gây đau khuỷu tay?
4. Khuỷu tay tennis (bệnh nghề nghiệp): điều gì thực sự chữa lành?
5. Khuỷu tay tennis (bệnh nghề nghiệp): quản lý

Khuỷu tay tennis (bệnh nghề nghiệp): nguyên nhân

Triệu chứng chính của bệnh là đau ở mặt ngoài của khuỷu tay xuất hiện với các cử động cổ tay: dùng tay nắm vật gì đó, nắm chặt, xoay bàn tay, nâng phần lưng của mình lên. Trong giai đoạn nâng cao, nó cũng xuất hiện ở trạng thái nghỉ.

Trong nhiều năm trong y học, người ta tin rằng nguyên nhân của cơn đau là do sự viêm dính của các gân cơ duỗi của cổ tay với dây thần kinh bên của xương đùi. Vào cuối những năm 1990, quan điểm này đã được chứng minh là không chính xác, vì không có yếu tố gây viêm nào được tìm thấy trong vùng gắn kết. Nguyên nhân của khuỷu tay quần vợt là những thay đổi thoái hóa.

Người ta tin rằng do quá tải và chấn thương vi mô, cấu trúc của các sợi collagen ở gân bị hư hỏng và việc cung cấp máu cho vùng gắn kết, được gọi là rối loạn cảm giác, là bất thường (đây là lý do tại sao các bác sĩ gọi nó là bệnh lý dây chằng). Nhưng đau đến từ đâu nếu không bị viêm và gân không nằm trong? Và câu đố này đã được giải quyết.

Quá trình thoái hóa đi kèm với việc tiết ra các protein gây kích ứng hóa học cho các mô xung quanh, gây đau. Nó cũng là nguyên nhân hình thành các dây thần kinh và mạch máu bệnh lý.

Khuỷu tay tennis (bệnh nghề nghiệp): khi nó đe dọa chúng ta

Có hai lý do cho những thay đổi thoái hóa. Đầu tiên (phổ biến nhất) là cánh tay duỗi thẳng quá mức trong thời gian dài do các hoạt động đòi hỏi cử động cổ tay lặp đi lặp lại, chẳng hạn như gõ máy tính hoặc vặn vít. Nó dẫn đến căng cơ quá nhiều và chấn thương vi mô đến gân và cơ liên kết. Cơ thể bắt đầu quá trình tự sửa chữa, nhưng ở những nơi bị tổn thương, mô được hình thành yếu hơn nhiều so với mô khỏe mạnh (ví dụ: các sợi collagen có cấu trúc thay đổi).

Nếu bàn tay tiếp tục làm việc quá tải, các gân bị rách, phần bám vào bị vôi hóa và hình thành các mạch máu bệnh lý.

Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra khuỷu tay tennis có thể không chỉ là làm việc quá nhiều, mà còn là khối lượng công việc quá ít. Nó dẫn đến những thay đổi teo - cơ và gân hiếm khi được sử dụng yếu đi và biến mất. Vì vậy, nếu một người nào đó tránh hoạt động thể chất bắt đầu vặn đồ đạc mới, ví dụ như, một đường gân không quen với những nỗ lực đó có thể bị rách.

Đề xuất bài viết:

Tác giả: Tiến sĩ Adrian Rymarczyk, bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ chấn thương, chủ sở hữu Trung tâm Y tế Achilles, hoạt động tại Trung tâm Y tế Carolina.

Trong cả hai trường hợp (quá tải và quá tải), một cú giật đột ngột, chẳng hạn như khi tháo vali ra khỏi cốp hoặc khoang hành lý trên máy bay hoặc khi tập thể dục với tạ hoặc tạ, có thể dẫn đến tổn thương trực tiếp đến dây giãn cổ tay. Việc kiểm tra tốt nhất ngoài kiểm tra y tế là siêu âm vì có thể thấy rõ tổn thương.

Vật lý trị liệu nhằm mục đích giảm đau, viêm và sưng không mang lại hiệu quả lâu dài. Chỉ xoa dịu chi và tính đến việc tự lành trong trường hợp chấn thương thoái hóa không mang lại kết quả gì. Mặt khác, khi chấn thương xảy ra đột ngột và mô gân chưa bị thoái hóa, giảm tải bằng một dây đeo cộng với nẹp cổ tay trong chỉnh hình và sử dụng dây đeo giảm nhẹ ở cẳng tay có thể là đủ trong một số trường hợp.

Tuy nhiên, nếu phương pháp điều trị trên không hiệu quả hoặc chúng ta đang xử lý tổn thương dựa trên sự thoái hóa của các điểm bám vào gân, nên áp dụng các kỹ thuật điều trị tích cực hơn:

• tiêm các yếu tố tăng trưởng có nguồn gốc từ tiểu cầu (PRP) thu được từ máu của chính bệnh nhân,
• ESWT, hoặc liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể (thường được gọi là búa đập).

PRP có thể được sử dụng trong cả hai loại chấn thương bám vào gân. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến nghị chỉ sử dụng sóng xung kích trong trường hợp thay đổi thoái hóa, không làm mỏng cấu trúc gân. Trong cả hai trường hợp, cần phải siêu âm trước khi quyết định phương pháp điều trị. Sau cả hai phương pháp điều trị, điều rất quan trọng là phải tuân theo một phác đồ phục hồi và giảm nhẹ đặc biệt.

Nếu tất cả các kỹ thuật trên không thành công, chúng ta sẽ còn hoạt động, cái gọi là "Mở". Nó bao gồm làm sạch mô bị tổn thương của phần đính kèm gân, làm sạch phần bám vào và khoan lỗ trong xương để giải phóng các tế bào gốc có nguồn gốc từ tủy.

Tennis khuỷu tay hoặc một số nguyên nhân khác gây đau khuỷu tay?

Nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu ở khu vực xương khuỷu tay bên có thể là do cơ không được căng hoặc cơ bám bị rách, nhưng sự chèn ép của nhánh thần kinh hướng tâm bởi dải mô liên kết vòng cung đi qua nó.

Sự đàn áp có thể xảy ra do:

• viêm,
• sưng mô (ví dụ: vào cuối thai kỳ)
• do chấn thương ở khuỷu tay quần vợt.

Nếu đây là giai đoạn khởi phát của bệnh, thư giãn cơ (thư giãn, tốt nhất là bằng cách xoa bóp) có thể cải thiện. Khi ở giai đoạn nặng, cần phải phẫu thuật giải phóng cơ bằng cách cắt sợi ép.

Cách làm việc trên máy tính

Nếu bạn muốn tránh khuỷu tay tennis cũng như hội chứng ống cổ tay, hãy đặt cẳng tay của bạn trên mặt bàn. Chỉ khuỷu tay nên ở bên ngoài bề mặt của nó để không có áp lực lên dây thần kinh tọa. Bàn phím phải phẳng. Ý tưởng là bàn tay nghiêng lên trên càng ít càng tốt, vì nó tăng 80%. căng cơ, dẫn đến quá tải của chúng.

Đề xuất bài viết:

Bài báo trích từ "Zdrowie" hàng tháng